Tena > Levitra > Fanaraha-maso ny tahan'ny fo Strava - vahaolana vaovao

Fanaraha-maso ny tahan'ny fo Strava - vahaolana vaovao

Iza amin'ireo mpanara-maso ny tahan'ny fo no miasa amin'ny tavy?

levitradiamifanarakamiaraka amina fitaovana GPS marobefitepon'ny fonytahirin-kevitra, ao anatin'izany ny Garmin, Fitbit, Apple Watch, Wahoo, Polar, ary Suunto, ary TomTom.17 2021.





Androany dia hitantsika ny fandefasan'i Wahoo andiany 2 amin'ny fehin-kibo amin'ny Tickr sy Tickr X. Tamin'ny 2014, Wahoo dia iray tamin'ireo voalohany nampiditra monitor dual-band Ant + sy Bluetooth heart rate, mifanaraka amin'ny zavatra rehetra ampifandraisiko. 2014-2020 dia elaela tamin'ny taona teknolojia Ka inona no niova tamin'ny Generation 2? Ny fandrefesana voalohany ny tahan'ny fo amin'ny tadim-tratra dia olana voavaha.

Voavaha izany, taona maro lasa izay. Ela be talohan'ny nisehoan'i Wahoo. Ka tsy misy miova amin'izany.

Ny olana amin'ny fehikibo tahan'ny fo dia mazàna maharitra ary ankehitriny ny filàna fifandraisana bebe kokoa. Hanketo amin'ireo fanavaozana ny Generation 2 ary mitovy be amin'ilay kinova taloha kokoa izany. Ny pod dia nohavaozina kely fotsiny, fa kokoa mankany aoriana, ny fehin-kibo izao dia mirotsaka milamina kokoa na misosa kokoa amin'ny vilany ihany.



Ka raha apetakao ao io ary tsindrio amin'ny vatanao dia tokony hahazo aina kokoa izy. Raha izaho manokana dia mbola tsy nanana olana tamin'ny fintom-po fotsiny aho fa ho an'ny olona roa dia fiovana ankasitrahana izany. Ny jiro misy ny tarehimarika LED dia eo an-tampon'ny mpanara-maso ny tahan'ny fo ankehitriny ary tsy eo anoloana intsony.

Ka rehefa mametaka ny fanaraha-maso ny tahan'ny fitempon'ny fonao ianao dia jereo ireo jiro misy ny toetranao fa tsy mila averinao intsony ilay izy mba hampisehoana ny satan'ilay fitaovana. Azonao atao ny mijery ambany fotsiny ary hipetraka tampoka eo izany. Raha ny fifandraisana dia misy Ant + ary telo izao (3) ny fifandraisana Bluetooth amin'ny ticker sy ticker x.

Fa maninona no telo? Eny, mamaha olana amin'i Wahoo sy ny tontolo iainan'izy ireo manokana izany. Raha nanana headwind ianao, rindrambaiko fanofanana toa an'i Zwift na Sufferfest ary mihazakazaka vondrona lohateny (singa telo) ianao amin'ny fotoana iray, afaka mifandray amin'ny monitor ny tahan'ny fo ianao amin'ny alàlan'ny Bluetooth. Ny Tickr koa dia fotsy sy. misy Stealth Black.



Ho any amin'ny Tickr X Gen 2. Fanavaozana endrika endrika mitovy amin'izany. Ka somary manafosafo kely ao an-damosina miaraka amin'ny fehin-kibo.

Ny fitahirizana an-tsambo dia nihatsara nanomboka ny 16 ora ka hatramin'ny 50 ora. Ny metrika mihazakazaka sasany dia voarakitra. Rehefa mampiasa an'ity hazakazaka ity ity fitaovana ity dia handrakitra ireo metatra mihazakazaka fanampiny azo zahana amin'ny alàlan'ny app Wahoo sy amin'ny bisikileta anaty trano.

Manome anao cadence tombanana miaraka amin'ireo accelerometers izy. Fitaovana kely tena tsara raha mampiasa Apple TV ianao (voafetra amin'ireo fifandraisana roa ireo) ary raha mampiasa mpampiofana efa zokinjokiny tsy misy cadence ianao, ny hany safidy tokana dia ny mifandray mivantana amin'ny tadin'ny fitempon'ny fo na sensor cadence. Ny Ticker X dia afaka mihetsika ho toy ny mpanara-maso ny tahan'ny fo sy ny sensor sensor.



Andeha hojerentsika izany. Eny ary, eto isika manana Zwift amin'ny Apple tv ary efa nifandray tamin'ny alàlan'ny bisikileta Kickr izahay. Mifindra amin'ny tahan'ny fo izahay ary misafidy ny Tickr XAs ho loharanon'ny tahan'ny fo.

Faly izany. Miakatra amin'ny tadim-bazaha. Ankehitriny ny bisikileta Kickr dia manana cadence, saingy hitanao eto fa ny Tickr X dia aseho ho loharanom-pahalalana ary rehefa voafantina ary manomboka mandeha pedal isika, Apple TV dia tsy manosika ny fetran'ny fifandraisana amin'ny fitaovana.

Ka ny bisikileta Kickr dia fifandraisana iray ary ny Tickr X no fifandraisana hafa fa manome antsika ny tahan'ny fo sy ny tarika ary hitanao fa nampitombo sy nampihena ny filaharako fotsiny aho ary mamaly tsara. Ka tsy ilay cadence tonga lafatra io fa vahaolana raha te hanatsotra zavatra ianao ary manana fifandraisana mivantana amin'ny Apple TV. Ka ny Tickr X dia afaka mamaha olana eto.

Voatanisa ny ain'ny bateria: ny Tickr dia hatramin'ny 500 ora ary ny Tickr X miaraka amin'ireo mpandeha haingana dia miasa kely kokoa hatrany. Noho izany dia nampiasaina nandritra ny 200 ora mahery izy io. Fanamarihana vitsivitsy: ny hazakazaka Tickr dia lasa ary ny tadin'ny optique Tickr Fit dia mbola eo ihany ho an'ireo izay tsy tia strap ticker x, izay tsy miova Ka eto daholo ny pitsopitsony amin'ny fanambaràna anio momba ny Tickr Gen 2 vaovao an'i Wahoo.

Ankehitriny dia mitazona ilay fivoriambe nomena anarana toy ny tao Kickr ihany izy ireo. Ny Kickr tany am-boalohany dia ny Kickr, ny kinova manaraka dia ny Kickr. Ny kinova manaraka koa dia ny Kickr ary avy eo ny kicker ihany koa.

tena miasa ve ny roller rollers

Homena azy ireo ny kaody kaody, ka ny Kickr 14, 16, 17 ary 18. Toy izany koa miaraka amin'ny fehikibo. Nantsoina fotsiny hoe Tickr izy ireo, saingy Generation 2 izy ireo.

