Tena > Zwift > Zwift vondrona mitaingina - ny fomba hahatratrarana

Zwift vondrona mitaingina - ny fomba hahatratrarana

Ahoana no fiasan'ny fitsangatsanganana vondrona amin'ny Zwift?

Misafidiana anarana ao amin'ny lisitry ny mpitaingina ary kitiho ny bokotra Miaraha. Vonona ny hanomboka ny familiana raha vantany vao miseho ny avatar anao!Zwifthitazona anao eo akaikin'ilay mpitaingina hafa mandritra ny segondra vitsy raha miakatra haingana ianao. Midira amin'ny hetsika voalamina toy ny amitaingina vondrona, hazakazaka, navondronafanazaran-tena, ary asao ny namanao (s) hanatevin-daharana azy koa.4 2020.





Rahampitso Trainiacs amin'ny Tonight's Endurance Adventure, mety ho hitanao ny kiakiakan'i Taran efa lehibe tahaka ny nataontsika tamin'ny Alakamisy nandritra ny sivy volana lasa izay ny sprint rosiana dia toy ny valin'ny bisikileta tamin'ny serum epic, tokony hahazo siny izao ny puke izay ataontsika dia isika manaova fihodin-jiro dimy minitra ary avy eo inefatra 15 segondra amin'ny ftp miaraka amina cadence avo iray mba hampifandray ny ati-doha sy ny tongotra miaraka amin'ny fihodinana kely 60 segondra eo anelanelan'ny dia tonga eto ny Rosiana dia izao no fomba nahavitana azy. 5 segondra haingana 55 segondra mora 10 segondra haingana 50 segondra mora 15 segondra haingana 45 segondra mora 20 segondra haingana 40 segondra mora ary mandeha avo dia avo amin'izay alehanao isaky ny dimy segondra haingana kokoa ary avy eo hanafohezana dimy ambiny isaky ny segondra aorian'ny sisa tonga any amin'ny 50 segondra haingana isika 10 segondra fotsiny 55 segondra haingana ary d misy ny fihodinana kely 3 minitra 10 segondra ary avy eo dia ataontsika indray ary izay rehetra mahery dia heverina fa haingana araka izay azo atao, toy ny eto dia fomba tsaramba hahafantaranao ny fomba fanaovana ny faritra efatra sy ny faritra misy anao dimy haingana izay isi dia midika fa mitovy ihany izy io satria na ny fomba tianao aleha haingana dia haingana araka izay azonao atao nefa tsy miala amin'ny faran'ny elanelam-potoana na miala amin'ny fahatsapana elanelam-potoana farany toy ny nanana iray hafa ianao dia afaka manao faritra somary lava kokoa ny ezaka dimy dia tokony ho somary fohy kokoa satria manandrana miditra amin'io fanjakana mitovitovy nefa tsy nahomby tanteraka io isika, ary izany no fanatsarana ny hafainganana. Tena misalasala aho eto ka vao haingana izahay no nanana ny CEO Zwift tao amin'ny podcast ary tamin'ny farany dia nanontaniako azy hoe inona izany no mahatonga an'i Zwift hahomby ary nieritreritra aho fa tsy maintsy manana karazana izy ireo, tsy azoko atao izany. mampiditra ireo sensor voalohany ao amin'ny ati-doha Theamygdala izahay ary zavatra tena mahafinaritra ary izay nolazainy dia tsia, ny fahaizany fotsiny, raha tsy maintsy mitondra fiara ao anaty trano toa ahy ianao dia mbola afaka mifandray amin'ny olona an-tserasera ary avy eo dia niresaka tamin'ny faniriana aho Vao tsy ela akory izay, antsoy i Craig izay ahy, nifandray tamin'i zwifti nilaza fa toa inona ny filazan'ny olona eny ambonin'ny lampihazo amin'ny zwifthe, tsara raha mahita vondrom-piarahamonina hitondrana olona ny olona, ​​mampifaly azy ireo izany ary izany no fitsapana ataon'izy ireo hanehoana fa olona dia mijanona eto. Andao holazaina fa misy ny ho avy eto izay hahatafita ahy amin'ity fiofanana ity aorian'izay dia hanazava ny fomba hahitanao ny fitsangatsanganana ataon'ny vondrona misy anao raha te-hiditra ianao fa mahita ny fitsangatsanganana vondrona mahita ny hazakazaka vondrona miresaka amin'ny olona ahoana ny fomba firesakao sy ny fomba handaminanao azy miaraka amin'ny namana hitondra fiara ary ahoana no anaovanao azy izay mahaliana kokoa noho ny mijaly irery irery no nizahako fijaliana eto izay miseho anio izay hamela an'i Markholy Geez izay mikiakiaka amin'ireo Trainiacs Robinand Chris sy izay nanana ny hevitra tsara, ny fitongilanana amin'ny farany hitombo telo isan-jato ho an'ny elanelam-potoana telo farany hahatratra 175.

