Tena > Levitra > Ahoana ny mahamarina ny tsipika - mitady vahaolana

Ahoana ny mahamarina ny tsipika - mitady vahaolana

Fa maninona no tsy marina be ny tadiny?

Ny fitaovana ampiasainao dia mety very fifandraisana tsotra fotsiny amin'ireo satelita GPS ary tsy nanoratra data. nylevitramety tsy misy saritany ny hetsika, asehoy ny tsipika mahitsy mampifandray ny teboka fanombohana sy ny fiafaranao na notondroina ho toy ny hetsika anaty trano. Ny fitaovanao dia mety nanoratra isa GPS izay nivily lalana tamin'ny làlanao marina.24. 2021.





Ka ahoana no anaovan'i Strava fikajiana ny zava-bitako manokana? Ny asa dia ny halaviran'ny hery ka tokony ho fantatrao ny hery ampiasain'ny bisikileta Eritrereto ny fahefatra dia ny kodiarana eny an-dalana ampitomboina ny halaviran'ny fivezivezeny hahazoana ny fampiasako angovo Ity mpitaingin-tsoavaly ity dia tsy manana data, tsy manana metatra aho na fandrefesana hery, saingy soratako ny data GPS avy amin'ny famantaranandroko Garmin ho an'ny Saddle Forest mba hahafantarany ny ora sy ny toerana GPS. Raha manana altimeter amin'ny famataranandro aho dia azonao atao koa ny manao fiofanana amin'ny haavony na mahazo an'ity fampahalalana ity amin'ny sarintany Andao hojerentsika ny fomba nanisan'i Stryver fahombiazana avy tamin'io fampahalalana io, misy singa roa heveriko fa ampiasain'i Stryver hamaritana ny fahombiazany ary ny voalohany dia ny rehefa miakatra havoana ianao dia miakatra, dia mazava ho azy fa mahazo hery misintona ianao, izay iakaranao amin'ny alàlan'ny haavon'ny haavon'ny H ao anatin'ny fe-potoana T ary ny angovo azo atokisana dia M in-G isaky ny delta H, ka hahazo vitsivitsy aho angovo mety ho hery misintona ary satria ny hery dia angovo rehefa mandeha ny fotoana, afaka manisa ny fivoahan'ny heriko i Strava, mahazo M miorina amin'ny tombotsoan'ny angovo azo raisina.

Ankehitriny dia nomeko ny mpitaingina ny angon-drakitra sy ny haben'ny bisikiletako mba efa fantany ny sasany amin'ireto andinindininy ireto. Avy eo andao hijery angona vitsivitsy ka nitaingina bisikileta aho ary rehefa tsindrio ny angon-drakitra dia azonao atao ny manindry eto ary manondrana ny angon-drakitra mankany amin'ny rakitra GPX ary nanome ahy izany data izany ka nanome ahy timestamp toy ny data Latitude sy ny haavon'ny haavo ary angona hafa momba ny taham-po izay raketiny ary apetrako anaty latabatra ireo angona ireo ary ankehitriny dia mankanesa any amin'ny fijerena latabatra ary jereo akaiky kokoa izany, ka manana ny sasany amin'ireo angon-drakitra eto ihany aho fa afaka mahita ianao fa manana isika izao data sy latitude and longitude data. Ny zavatra voalohany tokony hataonao dia ny manao kajy ny elanelam-potoana izay formule ka raha io formule sarotra tsy nosoratako io dia notadiaviko, dia raikipohy hikajiana ny halaviran'ny metatrao amin'ny latitude - ary ny halavan'ny halavany dia nandeha, ary mitarika amin'ny fampitahana ny timestamp teo aloha sy ny timestamp vaovao, mba hahalalana hoe hatraiza ny dia nataoko. vegone, milaza amiko ny halehibeko, fa ny tena mahaliana dia ny fiovan'ny haavony.

Koa satria misy ny angon-drakitra momba ny haavon'ity tsanganana ity, dia nikajiako ny fiovan'ny haavon'ny toerana eto, izany hoe isaky ny fe-potoana ka hatramin'ny manaraka, ohatrinona no tonga ary fantatro ny fotoana lasa ka misy timestamp voarakitra eto, ary eto Nikajiako ny fotoana elanelam-potoana ka ny fotoana elanelam-potoana dia nesorina terrestamp terr tamin'ny timestamp teo aloha ary avy eo dia mahazo timestamp ianao mandritra ny andro, satria ny Excel dia manana foibe famerana mahazatra isan'andro ary avy eo navadiko ho segondra vitsy io fizarana io. ny fotoana toy ny ampahan'ny iray andro amin'ny 24 dia nampitomboiko 3600 segondra isan'andro ny ora, ka tao anatin'ny 4.4 segondra dia niakatra 1,2 metatra aho, izay midika hoe ny haavon'ny fiakarako, ny halavan'ny halavako ampitomboin'ny volako dia tokony ho 80 kilao ary ny fotoana bisikiletako miaraka amin'ny G an'ny 10 dia 800 heny 1,2 metatra mizara 14 segondra amin'ity fe-potoana manokana ity ary fampisehoana antonony sahabo ho 70 Watts izao dia afaka midina midina aho indraindray ka ny nataoko dia ireo faritra izay midina midina. mena Eto aho dia naka ny herin'ny fiakarana izay mazava ho azy fa ho ratsy ary avy eo ny herin'ny fiakarana miakatra dia izao fotsiny no nahazoako tombony tsara amin'ity tsanganana ity, izany hoe nametraka ny sanda ratsy rehetra ho aotra ary noho izany dia manisa ny heriko izay Niditra aho, ary tsy namono herinaratra rehefa nidina ambany aho, ka dia natambatro taty aoriana mandra-pahazoako ireo havoana tampon'ny tampoka ary avy eo salan'isa fito amby enimpolo sy iray hetsy watt, izany dia salan'isa fotsiny ny fiakarako ho an'io tsanganana iray manontolo io.