Notsapaiko ny Generation 2 Tickrs nandritra ny enim-bolana lasa izay, noho izany dia fanombohana vao haingana io famoahana vokatra io. Avy amin'ny angon-drakitra nampiasako ho an'ny lab llama sy ny firaketana ny angona anatiny sy ivelany, tsy misy olana amin'ny fanaovana tatitra any. Milamina ny zava-drehetra amin'ny alàlan'ny firmware farany.

Ny fampiononana sy ny fahasalamana dia tsy olana ho ahy, fa tsy dia manana olana amin'ny fehin-tratra mihitsy aho, fa raha manao izany ianao dia misy ny solon-bracelet optika. Izay ilay Tickr Fit izay mbola amidy. Ka eto izahay, vokatra vaovao avy any Wahoo anio, andro mahafinaritra.

Tsara izany. Misaotra anao nijery

Ahoana no ampifandraisako amin'ny monitor ny tahan'ny fitepon'ny fony?

Fanaraha-maso ny tahan'ny fohametraka -levitra(Android)
  1. Ampidiro ny SoundSportmpanao gazetysofina an-tsofina.
  2. Sokafy nyApp mahatalanjona.
  3. Midira ao amin'nyfampiharanana mamorona kaonty.
  4. Kitiho ny Fahano eo an-joro ambony sy havia amin'ny efijery, avy eo safidio ny 'Record aktivitas'
  5. levitrahanomboka hitady ho azyfitepon'ny fonysensor.

(Misokatra ny varavarana ary mihidy) - Trainiac maraina. Betsaka ny zavatra tokony hatao. Fampianarana bisikileta fohy nefa mampatahotra kely.

Ie. Ie. Eny Eny Eny.

Noho izany, satria vanim-potoana sarotra Zwift ity dia ekeko fa maro ianareo ankehitriny, izay, na dia nitombo isa aza ny mpitaingin-tsoavaly tamin'ny taon-dasa, tamin'ity taona ity, dia toa betsaka kokoa no niditra an-tsambo. Noho izany dia betsaka ny fanontaniana momba ny fomba fananganana Zwift. Ary iray amin'ireo zavatra lehibe indrindra mila fantatry ny olona ny fomba fampidirana ny Zwift ka manosika azy ho any Strava aorian'ny fitsangatsanganana tsirairay.

Manosika ho azy araka ny Drafitra Ankehitriny, Peaks Training na Garmin Connect. Na inona izany na inona. Ka rehefa avy niady nandritra ny antsasak'adiny teo ho eo izahay dia izany no hataontsika.

Toa mampihomehy. Lalàna? Lasa izao. (Hira fifaliana) Oh wow! Whoa, whoa, whoa.

Whoa. Ka izany dia fiara 35 minitra, fanafanana 10 minitra. Fanafana mafana kely voaporofo ara-tsiansa.

Ary avy eo inefatra intelo minitra, mazava tsara amin'ny alàlan'ny FTP. Tahaka ny fametrahana ny gorodoko ho 300 watts, ny FTP-ko dia any ho any izao, angamba 260. Ka tazomy mihoatra ny 300 mandritra ny telo minitra foana.

Mialà sasatra telo minitra ao amin'ny faritra faharoa, manodidina ny 130 watt. Ataovy inefatra ity. Miezaha tsy hanary ny farany.

Mila fanatanjahan-tena hafa aho ry zalahy. Tsara izany. Mila miborosy nify aho.

Na dia hiverina aho ary hilaza aminao ny fomba hananganana Zwift. Okay? Mandritra izany fotoana izany, raha manao izany aho, maninona raha manaraka ahy amin'ny Zwift. Ny anarana voalohany dia T.

Ny anarana farany dia Riathlon Space Taren. ok? Noho izany, betsaka ny Zwifters vaovao any. Ary mora ny manangana Zwift raha resaka fiara.

Ny zava-drehetra momba ny fitantanan-draharaha, toy ny faktiora, ny fifandraisana amin'i Strava, Garmin Connect, Training Peaks, tsy misy na iray aza tena atao ao amin'ny app. Ka raha mankany Zwift ianao dia ho voatarika amin'ireo efijery rehetra eto. Ary hanontany ianao hoe: 'Aiza no anaovako izany? , na izany aza, mandehana any amin'ny Zwift mpiara-miasa rehetra.

Ary hoy ianao hoe, 'Oh. Eto izany. Izy io dia ao amin'ny App Zwift Companion. 'Saingy tena interface hafa fotsiny ho an'ny fampiharana Zwift lehibe io.

Ka ahoana no hanombohanao mampiditra ny fampihetseham-batanao rehetra amin'ny programa fampihetseham-batana rehetra? 'efa voaomana ve ny zava-drehetra? Avelao aho hanoro anao. Na inona na inona alainao amin'ny telefaona findainao, ny iPad-nao. Aza miraharaha.

Atsipazo ireo. Avelao eo amin'ny biraonao, ny solosainao findainao na ny takelaka misy anao. Ary na aiza na aiza no alehako dia ny teboka Zwift dot com.

ratsy msg ho anao

Eo no manomboka mitantana ny zava-drehetra, na ny faktiora na ny toe-javatra handefasana ny fotoam-panofanana rehetra ataonao any Zwift. Eto. Hanomboka amin'ny toe-javatra nivoaka isika.

Ary karazana miafina eto izy io, saingy mipoitra farany eo amin'ny faran'ny mombamomba ahy izany. Tsindrio io dia hiditra ao amin'ny backend Zwift ianao. Raha tsindrio ny Fikirana eo an-tampon'ny havia havia eto dia hanomboka hitantana azy ny anaranao, ny tarehimarika aseho anao, ny lahy, ny vavy, ny halavanao, ny adiresy mailakao, izay fikambanana misy anao.

Izay tianao hampifandraisina amin'ireo kaonty hafa rehetra dia mazava ho azy ny angon-drakitra fifandraisana avy amin'i Strava, Training Peaks ary Garmin. Ireo no lehibe izay tadiavin'ny olona matetika. Ka tsindrio fotsiny eo ambanin'ny tsirairay amin'izy ireo.

Ary aorian'izany, mora dia mora ny mandehandeha anao amin'ny fizotrany tsikelikely. Tsindrio Manome fahefana. Tianao hanana fidirana amin'ny mombamomba anao sy ny angona i Zwift.

Ie. Ampidiro hetsika ho anao ary amboary ny piraofilinao. Ie.

Midira amin'ny mombamomba anao manokana momba ny hetsika ataonao. Omeo lalana izany rehetra izany. Ary avy eo, tsy ny intuitive indrindra, tonga amin'ity efijery lehibe ity ianao, fa izao kosa mifandray.