Nila vondrona iray nitazomana ahy aho, tsara izany, izao dia mila fahatoniana aho, angamba omeo andro vitsivitsy fotsiny aho hahasitrana, milamina ny zava-drehetra, andao handeha hamaky fomba dimy hafa ahafahanao mitaingina olona miaraka amin'ny zwift. Hojerentsika haingana izy ireo ary hanome anao hevitra vitsivitsy momba ny fomba ahafahanao manamboatra azy io mba tsy hianjera amin'ny antsasaky ny lampihazo ianao ary hanamora ny fampiasanao azy, ny fomba voalohany ahafahanao mitaingina olona. dia ny mitaingina ekipa toy ny nataontsika izao, ireo mpiara-miombon'antoka nekena toa antsika ihany no afaka manao hetsika vondron'olona voarindra izay manana fiofanana napetraka izay hiarahan'ny rehetra mahita azy io, sokafy ny fampiharana zwiftcompanion ary mila mitovy ny fampiharana zwift Tambajotra Wi-Fi na inona na inona zwift ataonao, na Apple TV toa ahy na Ipador, na inona izany na inona, raha vantany vao tonga amin'ny fampiharana Zwift Companion ianao Ho an'ny hetsika, kitiho ny bisikileta na ny hazakazaka, na bisikilety io na hetsika mihazakazaka, ary avy eo mandroso amin'ny andro hanaovana ilay hetsika. Raha ny momba anay dia mihazakazaka mitaingina vondrona izahay izao, ny alakamisy amin'ny 9 ora maraina izao ary misokatra ho an'izay afaka miditra ao koa inona no hataonao raha vao nampakarina ny fanazaranay, inona izany rehefa mahita anao ianao mikorisa midina, tadiavo ny hetsika tadiavinao, tsindrio io ary andao lazaina amin'ity tranga ity fa fitsangatsanganana vondrona ihany ity.