Andao hiverina ny fijerin'ny fampisehoana mba hahitanao fa ny takelaka nataoko dia nahita 167 watt ho an'ilay Strava The Hill faharoa izay eto izay mahazo ny famoahana 170 watts eo ho eo hahafahanao mahita fa maivana foana ny vinavinako. , saingy tsy dia ambanin'ny tombantomban'ny Strava z momba ny fivoahan'ny heriko, ary izany dia satria folo kilometatra eo ho eo aho raha mandeha miakatra amin'ny ora iray somary miadana, ny heriko dia saika avy amin'ny tombotsoan'ny angovo azo raisina, saingy nisy izany fahasamihafana kely ary izany dia angamba noho ny angovo tokony ho nandaniako nandeha tao anatintsika tamin'ny hafainganam-pandeha tsy tapaka satria handany herinaratra ny fandalovana ny fiaramanidina, ka andao hanao fanadihadiana kely hamakivakiana ireo fiaramanidina - raha tsy mahazo hery misintona aho angovo, nefa mbola zava-bita amin'ny pedal Keep, aiza no mandeha tsara ity fampisehoana ity? Andao hojerentsika hoe ohatrinona ny hery ampiana an'i Stryver rehefa mitaingina ny fiaramanidina ianao dia tonga teto amin'ny velodrome iray eo an-toerana aho dia hanao paps vitsivitsy ary avy eo ho hitantsika izay eritreritr'i Strava. Haingam-pandeha tsy tapaka ny zava-bitako avelao handeha aho ka nanao lavadavaka roa aho nandritra ny dimy kilometatra nandritra ny adiny iray niaraka tamin'ny fitomboan'ny elanelam-potoana hatramin'ny 40 kilometatra isan'ora andao hijery ny sasany amin'ireo angona ireo, ka io no nataon'i Strava, ka io no ora 10km nataoko ary nanombatombana ny heriko antonony ho an'ity lap 1533 ity tamin'ny 22 watt sy ny sisa i Strava, ka naka daty isan-karazany aho ary avy eo ity misy famintinana mba hahitanao amin'ny hafainganam-pandeha avo kokoa, tombanan'i Strava fa lehibe kokoa ny heriko fa azo antoka fa tsy tsara tsipika. Vao avy nandinika an'ity data ity tao amin'ny Excel aho ary afaka mahita ny grafin'ny hafainganana amin'ny kilometatra isan'ora mifanohitra amin'ny fiolahana herinaratra ho toy ny fiolahana mirindra toa an'io ary raha ny marina dia manome soso-kevitra i ItElle fa ny isan'ny output dia manodidina ny 0,16 fotoana ny hafainganam-pandeha amin'ny km / ora toradroa, noho izany misy raikipohy mahafinaritra izay manampy amin'ny famintinana ny fomba hanisan'i Strava ny heriny rehefa mitaingina ny fisaka ianao ary izao fotsiny no fanamafisana fa nitifitra tamin'ny angon-drakitra hafainganam-pandeha aho ary toy ny voalohany tamin'ny metatra isan-tsegondra ary ny toradroa hafainganam-pandeha dia manome fika mifanaraka tsara eo anelanelan'ny dem sy ny fivoahan'ny herinaratra ary mifanaraka tsara amin'ny raikipohy Dr ag, ny paozin-tarika dia 1/2 CD CD no coefficient tarihiny ary isa iray miankina amin'ny bisikileta, ny endrika , ny toerana aerodynamika apetrakao, sns. rho eto ny haavon'ny Air a dia ny velarantany, ka raha mihodina amin'ny toerana tery ianao dia hihena ny V ary ny hafainganam-pandeha izay efajoroanao izao.

Mazava ho azy, tsy fantatr'i Strava ny coefficient misy ny basikiletiko sy ny daka na ny elanelam-bokiny, noho izany dia ho tombatombana miorina amin'ny toerana fitetezana antonony izany, ka ndao hofintinin'i Strava ny tombam-bidinao raha tsy misy metatra elektrika avy amin'ny fitambaran'ny herinao mananika ary ny herin'ny fandehananao amin'ny hafainganam-pandeha sy ny herin'ny fiakarana dia MGH mihoatra ny T ary ny herin'ny hafainganana dia toa Stryver manisa avy amina formulazy manodidina ny 0,16 V toradroa, izay misy Vis ny hafainganananao kilometatra ora iray nankafizinao ity famakafakana kely ity

Ny veva no tena marina?