Avereno ny dingana iray ihany ho an'ny Training Peaks Ho hitanao fa toy ny tranokalan'ny Training Peaks na Strava na Garmin Connect satria mandefa anao any Strava, Garmin Connect, Training Peaks ary miteny hoe: “Hey, eh, nahazo fangatahana avy tamin'i Zwift izahay hifandray amin'ny kaonty eto. Tsara ve izany? ”Ary raha vao miditra ianao ary miteny hoe“ mamela, ”dia mamerina anao any Zwift. Avereno fotsiny izany ho an'ny kaonty rehetra tadiavinao ary avy eo amin'ny farany dia hasehoko anao ny zavatra tokony hatao.

Eny ary, ka aleo mieritreritra fa nahavita fanazaran-tena ianao. Mipetraka eo amoron-dalana ianao ary mieritreritra hoe: 'Tsara' Eny, inona no tokony hataoko izao? ' Inona no ataonao raha mijanona ianao rehefa vitanao ity fampihetseham-batana ity ary avy eo alefanao amin'ny mombamomba anao rehetra rehefa miato ianao, tsindrio menio, atsaharo ny mitondra fiara na mihazakazaka. Hilaza izy hoe, 'Satria nampifandraisiko tamin'ny kaonty Zwift tamin'i Strava, Training Peaks ary Garmin, izany.' .

Te handefa azy ho an'ny olon-drehetra ianao. Ankehitriny mila ampifandraisinao amin'ny Training Peaks sy Garmin izany raha te handefa azy roa ianao. Na dia nanamboatra Training Peaks aza ianao hahazoana Garmin, dia ampy ny hilazan'ireto rindrambaiko roa ireto fa tsy tokony hanaovanao fanazaran-tena ianao.

Ka raha te handefa amin'ny Training Peaks sy Garmin ianao dia tsy azonao atao ny mandefa izany any Garmin fotsiny ary manana ny Aza Alefaso any amin'ny Peaks Training. Mila ampifandraisinao ireo roa ireo satria ireo fampihetseham-batana Zwift nalefa tany Garmindon ireo dia tsy hiverina any amin'ny Training Peaks. Ampifandraiso izy roa ary raha vao vita izany dia vonjeo.

Ary avy eo dia nakarina ho azy ireo amin'ireo sehatra rehetra ireo. Ahoana ary raha tianao raha te-hisintona ny angona taloha Zwift anao ianao ary mampakatra azy io rehefa tsy nahalala an'izany ianao? Hiditra ao anatin'izany isika afaka kelikely. Ka andao lazaina fa nahavita hetsika iray ianao, ary na inona na inona antony, tsy niantsona tamin'ireny sehatra ireny no tianao hanara-maso ny fampihetseham-batanao, na angamba misy vitsivitsy amin'ny fampihetseham-batana nataonao sy nataonao talohan'izay tadiavinao. mampakatra sy mampakatra.

Voafandrika tao Zwift fotsiny aho ary tsy nidina mihitsy. Ity ny fomba hahazoana ireo fampihetseham-batana ireo ary ampiakarinao. Tahaka ny teo aloha ihany dia handeha hitety ny hevitro Zwift point com isika.

fanafohezana ny kitrokelin'ny tongotra

Eny ary, rehefa tonga any amin'ny Zwift Point com ahy ianao, mijanona amin'ity pejy lehibe ity, mankanesa any amin'ny fisie tianao hampidirina ireo sehatra hafa, kitiho ny fampidinana, ary hisintona rakitra mety amin'io fampihetseham-batana manokana io ianao dia mila mandeha. isaky ny sehatra tsirairay, mandehana any amin'ny Strava dot com ary mankanesa eto amin'ny dashboard eto. Arotsaho eo ambonin'ilay mari-pamantarana miampy eo ankavanana ambony. Kitiho ny activité upload.

Kitiho ny rakitra. Safidio ny fisie ary mankanesa any amin'ilay fisie mety ary kitiho ny Open. Tsy hanao an'io aho satria duplicate dia, fa izany no ataonao ho an'i Strava.

Ao amin'ny Training Peaks dia mankany amin'ny app dot Training Peaks dot com ianao ary hitondra anao mody. Te handeha amin'ny kalandrie ianao avy eo. Ie.

Tsindrio Upload. Ataovy toy izany koa. Ampidiro ny rakitra.

Ary hanao toy izany koa. Mila mamonjy sy manidy raha te hitahiry azy. Ho an'i Garmin, mandehana mampifandray ny teboka Garmin dot com.

Tsindrio ity fampakaranao rahona kely ity. Manafatra angona. Raiso ity rakitra ity.

Ary safidio izany. Ary tsindrio ny angona Import. Ary toy izao no ampidirinao am-tanana ny fampihetseham-batana Zwift amin'ireo sehatra rehetra ireo.

Andao àry hanomboka amin'ny Trainiacs At Zwift, ireto ny sasany amin'ireo zavatra kely tokony hizaranao. Tahaka ny nolazaiko, maro amin'ireo entam-pitantanana backend no ao amin'ny teboka misy ahy ao amin'ny Zwift dot com. Tsy tena ao amin'ny fampiharana; ny zavatra rehetra izay tena ao anaty fampiharana toa ny mampifanaraka ny avatar anao sy ny mitondra fiara.

Fa raha tsy izany dia atao ao amin'ny tranokalako Zwift Dot Com ny faktiora, ny mombamomba ny mombamomba ary ny fametrahana rehetra. Noho izany, atsangano izany ary. raha mbola eo ianao dia mandehana manaraha ahy.

T ny anarana voalohany, ny anarana farany dia Riathlon space Taren. Hataontsika lehibe ao Zwift amin'ity taona ity. Ny olona manaraka ary ao amin'ny vondrom-piarahamonina Trainiac, hanao zwift Zwift izahay.

Ataontsika mafy ny Zwift, ka alao antoka fa araho ianao. Tapaka nitehaka be ihany aho tao. Eny ary, ho avy trainiacs.

Maimaimpoana ve ny fo?

Efa ho 13 volana lasa izaylevitrananala ny fahaizana mampiasa sensor ivelany Bluetooth sy ANT + ao anatin'ny fampiharana findainy. ankehitrinylevitradia nanambara fa ny fanohanan'ny Bluetooth ho an'ny ivelanyfitepon'ny fonymiverina ny fandrefesana, ary ny tsara indrindra dia misokatra ho an'ny mpamandron-karama symaimaim-poanampampiasa ihany koa.

Tsy mila fampidirana i Strava fa omeko ihany. Mpanara-maso ampahany, tambajotra media sosialy, mpandahatra zotra sasany, ampahany amin'ny arofenitra bisikileta an'arivony tapitrisa, ampahany tiako indrindra, Times Up Climbs Sure, ho fantatrao fa na ny tranokala na ny fampiharana dia maimaim-poana, saingy misy fiasa fanampiny misy azo alaina rehefa mandoa famandrihana kely ianao ary lasa mpikambana ao amin'ny Strava Summit dia efa manana fiasa taonina. Koa nangataka anay i Strava mba hanampy anay hanazava.