Tsindrio ny bokotra 'Add' ary hanome anao fotoana hitahiry azy hametrahana fampahatsiahivana hanampy azy amin'ny kalandrie ny zavatra hitranga dia izao manomboka manomboka mivezivezy ianao dia hisy boaty kely eo amin'ny Corner ankavia amin'ny efijery izay manontany anao raha te hiditra amin'ilay hetsika ianao ary tsindrio izany dia hiandry ny hanatevin-daharana ny hetsika ianao ary afaka manomboka miresaka amin'ny olona izao, raha tsy te ho voaroaka ianao dia andramo ireo vahaolana ambany , indrindra raha mampiasa apple tv4k toa ahy ianao dia noroahina hiala ny fiarako manokana tamin'ny voalohany ary avy eo nampidina ny vahaolana ho 720, tsara daholo ny miresaka amin'ny olona rehefa tonga any amin'ity dia ity ianao, ' Ho afaka handefa hafatra amin'ny olona toa ahy androany aho, amin'ny alàlan'ny fampiharana indray, ny fampiharana Zwiftcompanion ary mora izany h amin'ny farany dia manomboka ary ho hitanao fa mandray anjara amin'ity dia ity ianao ary afaka miresaka amin'izy ireo ianao ary afaka manao izany mandefasa hafatra toa ahy, na azonao atao ny mibaiko ny fampiharana raha tianao ny manao izany, na afaka mihetsika ianao mpiara-miasa manao iray Manangana Discordchannel, mbola tsy manana Discordchannel napetraka isika, saingy ity zavatra ity no hojereko satria mahafinaritra be ny fihazakazaky ny vondrona raha miresaka amin'ny olona. Ny fomba manaraka fiara miaraka amin'ny olona dia mitovy ihany amin'ny ankapobeny, saingy mitady hazakazaka ianao ka mandalo ny zava-mitranga ary mitady zavatra voalaza fa hazakazaka, matetika dia zavatra toy ny achallengeit no atao hoe hazakazaka voalaza fa afaka mitady hazakazaka ianao ary amin'ity tranga ity dia misy faritra bc sy d vondrona undeac h vondrona, raha mikorisa midina ianao dia hahazo famantarana watts isaky ny kg toro-hevitra vitsivitsy momba an'io ho tena mpandala ny nentin-drazana ireo hazakazaka ireo dia tena mahery fo faran'izay avo indrindra isa efa voarakitra nataoko tao anaty hazakazaka Zwift Aza antenaina fa ho afaka miresaka marina ianao, tsara vintana fotsiny ianao raha afaka maharitra, ka raha ny amiko dia mety ho 3.2 hatramin'ny 4 watt na teorika aza aho. 4 ka hatramin'ny 5 watt isaky ny kilao, fa noho ny antony iray na hafa dia mifaninana izy ireo hany ka lasa be lavitra noho izay antenainao, ka raha vao sambanao manomboka hazakazaka, mpandala ny nentin-drazana tsara tarehy ianao mba tsy ho potika fotsiny ary Tsy manana traikefa tsara, ny tiako holazaina na dia midina ambaratonga ianao dia mety hanana fanandramana henjana mitovy amin'ny fomba hanampianao mitaingina vondrona, tsindrio plus ary azonao atao ny mametraka fampahatsiahivana, ampidiro amin'ny kalandrie ary avy eo manangana minitra vitsivitsy mialoha ary kitiho ny bokotra hidirana amin'ilay hetsika ary avy eo tazomy Ho an'ny fiainanao malalanao manaraka zavatra tiako haseho anao ny fomba tena fampiasana mpiara-miasa hafainganam-pandeha, andao lazaina hoe tsy mahalala olona ianao na tsy misy hazakazaka alefanao fotsiny fa tsy te hitondra irery irery ianao afaka miditra amin'ny iray amin'ireo mpiara-miasa haingana izay mihazakazaka amin'ny fotoana rehetra, koa zwift haspace mpiara-miasa izay mihetsiketsika erak'izao tontolo izao, izay azonao ampidirina amin'ny fotoana rehetra ary ny tianao hatao dia ny manova an'izao tontolo izao tadiavinao sy any dia ho mpiara-miasa haingana any Wautopia mandehana any amin'ireo mpiara-miasa hafainganam-pandeha izay eto, afaka misafidy ireo mpiara-miasa haingana ianao ary ny antony tena mahafinaritra izany dia satria avatar izy io ary tsy tena Olombelona ny olona izay tazominao fa misy vondrona goavambe any ivelany any satria be ny olona manatevin-daharana ny Pace Partners ka afaka mahazo namana vaovao ianao ary manangana vondrom-piarahamonina, ankehitriny dia manana fampahafantarana an'i Topace Partners izahay, soso-kevitra manaraka ary