Ahoana ny fomba hampijanonako ny fahazoana mavesatra eo amin'ny fiainana afovoany? Inona no fomba tsara indrindra hisorohana ny fiakaran-danja aorian'ny fadim-bolana? Mandrosoa bebe kokoa. Ny fampihetseham-batana, ao anatin'izany ny fanatanjahan-tena aerobika sy ny fampiofanana matanjaka, dia afaka manampy anao handatsaka kilao betsaka ary hihazona lanja salama. Mihinana kely. Zahao ny fahazaran-dratsinao. Ferana ny alikaola. Mitadiava fanampiana.