Ary amin'ity lahatsoratra ity dia handalo ireo malaza indrindra isika. Ny endri-javatra malaza indrindra eo amin'ireo mpikambana ao amin'ny Vovonana dia misy ifandraisany amin'ireo takelaka mpitarika, tsy ampoizina, sa tsy izany? Ny fipetrahana eo ambony sezalà misy kaopy eraky ny kaopy ary hijerena fa i Strava no eo an-tampony dia iray amin'ireo laharam-pahamehana taorian'ny fiakarana an-toerana ary azo antoka fa iray amin'ireo zavatra nahasarika ahy ny lozisialy. Fa misy fotoana, angamba tena? fizarana malaza izay tena tianao hahafantaranao ny fifandraisanao amin'ny mitaingina mitovy amin'izany, angamba ny taona na ny lanja.

Amin'ny Strava Summit, azonao atao izany. Miaraka amina tabilao misy sivana. Ohatra, raha mahatadidy lahatsoratra iray ianao, tsy ela akory izay dia nanandrana tsy nahomby tamin'ny famerenana KOMby tamin'ny alàlan'ny fanipazana vola tao amin'ilay olana aho ary fananganana ilay bisikileta haingana indrindra azoko natao.

Raha mankany amin'ny solaitrabe voasivana aho izao, dia mahazo ny satro-boninahitra. Ie! Na eo aza ny lazan'izy ireo, ny takelaka voasivana dia tsy fiasa ilaina aorian'ny fitsangatsanganana ho ahy. Raha tokony ho izany dia heveriko fa ny fahafahan'i Strava Summit manampy anao hamakafaka ny dianao amin'ny fomba fiofanana momba ny mpanara-maso ny tahan'ny fo, azo antoka fa miaraka amin'ny fitomboan'ny akanjo azo ampifandraisina amin'ny lohan-doha na ny app ho an'ny mpiara-miasa, ary rehefa manoratra ny fitempon'ny fonao ianao, miaraka amin'i Strava Summit aorian'ny dianao dia hitanao ny faharetan'ny fotoana nandanianao ireo faritra hafa tahan'ny fo.

Fantatrao izao fa ny fahasamihafana no lakilen'ny fahombiazan'ny otraining, ho hitanao indray mipy maso raha manisy marika ireo boaty mifandraika aminao sy amin'ny fampihetseham-batanao ianao, na miraikitra amin'ny junk kilometatra maro ianao. Dia mandeha mafy sy ampy ary mora ve ianao, sa any ho any? eo afovoany? Raha manana metatra elektrika ianao dia manome anao fanapahana toy izany koa i Strava, fa manazava watts mifanohitra amin'ny kapoka isa-minitra. Afaka mampiasa ny tahan'ny fitempon'ny fonao i Strava avy eo mba hanomezana isa fantatra amin'ny hoe ezaka mafy, izay amin'ny ankapobeny dia refy iray amin'ny halehiben'ny fampiofanana na fiaranao.

Raha mahazatra anao ny Score taloha Strava Leiden dia fivoarana izany. Ary refesina amin'ny habetsaky ny asa kardiafa natokana tamina hetsika iray manokana, azo afindra amin'ny fifehezana rehetra, sy ny lafiny akaiky, ao anatin'izany ny maha-tokana anao, ka tsy manisy kajy ny hafirianao ianao nandeha fa niasa mafy ianao. Ny dikan'izany dia ny ahafahanao manisa ny habetsaky ny fampihetseham-batana nalaina taminao ary ny fomba nanamboarana azy io dia nanome naoty azy io tamin'ny hetsika samihafa an'arivony.

Nilaza i Strava fa afaka nanamboatra ny algorithm izy ireo mba hiasa mandritra ny ezaka fohy sy mahery ary ezaka maharitra kokoa, ho hitanao fa ampiharina mandritra ny herinandro sy volana vitsivitsy ary ho hitanao ny fomba fiasan'io herinandro io raha ny marina. ezaka mila anao izany. Fizarana mivantana manaraka. Tena milay izany izao.

Izy io dia miasa amin'ny rindrambaiko finday, na dia fantatro aza ny sasany aminareo mitaingina ny telefaoninao eo amin'ny kitapom-bolanao, izay inoako fa fomba mahaliana ny ankamaroantsika rehefa miditra ao amin'ireo lohan-doha GPS lehibe. Amin'ny ankapobeny, tsy maintsy manomboka ampahany ianao rehefa manao an'io, ny antsipiriany dia alefa ho azy eo amin'ny fitaovanao, izay midika fa rehefa manakaiky azy amin'ny fiainana tena izy ianao dia hiova ny efijery fa tsy ny angon-drakitra mahazatra anao dia hiseho ilay fizarana . Mampiseho ny ora misy anao eo io, ny ora efa naminavina anao ary koa ny tsy fahitanao ny toetranao manokana, ny tsara indrindra ananan'ny olona arahinao, na ny fotoana tsara indrindra amin'ny fotoana rehetra.

Fitaovana mandeha amin'ny laoniny mahafinaritra izy io, tena hanampy anao amin'ny fanararaotana indrindra ny tenanao izany, ary heveriko ihany koa fa tsara ho an'ny fandaniana fanentanana fanampiny rehefa tena miditra ny fanaintainana. Ny manaraka dia fanomezam-boninahitra ny toetra ara-tsosialin'ny Strava sehatra. Raha tsy misy olona mihidy ny fiainany manokana, ny iray amin'ireo zavatra mahafinaritra momba azy dia ny fahitanao ny toerana misy azy ireo.

tour de france vaky

Azonao atao ny mahita ny olona mandeha an-tapitrisany ankehitriny. Ny algorithm Strava dia izao dia mandray an-tsaina ireo angon-drakitra rehetra ireo ao amin'ny fizarana momba ny lalam-pitantanana lalana ary mitarika anao any amin'ny fizarana lalana na zotra malaza indrindra. Malaza be ny teôria, heveriko fa.

Saingy miaraka amin'i Strava Summit dia manana safidy fanampiny ianao ary izany dia ny ahafahanao misintona rakitra GPX amin'ny làlan'ny olon-kafa tianao. Mety ho matihanina eo an-toerana, mety ho influencer, mety ho namana na mpiara-miasa hafa. Raha ny momba azy dia handeha ho any amin'i Dr.

Oliver Bridgewood GCN no handray an-tanana. Ny fanamboarany omaly. Ankehitriny mila manokatra ny kinova birao ianao fa tsy ny fampiharana.

Nefa ho hitanao rehefa tsindrio ny Action, misy kisary fampidinana GPX kely eo amin'ny zoron'ny efijan-tsarintany, ka andao hipaoka azy, sintomy ny rakitra, ary apetraho amin'ny fitaovana nofidinao. Rehefa mitondra fiara irery ianao dia zava-dehibe foana ny fampahafantarana amin'ny olona hoe aiza izy ireo rehefa miala ianao ary mamela azy io izao ny teknolojia, hevitra ny mampahafantatra azy ireo fa velona ianao. Ity no zavatra tena ataoko isaky ny mitondra fiara aho amin'izao andro izao.