avy eo misafidy ny mpiara-miasa aminao mifototra amin'ny watts per kg raha mpitaingina bisikileta ianao, ny watt pe r kg dia karazana efijery kely fa apetrakay eto ho anao amin'ny bisikileta d-group laju Partner manana 1 ka hatramin'ny 2,4 watt isaky ny kilao, ny vondrona c dia 2.5 ka 3,1 watt isaky ny kilao, ny vondrona b dia 3.2 ka 3,9 watts isaky ny kilao ary ny vondrona iray dia 4 miampy watt isaky ny kilao ary marina Toy ny fitsangatsanganana ataon'ny tarika dia afaka miresaka amin'ny olona manodidina anao ianao ary navoaka ihany koa ankehitriny ny tarika grouppace partneri dia tsy maintsy nanoratra an'io ny vondrona haingam-pandeha indrindra dia 407 isaky ny k636 kilaometatra izay huf ao amin'ny 503 isaky k 806 isaky ny kilometatra dia ny vondrona 640 isaky ny k 10 43 isaky ny kilometatra dia ny vondrona 8 20 k 1324 kilometatra dia ny d- Vondrona ary ny fahafinaretana fa ny 13 24 isaky ny iray kilaometatra no ezaka farany azo atao indrindra azonao atao amin'ny fihazakazahan'ny Zwift izay misy ny avatar Ny fihazakazahana azonao atao mitaingina olona dia fahitana olo-malaza amin'ny ankapobeny ka ho eo amin'ny toerana iray ihany ianao Hitanay ny mpiara-miasa hafainganam-pandeha, raha ny marina mahita ny olona efa arahinao ary izay mitaingina roy sy yvonnetimwell avy amin'ny zwift andramo ny akademia eto inwatopia ary rehefa tonga amin'ny toerana iray eo amin'izao tontolo izao ianao izay tena tsy misy olona arahinao, mankanesa any amin'ny tontolo hafa matetika fotsiny izay tianao hitondrana anao dia hanontaniana ianao raha te hiara-mitaingina amin'izy ireo ary avy eo dia mitondra anao amin'ny toerana misy azy ireo ary manana segondra vitsy handroahana ianao ary hahita ilay fanampiana amin'ny pedal mifarana ary miankina amiko izany ary, maninona, ny olon-drehetra mitaingina tovovavy ny fomba farany hivezivezena amin'ny olona, ​​ndao lazaina fa tsy te hiaraka amin'i Yvonne ianao na olo-malaza hafa mandeha mitaingina vondrona ary hiara-hiasa amin'izy ireo fotsiny. tena milay ny olona raha miaraka amin'izy ireo fotsiny ianao, manome fotoana azy ireo hiresaka izany, mihazakazaka tsy te-hanao zavatra toa anao tena te-hanana namana ianao ary handeha ara-bakiteny miaraka aminy mitaingina azy dia azonao atao ny manangana azy ao amin'ny fampiharana zwift Companion indray ary inona ianao Ataovy izay handehananao amin'ny hetsika ary avy eo eto izay ahitantsika ireo kisary ho an'ny bisikileta ny fihazakazahana ny kisary fahatelo eo akaikin'ny mpihazakazaka no kitikao fihaonana hamorona fivoriana izay hofidinao na te ho bisikileta na hazakazaka ianao ny fihaonana dia hisafidy ny fotoana tianao hanaovana azy ianao dia misafidy izao tontolo izao tianao hatao dia misafidy ny toerana hanombohana, ny elanelana na ny faharetana ary avy eo eto ny lakileny tokony hanasanao an'i Zwifter, fa ny Zwifter fotsiny izay manaraka anao dia atleta Azonao atao ny manasa anao hamaky ny lisitra anao etsy ambany ary hihaona amin'ny Zwifters tianao hihaona daholo ianao, raha ny tena izy dia mila mahafantatra ny olona fotsiny ianao ary tsy afaka mitaky spam toa an'iLucy Charles Barkley raha ny marina tamin'ny fotoana voalohany nihaonako tamin'i Lucy dia avy eto. mitaingina miaraka aminy ary natodiny tany ivelany aho. Ity dia trainiacs, ireto no fomba lehibe indrindra hahitanao vondrom-piarahamonina amin'ny zwift, ahafahanao mizaka haingana kokoa ny fijaliana ary ankehitriny manome tosika fanampiny fanampiny raha toa ianao ka te handray anjara dia manao fitsangatsanganana vondrona izahay t misokatra ho an'ny rehetra ny satroka nitranga tamin'ny alakamisy aho, mazàna tamin'ny 9 maraina, somary mora ihany indraindray, toy ny androany, sarotra be izy ireo tsy dia mahery vaika fa mijanona amin'ny anarana voalohany dia hoe triethlon tares ny anarana farany hahafahanao mahita meon zwift ary mivantana amin'ireo trainiac taty aoriana

Ahoana no fomba hananganana ekipa mitaingina Zwift?



Ahoana noManamboara tarika vondrona amin'ny Zwift
  1. Sokafy nyZwiftFampiharana mpiara-miasa ary safidio ny kisary Hetsika eo ankavanana, avy eo safidioMANANGANAFihaonana.
  2. Safidio ny daty, ny Mazava ho azy, ny karazanamitainginatianao.mitainginamety ho amin'ny halavirana na fotoana.
  3. Safidio izay tianao hanasa. Ny olona arahinao ihany no azonao anasana.
30. 2020.

Inona avy ireo vondrona samihafa ao amin'ny Zwift?

Sokajy Zwift: ahoana ny fisafidianana sokajy izay hiditra
  • A: 4.0 w / kg na avo kokoa.
  • B: 3.2-3.9 w / kg.
  • C: 2.5-3.1 w / kg.
  • D: 2.4 w / kg ary ambany.
Efatra. 2020.

Zoo rehefa miha mirongatra ny hazakazaka dia kianja filalaovana bisikileta virtoaly ihany koa ho an'ny mitaingina sy manao fanatanjahan-tena, io koa no toerana mety indrindra hahazoana tsara sy mifaninana. Raha mbola tsy nanandrana ianao dia tokony sokafanao amin'ny ambaratonga rehetra izany ary raha vao eo amin'ity sehatra ity ianao dia io no endrika tsara indrindra azo amin'ny hazakazaka bisikileta amin'ity lahatsoratra ity dia handeha hamaky ny fototr'izany isika Haingam-pandeha, ahoana ny fidirana ao aminy sy ny fomba fanaovana izany ary iza no mahalala tsara fa mety hanana ny ilaina ianao hanatsarana ny fiadiana ny tompondaka eran-tany amin'ny bisikileta alohan'ny hanombohantsika, fa ny misy lehilahy roa izao dia manana vintana irery ianao, eo ny solo-nao mifanohitra amin'ny famantaranandro toy ny teny an-dalambe ianao izao dia tsy misy dinam-parasy miasa eto fa manana ny tanjoko ianao fa hazakazaka izany hahafahanao miditra lalindalina kokoa ary hamoaka kely kokoa ho an'ny ankamaroan'ny Folks, na dia mihazakazaka aza dia tsy maintsy atao, toy ny hazakazaka amoron-dàlana satria miaraka amin'ny dinamika amin'ity sehatra misitery ity, ny any ivelany dia vitaina sy enjehina ary ny any ivelany dia voafitaka. Mety ho tetika be dia be aho, mieritreritra aho fa mandeha haingana be ny fotoana, tsy misy tsy itovizany amin'ny tontolo virtoaly izay tanàna, tanàna, firenena an'arivony kilometatra miala ny misy anao ny mpifaninana aminao, matetika dia fohy kokoa ny hazakazaka, ka manodidina ny 20 ka hatramin'ny 40 Kilometatra ary Inona no Ivotoerana Maimaim-poana, araka ny nambarantsika teo aloha, afaka manomboka mihazakazaka avy hatrany ny rehetra satria mizara sokajy mifototra amin'ny fahaizana ny hazakazaka.

tongotra vao voaharatra



Ankehitriny dia misy vondrona efatra A ka D dia mety ho salan'isa 4 watt isaky ny kilao ary ny ambony B dia telo isa roa ka hatramin'ny telo teboka sivy watt prokilo C dia 2.5 ka hatramin'ny 3 point 1 watt paquito ary D dia 2.4 izay mampiavaka azy ary etsy ambany dia diniho izany isa salan'isa ireo ary hisy fotoana hanosihosenao mafy kokoa an'ireo vatokilonjy ary indraindray ianao dia misavoana rivotra hamerenana amin'ny laoniny ny buoyancy fantatrao fa hahazo sanda FTP tombanana mifototra amin'ny fombanao mitondra fiara Fa raha ianao te-hanao fitsapana haingana momba ny fanatanjahan-tena izay mamaha ny olana rehetra izao, hitako hatrany fa rehefa nitaingina Swift FTP aho dia somary avo kokoa izao dia heveriko fa satria ny famporisihana ny hazakazaka dia somary nampahery ahy ny mahita hetsika iray, hahitana hazakaza, haingana sy mora loatra izy ireo.