Misy safidy vitsivitsy hafa momba an'io, fa ny Strava Summit dia manana izay natao ho an'ny mpitaingina bisikileta na ny mpihazakazaka. Fanilo no iantsoana azy. Amin'ny ankapobeny, isaky ny manoratra hetsika iray ianao, na amin'ny app, amin'ny Garmin na amin'ny Apple Watch, dia azonao atao ny mandefa hafatra hatramin'ny fifandraisana telo.

Horaisinao izao lahatsoratra izao, izay misy rohy mankany amin'ny hetsika nataonao. Azonao atao ny mijery azy na dia tsy manana ny mombamomba anao Strava aza ianao. Tsotra, fa misy koa fiasa fanampiny, toy ny fampisehoana ny fiainanao bateria ary raha ny marina ny fotoana farany nanaovanao feon-telefaona hahitana raha tena teo ianao.

Ny tampon'ny tampon'ny fotoana rehetra Manampia ity fitaovana fanatanjahan-tena sy fahasalamana ity. Ka raha mampiasa ny monitor ny tahan'ny fo ianao mba hahafahan'i Strava manisa ny ezaka vitanao, ary tsara raha mampiasa metatra elektrika ianao mba hahafahany manisa ny enta-mavesatrao, dia afaka manoritra ny sarin'ny endrikao rehefa mandeha ny fotoana. Ankehitriny, ny singa fanatanjahan-tena dia isaina amin'ny alàlan'ny algorithma amin'ny faritra Strava mifototra amin'ny asa voaporofo nataon'i Erik Banister sy Andy Cogan.

Ny fahasalamana hitanao dia mijanona ho tsy miova rehefa mandeha ny fotoana, mitovitovy ihany, mazava ho azy fa manome maodely ny havizananao ary mamaly kokoa izany. Azonao atao ny mahita fa manomboka mihetsiketsika be izy io aorian'ny andro sarotra vitsivitsy, saingy miverina haingana dia haingana aorian'ny manomboka mihemotra ianao, ary fomba tsara iray hahitanao ny reraka anao taorian'ny fampihetseham-batana nataonao. Rehefa atambatra ireo roa dia azonao ilay tsipika mihorakoraka eo amboniny dia ny bika aman'endrikao.

Mazava ho azy fa tsy misy ilàna azy ny kiakiaka mety, reraka tanteraka ianao, ary noho izany ny endrika asehonao dia maneho anao rehefa mahay mandanjalanja ianao, angamba eo am-piandohan'ny hetsika iray, satria raha vao mihalehibe ianao dia manomboka resy. fanatanjahan-tena Mba hanafohezana ny tombantombana ho an'ny hetsika na tanjona hotratrarina. Tsy izany ihany no mahasoa an'ireo olona toa ahy, izay mazàna mitondra fiara mitovy amin'izany hatrany, fa manome anao ihany koa ny famantarana raha tokony hanova zavatra ianao na tsia. Ka ireo no lahasa lehibe indrindra amin'ny Fihaonambe.

Betsaka kokoa ny zavatra hafa, toy ny heatmaps namboarina, izay tena mahafinaritra ary manome anao topy maso momba ny toerana sy ny ora nahitanao an'i Strava, ary koa ny drafitra fanofanana ary ny fihetsika asehonao. Raha te hanandrana azy ianao, dia manolotra am-pitiavana ny tsirairay amin'ny fitsarana 30 andro i Strava izay mandeha any aorian'ity lahatsoratra ity. Ny rohy mankany amin'ity dia eto amin'ny famaritana etsy ambany.

Ankehitriny, mandritra izany fotoana izany, raha tianao ny hitodihako hanandrana hamerina ny COM dia afaka mankany amin'ity lahatsoratra ity ianao eto. Raha tsy izany dia omeo ankihiben-tànana lehibe ity iray ity.

Mahatratra ny tahan'ny fitempon'ny fo ve ny app Strava?

Strava hanaomanohymitahiry ny tahan'ny fonyavy amin'ny sensor ao amin'ny Apple Watch, Samsung Galaxy / Gear aryAndroidWearOSapp. Ny hetsika rehetra misy ny angona sensor izayBOKY maromiaraka amina fitaovana avy amin'ny antoko fahatelo nafampiharanaizay mifanaraka amin'nyStrava hanaomampakatra toy ny mahazatra.

Rehefa mihazakazaka amin'ny tahan'ny hafa ianao, dia misy fiantraikany amin'ny fisiolojikao amin'ny fomba samihafa. Ampiofano ireo rafitra samihafa ary ovao ny fifantohan'ny karazana fampiofanana tadiavinao.

Ny fahafantarana ny faritra na zona tahan'ny fo ampiasananao dia afaka manampy anao hampitombo ny tombony azo amin'ny fampihetseham-batana na amin'ny fahasitranana. Haavo isan-karazany ny tahan'ny tahan'ny fo amin'ny fialan-tsasatra sy mandritra ny fanatanjahan-tena, ary ny faritry ny tahan'ny fo mifanaraka amin'izany dia miovaova arakaraka ny olona tsirairay, ary miankina amin'ny lafin-javatra maro samihafa izy rehetra, ao anatin'izany ny taona, ny lanja, ny lahy sy ny vavy, ny haavon'ny fahasalamana, ny mari-pana, ary koa ireo zavatra toa izany. fanafody na adin-tsaina. Misimisy kokoa momba ny fitepon'ny fony mitsahatra sy ny antony maha-zava-dehibe ny fiambenana azy.

Mety ho hitanao fa miovaova isan'andro ny fitepon'ny fonao isan'andro sy avy mihazakazaka mihazakazaka Indray andro, ny hafainganam-pandeha izay mety nahatsapa ho mora dia mety hahatsapa ho mafy kokoa indray andro any. Izany dia mety vokatry ny antony maro samihafa. Angamba tsy dia natory tsara ianao ny alina talohan'izay, mety tsy hahita kely ianao ary hahatsapa ho ratsy kely ary ny adin-tsaina koa mety e Izay no antony ilana ilaina tokoa ny mijery ny fitempon'ny fonao raha mbola mihazakazaka mitaky kaonty ianao ireo fiovana samihafa ireo mety tsy anananao.

Tsikaritra izao raha ny fandrefesana ny tahan'ny fitempon'ny fonao mandritra ny fihazakazahana dia misy safidy roa lehibe: ny voalohany dia ny sensor optique eo amin'ny hato-tananao, ka ohatra amin'ny Garmin-ko ianao dia hahita jiro LED manjelanjelatra eo amin'ny farany ambany izay mipetraka eo an-tananao. io hazavana amin'ny halavan'ny halavam-potoana io dia tapaka amin'ny alàlan'ny fihetsiky ny rà ao ambanin'ny hoditrao eo amin'ny fitaovanao ary hadika izany ao amin'ny angon-drakitra ny tahan'ny fo mba hanomezana anao kapoka iray isa-minitra, na bpm. Ankehitriny ny safidy faharoa dia fehin-tratra izay mitafy eo akaikin'ny hoditra eo ambanin'ny akanjo anaovanao. Izy ireo dia mandrefy ny tahan'ny fitempon'ny fonao amin'ny fomba hafa amin'ny alàlan'ny zavatra antsoina hoe electrocardiography, izay kinova tsotsotra amin'ny fomba fandrefesana ny tahan'ny fitempon'ny fonao any amin'ny hopitaly raha manana safidy betsaka ianao.