Voalohany dia mandeha amin'ny fitsaharana vetivety izahay amin'ny hetsika toy izany ary afaka mahita ny kalandrie ianao Oh sokafy ny fampiharana Rift Companion amin'ny telefaoninao izao, ny hazakazaka dia voamarika mazava samy hafa ny halavany lalana samy hafa rehetra tokony hataonao raha te hahalala bebe kokoa momba azy ireo hianatra tsindrio eo ny hazakazaka fizahana ary ahatsapa ny karazana hetsika isan-karazany eny eny araka ny hitanao fa misy hetsika maro sy maro azo isafidianana, misy eo amin'ny 100 andro eo ho eo ary ho tonga amin'izany izy ireo Inona no mety aminao indrindra alohan'ny fotoana Manomana fiatoana atoandro aorian'ny asa alohan'ny sakafo hariva Tsy dia matetika ianao dia afaka mahazo vahaolana mifaninana toy izany amin'ny fotoana fohy ary azonao atao izany nefa tsy very namana na bonus be dia be raha toa ianao izao 'raha vao nifidy ny hazakazaka sy sokajy misy anao ianao. azonao atao avy eo ny mametaka mailaka hanoro hevitra anao amin'ny fotoanan'ny hetsika Raha manao dite kaopy ianao na manao Hoover II dia aza hadino ny fanombohana, ny fitaovanao ilainao hazakaza-tsoavaly amin'ny Swift dia mitovy amin'ny anao mila izany mandritra ny sehatra sisa ilainao hiaraha-miasa Izaho miaraka amin'ny mpikambana haingana, mpampiofana anaty trano na turbo, sensor ary hafainganam-pandeha, na izany aza, manoro hevitra anao aho handeha ho mpanazatra mifampiresaka izay hahafinaritra kokoa ny traikefa rehefa mampiasa Theelite Sweeter anio, izay tena mora vidy tokoa Smart dia mpanazatra, fa aza avela hamitaka anao ity fahafaha-mividy ity, satria mety hiteraka fanoherana hatramin'ny 1,900 watt izany ary hampihena ny fironana hatramin'ny 15%. 'Ny fihazakazahana amin'ny kilasy fampisehoana avo kokoa dia manan-danja tahaka ny mpampiofana izay manolotra fanoherana betsaka, io koa no singa ilain'ny mpikarakara firazanana maro ankehitriny. Te hanana fitaovana famakiana ho an'ny metatra misy herinaratra ianao ary koa manaova fanaraha-maso mahatsiravina mba hahafahanao mijanona ho tsara tarehy sy ara-dalàna, mila manara-maso ny foko aho, tsara ny manafana kely alohan'ny hazakazaka hanomanana ny tongotrao hihazakazaka, na inona na inona ataonao dia aza manahy ny amin'ny fanombohana haingana, dia ho simba izy aorian'ny minitra vitsy, fa raha misy ny ratsy indrindra ary milatsaka ianao dia afaka misafidy karazana hafa foana ary mety mbola toy ny saka ihany nanaiky fa tsy raharaha lehibe izao Tsy handeha amin'ny antsipiriany be loatra momba ny tetika eto izahay satria mbola hampiharina ny ankamaroan'ny lalàna volamena momba ny hazakazaka amoron-dalana.

Te-hijanona eo an-tampon'ny antontam-bato ianao mba hahitanao izay mitranga, iza no manafika, iza no mihaza ary rehefa tadiavina izy ireo satria tsy tianao ho ilay mihaza satria raha tsy izany dia mandany fotsiny ianao izany angovo rehetra izany fa ianao dia tsy fari-pasika dia te-hanao ny anjaranao ary tafahitsoka toa ny nahasarika ahy ilay lehilahy teto. Tsy mihady aho rehefa mahatsiaro manafika, alao antoka fa misafidy fotoana mety ianao, angamba amin'ny fotoana fohy miakatra na avy hatrany aorian'izay ary manandrana mamerina indray ny tiako indrindra nefa tokony hitandrina ny fiakaran'ny herinaratra ihany koa ianao, ny fialana amin'ny tontolo tena izy ireo valisoa ireo dia omena valisoa tampoka, ankehitriny ianao dia afaka misintona vitsivitsy kokoa segondra na mety ho anao Ny lanja amin'ireto fiakarana ireto dia mampihena ny volo malalako ankafiziko indrindra ary ny momba ny fandresen'ny zana-tsipìka, dia tanteraho ilay hazakazaka ary toy ny hoe henjana be izy, fa rehefa faly sy mientanentana ianao dia tokony mifamadika mankany Swift matanjaka comm hahazoana ny valiny raha vantany vao likel y very ny tenanao amin'ny hazakaza-tsoavaly Swift mandrakizay rehefa mifaninana amin'ireo namana manana isa naoty ary tantara momba ny hazakazaka taloha ianao dia mandoa ho an'ny rehetra mahita anao hiverina amin'ilay Swift sy Malarkey dia tsy mitondra tena ianao maninona raha mijery ny hazakazaky ny hafa satria mihabe io ary lehibe kokoa ary betsaka ny zavatra azonao avy amin'ny Mpanome hevitra afaka mianatra sy mijery ny paikady hazakazaka mivoatra eo alohanao, ary avy eo aza hadino fa amin'ny faran'ny taona dia misy ny fiadiana ny tompon-daka eran-tany UCI voalohany Raha manana haingam-pandeha ianao maha-mpikambana antsika tsy afaka mihazakazaka ampy, andramo, tsy manana na inona na inona very ianao angamba ny fomba fanoratra tianao ankafizinao ao anaty mifindra havanana amin'ny lehilahy, anjarako indray no andao handeha handeha aho manana watts betsaka noho ianao satria Tsy fantatro

Inona no dia lavitra indrindra amin'ny Zwift?



1,828km

Fa maninona no mafy be i Zwift?

MandehaZwiftafaka mahatsapa bebe kokoasarotranoho ny antony 3 lehibe indrindra: ny vatan'olombelona dia lasa tsy mahomby amin'ny fampangatsiahana ny tenany, mihena ny antony manosika anao noho ny tsy fananan'ny rivotra ny volonao sy ny lalana mihetsika eo ambaninao, ary ny fandresena ny fanoherana ny mpanazatra diatenahafa raha ampitahaina amin'ny fandresena ny fanoherana

fiarovan-doha ao ambadiky ny bisikileta mariky ny fahantrana

Inona no dikan'ny vondrona E amin'ny Zwift?

Zwiftmanampy ny sokajy hazakazakavondronaolona mitovy fahaizana miaraka. Rehefa miditra amin'ny sokajy mety ianao diaafakaizahao toetra ny tongotrao amin'ny hafa izaydiamanodidina ny haavon'ny fahasalamanao. Raha ny hazakazaka dia manana A naMAHAVONONA vondrona, izany matetikadia midika hoempifaninana amin'ny ambaratonga rehetra dia hiatrika fifaninanana.

Azoko atao ve ny miditra ao amin'ny Zwift Meetup tara?

ianareoafaka miditranyfihaonanahatramin'ny 30 minitratara! Minitra roa alohan'nyfihaonanamanomboka,Zwifthitondra anao any am-piandohana hiandry miaraka amin'ny namanao.

Amin'ny firy ianao no afaka miditra amin'ny hetsika Zwift?

Raha ianaomitaingina ihanyZwiftalohan'ny anhetsikamanafana,afaka miditra ianaonyhetsikahatramin'ny 15 minitra alohan'ny hanombohany.Rehefa miditra ianaonyhetsika, ny fandrosoanao hatreto dia ho voatahiry ho fisie fisarahana misaraka, koa aza manahy ny amin'ny famoizanao fandrosoana.

Inona no atao hoe bisikileta Sokajy 3?

3, mpitaingin-tsoavaly iray dia afaka manao ny iray amin'ireto manaraka ireto: Mifaninana amin'ny hazakazaka mahafeno fepetra 25 miaraka amin'ny famaranana 10 top-10 farafahakeliny misy saha misy mpitaingina 30 na mihoatra, na famaranana fonosana 20 miaraka amin'ireo saha misy mpitaingina 50 mahery. Manangona teboka fanavaozana 20 ao anatin'ny 12 volana. Ny isa dia omena mifototra amin'ny tabilao.

Ahoana no hamitahana ny bisikileta Tron?

Fantatra kokoa amin'ny anarana hoeBisikileta tronnoho ny kodiarana manazava azy. nymahazoizanybisikiletaianareoeFAhamita ny fanamby Everesting iray, famantaranandro lalao 50,000 haavo virtual.23.10.2019

Afaka miditra amin'ny hazakazaka Zwift na mitaingina vondrona ve ianao?