Miraikitra amin'ny hoditrao izany ka misy mpampita hafatra eo alohany sy ny angona angoniny ary ampitainy amin'ny famantaranandronao na telefaonanao. Ka raha manao fehin-tratra ianao ary koa famantaranandro, ny famantaranandro dia haka ho azy ny angona avy amin'ny fehin-tànana amin'ny alàlan'ny fakan-tsarimihetsika nofidinao. Mety ho mora kokoa ny manao famantaranandro, noho izany dia mety ho zava-dehibe koa ny teknolojia farany misy ny Optical sensor sy ny algorithma mahay. Midika izany fa mety ho ampy ny fanaraha-maso mifototra amin'ny risika, fa amin'ny toe-javatra sasany dia mety hisy fiantraikany amin'ny toetran'ny mpampiasa, mety, na karazana fiasa ho an'ny tena marina indrindra, noho izany dia alao antoka fa mitazona ny fantsom-pahatsiarovanao ho madio tsy tapaka ianao ary manana fety tsara manodidina ny tananao.

Tandremo fa ny zavatra toy ny tombokavatsa sy ny lokon'ny hoditra dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahamarinan'ny vakiteny. Atleta ambony maro no mampiasa fehin-tratra mba hahazoana antoka fa ny angona tena marina sy tsy miovaova izay ilain'izy ireo hifanaraka tsara, hijanona eo amin'ny toerany ary mila hamandoana ihany koa mba hakana ireo mari-pamantarana herinaratra, hatsembohana raha vao mihetsika ianao, na rano kely na rora eo alohanao manomboka Ny faritry ny tahan'ny fo dia fomba fandrefesana ny vokatry ny fiofanana azonao amin'ny fihazakazanao, noho izany ny olona sasany mampiasa rafitra faritra telo ary tsy misy antony tsy ahafahanao mampiasa faritra maro izay lalovantsika ankehitriny dia ireo faritra dimy izay ho hitanao indrindra ary angamba no tena be mpampiasa amin'ny famantaranandro Allgarmin Eto no tena hampiofananao mafy, holazainay aminao ny dikan'ny faritra tsirairay, fa holazainay aminao aloha ny fomba hampiofana ny fanazaran-tena.

Misy safidy isan-karazany nefa ny ankamaroan'izy ireo dia mitaky anao hahafantatra ny tahan'ny fonao indrindra na ny fampihetseham-batana dia ny fomba mora indrindra sy mora indrindra anaovana izany amin'ny alàlan'ny fampiasana ilay antsoina hoe Fox Formula izay itondranao ny isa 220 sy anao. Mazava ho azy, ity no vanim-potoana mampihena indrindra an'izao, mazava ho azy, satria tsy io no fomba marina indrindra satria izay mety ho marina amin'ny iray taona, ohatra, dia mety tsy hihatra amin'ny iray hafa, indrindra rehefa mandinika zavatra ianao toy ny haavon'ny lahy sy ny vavy sy ny fahasalamana ankapobeny. Ohatra, misy rijan-teny roa hafa izay somary teknika kokoa azonao ampiasaina amin'ny fomba hafa raha mitady fomba haingana dia haingana ianao hahazoana an'io isa io, fa te-hahita nomerao marim-pototra ho an'ny tahan'ny fitempon'ny fonao farany ambony toy izany amin'ny Fampiasana ny tahan'ny fo mba hanatsarana ny fihazakazahana dia mila mandinika izay antsoina hoe fitsapana adin-tsaina ianao satria hiezaka ny hanakaiky ny tahan'ny fitempon'ny fonao araka izay tratra. Tsy tokony ary tsy tokony hanandrana an'io ianao raha marary na maratra raha efa niady mafy ny famantaranandronao na ny tahan'ny fitempon'ny fo dia azonao atao ny miaro ny fanaintainanao rehefa mila fitsapana adin-tsaina ianao ary mahazo ny avo indrindra ny tahan'ny famakiana ny fo amin'ity fivoriana ity satria mety ho efa akaiky ny tahan'ny fitempon'ny fonao ianao, fa hasehonay anao ny fomba hanaovana fitsapana adin-tsaina Afaka mitarika rehefa vonona ianao, amin'izay afaka manao fanafanana tena tsotra amin'ny voalohany mandra-pahatonganao amin'ny fiezahana mafy indrindra ao anatin'ny 10-10 minitra 12 minitra fiezahana mafy, noho izany dia mety ho 3km tanteraka amin'ny hazakazaka, mety 800 metatra in-droa, na mety roa ka hatramin'ny telo elanelam-potoana fiezahana mafy.

Mety hanomboka eo amin'ny dimy minitra avy eo amin'ny farany ambany ny tehezan-tendrombohitra iray lava, hampiakatra tsikelikely ny hafainganana eo ambany, ary avy eo mandeha miverina amin'ny hafainganam-pandeha mandritra ny roa minitra hanampiana anao hahazo ny tahan'ny fitempon'ny fonao. Azo atao tsara ny manangana ny faritra dimy miaraka amin'io isa iray io fotsiny ho isan'ny isan-jaton'ny tahan'ny fonao faratampony, saingy mbola misy zavatra iray hafa izay atolotray anao hataonao manokana kokoa ny faritra misy anao ary izany dia mitaky ny fitepon'ny fonao miala sasatra, any dia fomba vitsivitsy anaovana an'ity amin'ny fanaovana ny famantaranandronao mandritra ny roa andro ary manana fari-pitsipika tsara an'ny a. mahazoa ny tahan'ny fijanonan'ny fo miala sasatra amin'ity na raha afaka mandrefy ny fitempon'ny fonao amin'ny maraina fotsiny ianao amin'ny maraina ary mampiasa io sanda io.

Ankehitriny rehefa manana ny tahan'ny fatranao farany ambony sy mampiadana ny fo ianao, dia azonao atao ny manisa ny tahiry fitepon'ny fony, izay ny mahasamihafa azy roa tonta, ary io no fatra tahan'ny fo ampiasain'ny foinao hampiofanana anao dia azonao atao ny mampiofana ny faritra misy anao amin'ny fomba I efa hanazatra anao aho ary hasehoko, miaraka amin'i Garmin Connect ny tokony hataonao dia ny misafidy ny HRR avy amin'ny lisitra midina ary ampidiro ny soatoavina farany sy fialan-tsasatrao ka ny Zone 1 dia eo anelanelan'ny 50 sy 60 isan-jaton'ny fonao. tahiry tahiry na azonao atao ny manisa ny tahirinao amin'ny alàlan'ny fampiakarana ny tahan'ny fo mampihena ny fatranao avy amin'ny farafahakelinao, avy eo manisa ny dimampolo sy enimpolo isan-jaton'io isa io. Ampio ireo isa ireo amin'ny tahan'ny fitepon'ny fony hampiatoana ny tahan'ny fo ambany sy ambony ho an'ny faritra voalohany. Azonao atao ny mamerina izany ho an'ny faritra hafa miaraka amin'ny enimpolo ka hatramin'ny fitopolo isanjaton'ny faritra fitopolo ka hatramin'ny valopolo isan-jato ho an'ny faritra valopolo ka hatramin'ny sivifolo isan-jato ho an'ny faritra sivifolo efatra ka hatramin'ny zato isan-jato isan-jato raha tena liana amin'ny famakiana marina indrindra ny fonao ianao azo atao ny mamaritra ny faritra azo atao, avy eo azo atao ny manatona laboratoara ary manao an'io fitsapana io amin'ny alàlan'ny pimpric matihanina ao an-tsofinao mba handrefesana ny haavon'ny lactate ao aminy, ary koa fandrefesana ny oxygen anao amin'ny sarontava araka ny nolazaiko fa azo atao ny ataovy ao amin'ny laboratoara, fa mazava ho azy fa handoa ilay tombontsoa ianao, ka rehefa nametraka ny faritra misy anao ianao dia ity misy famerenana haingana ny dikan'ny faritra tsirairay.

Ka raha tsy nanao fitsapana Alab ianao dia zahao ny tahan'ny fonao indrindra amin'ny fitsapana Astress, na angamba nampiasa ny iray tamin'ireo raikipohy ianao teo aloha tao amin'ilay lahatsoratra, dia andramo izany ary ampiasao ny ohatra azonay isaky ny faritra. ny fiezahana mafy hatraiza no azonao atao miresaka sy mafy ny fofonainao, ny fomba mety ahitanao ny fanitsiana ny faritra misy anao rehefa mandeha Zone one ianao dia asa mafy tokoa ka tokony hahatsapa ho tony be ianao ary voafehy mora ny fisefoanao afaka azonao atao Ny fanaovana resadresaka sy ny fahaizanao mafy dia ambany tokoa ny faritra faharoa dia mora ny mandeha izay tokony ho kendrena amin'ny fihazakazaky ny fanarenana na rehefa manafana na milamina dia tokony mbola afaka mifampiresaka iray manontolo - tokony hahatsapa efatra na dimy izany Ten Stress Zone Three dia hazakazaka aerobic tsy miova izay azonao atao mandritra ny fotoana lavitra ataonao Diniho ity hainganana ity mba hifehezana tsara ny fisefoana - tsy mikorontana, fa ny fahazoana somary mafy kokoa ny faritra efatra dia ezaka mafy sy maharitra toy ny hazakazaka am-baravarana, tokony afaka ihany an fanontaniana swer misy teny vitsivitsy Zona fahadimy dia sothis mafy dia be ny elanelam-potoana ary sarotra ny miaina fa sarotra kokoa ny miresaka tsy afaka atao. Saika eritrereto ny ezaka mafy nataonao ho an'ny hazakazaka rehetra ataonao mba hahazoana tahan'ny fo iray. Azonao atao ny manangana taom-pihetseham-po amin'ny Garmin anao hampahafantatra anao ary hanome anao valiny amin'ny buzz na bingto hampahafantarinao anao raha mihoatra ny haavon'ny fitempon'ny fonao na latsaka ambany amin'ny faritra iray, tena tsara izany.

Fomba tsara ahafahanao manara-maso ny fitempon'ny fonao mandritra ny fihazakazahana nefa tsy mijery ambany sy mijery ny famantarananao. Ny fampiasana ny famantarananao dia ahafahanao manitsy ny efijery anao hampahafantatra anao ny faritra misy anao mifanaraka amin'ny loko ka tsy mila tadidinao ny isa rehetra izao dia nilaza taminay izahay fa nifarana tamin'ny tendrony ambony indrindra Ka izao no izy, raha tonga eo am-baravarana mihazakazaka ianao ary manana hevitra tsara momba ny karazana tahan'ny fo antenainao fa nomena ny hafainganana sy ny toe-javatra, saingy hitanao fa avo kokoa noho izany dia mety ho mariky ny aretina na havizanana izany ary mety ho hevitra tena tsara hampihenana ireo zana-kazo antenaina na dia midika aza izany fa mihisatra ianao ary rehefa miseho ianao ary mahita fa mamelombelona bebe kokoa na latsaka saingy sarotra ny mampiditra ny tahan'ny fonao any amin'ilay faritra tadiavinao hatrany, izany dia afaka ho famantarana mialoha fa eo ambanin'ny toetr'andro ianao na angamba be loatra amin'ny fampihetseham-batana, ka miantso azy io hoe fitsangatsanganana an-trano mody ary miala sasatra antenaina fa ity lahatsoratra ity dia voavaly ny fanontanianao momba ny fampihetseham-po sy ny fomba hanampiany anao mihazakazaka, raha manana fanontaniana ianao dia ampahafantaro anay amin'ny hevitra etsy ambany na angamba hanomboka hijery ity angon-drakitra fitempon'ny fo ity ianao rehefa vita ny fanazaran-tena nataonao, lazao anay ary antenaina fa ho hitanay amin'ny manaraka ianao eto amin'ny fantsona mihazakazaka

Miasa miaraka amin'ny fiambenana ny tahan'ny fitepon'ny fo ve ny Apple?

Raha te hampiasa nyApple Watch'snaorina-inFanaraha-maso ny tahan'ny fo, tsy maintsy manome ianaolevitrafahazoan-dàlana hamakyfitepon'ny fonyangona avy ao anatin'nypaomaFampiharana ara-pahasalamana. ianareoAzatsy mila mampandeha Bluetooth nafitepon'ny fonysensor amin'nylevitraFampiharana iPhone mba hampiasa nyfitepon'ny fonydata avy amin'nyApple Watch.01.06.2021

Fa maninona ny sorisoroko no tsy mampiseho ny tahan'ny fitempon'ny foko?

Tsindrio ny kisary ellipsis (teboka telo) eo amin'ny zoro havanana ambony. Kitiho ny Edit. Mikorisa mankany amin'ny settingAfeno ny tahan'ny foangon-drakitra ary ampifamadiho ny switch (hiova volomboasary izy ity) ahafahana mamela.06.23.2021

Azoko atao ve ny mampifandray ny finday Garmin ho an'ny findaiko?