Zwift dia manampy lafiny maro amin'ny dianao mba hahatsapany bebe kokoa ny mitaingina any ivelany. Avy eo koa ny lafiny ara-tsosialy, ny hazakaza-tsoavaly sy ny fitsangatsanganana vondrona dia fomba tsara hihaonana amin'ny olona sy hizarana fihavanana. Mora ny miditra amin'ny hazakazaka Zwift na mitaingina vondrona. Sokafy ny Zwift Companion ho an'ny lisitry ny fotoana feno, ary ny fahaizana hisoratra anarana mialoha.

Iza no fitsangantsanganana voalohany tsara indrindra ho an'ny Zwift?

Ireto misy fitsangatsanganana sy hazakazaka voalohany tsara zahana: ODZ Coffee Ride, Aussie Hump Day Ride (AHDR), hazakazaka TGIF Group Ride, hazakazaka WBR, hazakazaka tohanan'ny Zwift (ho hitanao ny sary famantarana Zwift), ary ny hazakazaka KISS. Hamarino tsara fa manome 15 minitra tsara ianao alohan'ny manomboka anafana ny hazakazaka na hazakazaka.

Afaka mitaingina Zwift amin'ny 2W / kg ve ianao?

Raha mandray iray ianao dia tsy handray iray hafa raha tsy efa nampiasa ilay nanananao. Satria ny hevitra dia ny hahatonga ny hetsika ho azon'ny mpitaingina klioba rehetra, raha tsapanao fa tsy afaka mitaingina 2w / kg mandritra ny adiny iray ianao dia azonao atao ny manalefaka ny lanjanao (midina!) Ao amin'ny mombamomba anao Zwift amin'izay ahafahanao manao mitaingina ny tarika.

Fanontaniana Hafa Amin'Ity Sokajy Ity

Fialana zwift - vahaolana ho

Misy ve ny Zwift ho an'ny familiana? Raha manomboka milomano ianao dia ho hitanao ny wattageo amin'ny fitaovana iOS. Ao amin'ny fitaovanao Zwift, mifandraisa amin'ny fitaovana iOS PainSled / RowsBiker iOS ho metatrao herinaratra. Azonao atao koa ny mampifangaro sensor hafa amin'ny fitaovanao Zwift (toy ny monitor HR). Mahazoa Zwifting! 30. 2021.

Zwift ny fomba fanovana Jersey - valiny tsotra amin'ny fanontaniana

Ahoana no fomba hahazoanao akanjo lava Zwift? Amin'izao fotoana izao, ny fomba tokana ahazoana kit manokana amin'ny lalao dia ny fandresen-dahatra ny ZwiftHQ hanokana ny fotoanan'ny mpanakanto hanatanterahana izany. Araka ny voalazan'i Wes Salmon tao amin'ny Zwiftcast tamin'ity herinandro ity, ny famoronana ny sangan'asa kit dia dingana maharitra.

Zwift hazakazaka - vahaolana maharitra

Inona avy ireo sokajy hazakazaka Zwift? Zwift SokajyA: 4+ W / kg.B: 3.9-3.2 W / kg.C: 3.1-2.5 W / kg.D: 2.4-1 W / kg.E: Misokatra W / kg.16. 2020.

Mendrika ve ny zwift - ahoana no fomba hiatrehana izany

Zwift ve mendrika ny vola? Azonao atao ny misafidy turbo mora vidy ary avy eo mividy sensor izay hanome an'i Zwift ny herinao sy ny hafainganana / ny filanao ao amin'ilay rindrambaiko, saingy mahafinaritra kokoa amin'ny mpanazatra mahay ary lazaiko fa mendrika ny fandaniana fanampiny raha toa ka afaka mihatra ny teti-bolanao. hatreto.

Mpanazatra mahay indrindra ho an'ny zwift - fanovozan-kevitra feno

Inona no mpanazatra mahay indrindra? Iray ihany no mpampiofana marani-tsaina tena lafo vidy eny an-tsena, ary izany ny Tacx Flow Smart. Ny KICKR Snap dia manana kalitaon'ny fananganana matanjaka kokoa, lalitra mavesatra mavesatra kokoa izay manome fahatsapana mitaingina zava-misy sy tsy fahitan-tory tsara kokoa, ary metrika marimarina kokoa manerana ny tabilao.06.11.2020