Mampiasà ny endri-javatra fizahana hetsika an'nyfanaraha-maso ny tahan'ny fo, tsy maintsy ampifandraisina mivantana amin'ny alàlan'nyGarmin Connectfampiharana, fa tsy avy amin'ny Bluetoothfampiasa amin'ny findainao finday avo lenta. Tafio nyfanaraha-maso ny tahan'ny fo. Avy amin'ny fivarotana fampiharana amin'ny finday avo lenta, apetraho ary sokafy nyGarmin Connectfampiharana.

Mendrika 2020 ve ny Strava Premium?

tanterakamanan-danjaizany.

Azonao atao ny mamaky haingana ny fanatanjahantena TAONA. Ity ilay hazo nofinofisintsika rehetra tehirizina, ary vita ho anao ho azy. Raha mihazakazaka ny zotra mitovy mihoatra ny indray mandeha ianao, Summit dia mamela anao hampitaha ny ezaka ataonao. Tsy azoko an-tsaina fa ity fampiasa ity dia manokanapremium, fa ampiasaiko isan'andro.
12/21/2020

Fa maninona no nanala ny tahan'ny fitempon'ny fony ny tadiny?

Manana ny sakafonilaza fa mampifandray ilay rindrambaiko amin'ny sensor Bluetooth sy ANT +dianahatonga ny lozisialy nianjera, nahatonga ny orinasaesoryny fampiasa amin'ny faran'ny Oktobra.

tombony azo amin'ny bisikileta

Tsara kokoa noho ny Apple Watch ve ny tsiranoka?

levitra: Fiofanana mihazakazaka sy mitaingina

Izy io koa dia afaka miasa tsy miankina amin'ny anaoiPhone, mamela anao hahita angona amin'ny fotoana tena izy avy amin'nyJereoefijery. Mpankafy lehibe izahay, ary hitanay fa nylevitrafampiharana mirona ho marina kokoanoho nyilay naorina tamin'ny fampiharana Workouts rehefa entinao nyiPhonemiaraka aminao.

Mifanaraka amin'ny monitoran'ny tahan'ny fo ve ny rindranasa Strava?

Strava dia namerina tamin'ny fomba ofisialy ny fampifangaroana ny tahan'ny fitiliam-po miaraka amin'ny fampiharana smartphone ho an'ny mpampiasa rehetra. Ny sensor BLE + tahan'ny tahan'ny fo mifanentana rehetra dia azo ampiarahina amin'ilay fampiharana finday avo lenta ankehitriny, manome anao angona data maso ny tahan'ny fony mivantana. Azo zahana amin'ny mpampiasa rehetra io fampiasa io, ao anatin'izany ireo tsy mpamandrika.

Fa maninona ny olona no mampiasa an'i Strava hanarahana ny toetrany?

Izy io dia fitaovana tsara hanoritana ny fivoaranao rehefa mandeha ny fotoana ary asehoy amin'ny hazakazaka sy hetsika lehibe amin'ny endrika tendrony. Ity endri-javatra malaza Strava ity dia nangatahin'ireo atleta nanoratra ny tahan'ny fony noho ny karazana hetsika fanatanjahan-tena rehetra.

Azonao atao ve ny mampiasa Strava amin'ny famantaranandro Fitbit?

Strava dia mifanaraka amin'ireo fitaovana GPS marobe izay mirakitra ny angon-drakitra taham-po, ao anatin'izany ny Garmin, Fitbit, Apple Watch, Wahoo, Polar, ary Suunto, ary TomTom. Mampifandray fiambenana GPS na fitaovana hafa tohanan'ny hafa:

Fanontaniana Hafa Amin'Ity Sokajy Ity

Vao avy nahavita - vahaolana vaovao aho

Vao vita ve sa vao vita? Ny matoanteny dia tokony ho 'Vao avy nahavita' aho. Ilay teny hoe 'fotsiny' dia miantso ny lasa tonga lafatra eto. Raha tsy izany dia mety ny milaza hoe 'Rehefa feno 19 taona aho dia nahavita niasa tao amin'ny tafika an-dranomasina amerikana, niverina tany New York ary nanao bizina fampirantiana'. 'Nahavita nanjono tamin'ny 7 ora izy dia nody.

Isaky ny kapoaka kafe isan'andro no azo antoka - vahaolana maharitra

Kofy 3 kaopy ve isan'andro loatra? Araka ny torolàlana momba ny sakafo ho an'ny Amerikanina, dia azo antoka ny fisotroan'ny kafe telo ka hatramin'ny dimy kaopy isan'andro ny ankamaroan'ny vehivavy miaraka amina kafeina 400 miligramy. (Ny atin'ny kafeinina dia mety miovaova arakaraka ny karazan-kafe, fa ny kapoaka 8-ons eo ho eo dia 95 miligrama.)

Famerenana Trek domane - vahaolana amin'ireo olana

Bisikileta tsara ve i Trek Domane? Ny Domane 2020 dia bisikileta tsara be izay namaritra indray ny karazana noforoniny ho an'ny mpitaingin-tsoavaly izay maniry azy rehetra, na aiza na aiza misy azy ireo mitaingina na mihazakazaka. Izy io dia mikendry ny hanao izay rehetra azon'ny Domane SLR mivoaka, amin'ny hafainganam-pandeha avo kokoa sy misy akony bebe kokoa. Madone ho an'ny vahoaka.4 окт. 2019 г.

Soulcycle vs peloton - valiny sy fanontaniana mahazatra

Tsara kokoa noho ny SoulCycle ve ny peloton? Amin'ny farany, tena manjary ambany amin'ny karazana fampihetseham-po arahinao. Raha laharam-pahamehana ny fampifangaroana ny fampihetseham-poo amin'ny gadona sy ny tempo, dia ny SoulCycle no mety indrindra aminao. Ho an'ireo mitady ny fifaninanana sy ny firafitry ny kilasy henjana kokoa, ny bisikileta Peloton no mety ho matcho.24 сент. 2020 г.

Farito jerry rigged - fanovozan-kevitra feno

Voaroba ve ny mpitsara sa i jerry? Ny volan'ny mpitsara dia midika fa nisy zavatra tafangona haingana niaraka tamin'ireo fitaovana teny an-tànana. Ny namboarin'i Jerry dia midika hoe mora vidy na tsy dia vita. Jerry-rigged dia karazan-jigala jigala, ary mety nisy fiantraikany tamin'ny fananganana jerry.

Mitovy ve ny menaka voa mainty sy menaka voa komina mainty - fanontaniana mahazatra

Inona no maha samy hafa ny voa mainty sy ny komina mainty? Ny tena maha samy hafa ny voa mainty sy ny voany komina mainty dia ny voa mainty dia ny Nigella sativa ary ny voa komina mainty kosa dia Bunium bulbocastanum na Nigella sativa. Ilay anarana komina mainty hilazana zavamaniry roa samy hafa - Bunium bulbocastanum sy Nigella sativa. Ny voa mainty dia manondro an'i Nigella sativa.11 авг. 2020 г.