Tao anatin'izany fitsapana izany no nahitanay fa ny fampiharana GPS, mandeha amin'ny smartphone na fitaovana takelaka mihitsy aza, dia afaka mandray an-tsoratra tokoamarinadata Raha ny marina, nylevitrafampiharana amin'ny iPhone sy takelaka Asus no nitatitramarina kokoatahirin-kevitra noho ny iray amin'ireo fitaovana GPS irery nosedraina.



Tsy mila fampidirana i Strava fa omeko ihany. Mpanara-maso ampahany, tambajotra media sosialy, mpandahatra zotra sasany, ampahany amin'ny arofenitra bisikileta an'arivony tapitrisa, ampahany tiako indrindra, Times Up Climbs Sure, ho fantatrao fa na ny tranokala na ny fampiharana dia maimaim-poana, saingy misy fiasa fanampiny misy azo alaina rehefa mandoa famandrihana kely ianao ary lasa mpikambana ao amin'ny Strava Summit dia efa manana fiasa taonina. Koa nangataka anay i Strava mba hanampy anay hanazava.

Ary amin'ity lahatsoratra ity dia handalo ireo malaza indrindra isika. Ny endri-javatra malaza indrindra eo amin'ireo mpikambana ao amin'ny Vovonana dia misy ifandraisany amin'ireo takelaka mpitarika, tsy ampoizina, sa tsy izany? Ny fipetrahana eo ambony sezalà misy kaopy eraky ny kaopy ary hijerena fa i Strava no eo an-tampony dia iray amin'ireo laharam-pahamehana taorian'ny fiakarana an-toerana ary azo antoka fa iray amin'ireo zavatra nahasarika ahy ny lozisialy. Fa misy fotoana, angamba tena? fizarana malaza izay tena tianao hahafantaranao ny fifandraisanao amin'ny mitaingina mitovy amin'izany, angamba ny taona na ny lanja.

Amin'ny Strava Summit, azonao atao izany. Miaraka amina tabilao misy sivana. Ohatra, raha mahatadidy lahatsoratra iray ianao, tsy ela akory izay dia nanandrana tsy nahomby tamin'ny famerenana KOMby tamin'ny alàlan'ny fanipazana vola tao amin'ilay olana aho ary fananganana ilay bisikileta haingana indrindra azoko natao.

bisikileta herinaratra santa cruz



Raha mankany amin'ny solaitrabe voasivana aho izao, dia mahazo ny satro-boninahitra. Ie! Na eo aza ny lazan'izy ireo, ny takelaka voasivana dia tsy fiasa ilaina aorian'ny fitsangatsanganana ho ahy. Raha tokony ho izany dia heveriko fa ny fahafahan'i Strava Summit manampy anao hamakafaka ny dianao amin'ny fomba fiofanana momba ny mpanara-maso ny tahan'ny fo, azo antoka fa miaraka amin'ny fitomboan'ny akanjo azo ampifandraisina amin'ny lohan-doha na ny app ho an'ny mpiara-miasa, ary rehefa manoratra ny fitempon'ny fonao ianao, miaraka amin'i Strava Summit aorian'ny dianao dia hitanao ny faharetan'ny fotoana nandanianao ireo faritra hafa tahan'ny fo.

Fantatrao izao fa ny fahasamihafana no lakilen'ny fahombiazan'ny otraining, ho hitanao indray mipy maso raha manisy marika ireo boaty mifandraika aminao sy amin'ny fampihetseham-batanao ianao, na miraikitra amin'ny junk kilometatra maro ianao. Dia mandeha mafy sy ampy ary mora ve ianao, sa any ho any? eo afovoany? Raha manana metatra elektrika ianao dia manome anao fanapahana toy izany koa i Strava, fa manazava watts mifanohitra amin'ny kapoka isa-minitra. Ankehitriny i Strava dia afaka mampiasa ny tahan'ny fitempon'ny fonao ho toy ny fototra.

Ity isa ity dia fantatra amin'ny hoe ezaka kely. Ary io dia refy iray amin'ny halehiben'ny fampiofanana nataonao na ny fitondranao fiara. Raha fantatrao ny Score Strava Leiden taloha, dia io no fivoarana azy.

Ary refesina amin'ny habetsaky ny asan'ny kardiafa natokana tamina hetsika iray manokana, azo afindra amin'ny fifehezana rehetra, sy ny endrika mifandraika amin'izany, ao anatin'izany ny maha-tokana azy ho anao, ka tsy jerena ny fomba faingana ianao, fa niasa mafy ianao. Ny dikan'izany dia ny ahafahanao manisa ny habetsaky ny fanazaran-tena nivoaka avy taminao ary ny fomba nanamboarana azy io dia nanome naoty azy io tamin'ny hetsika samihafa an'arivony. Nilaza i Strava fa afaka nanamboatra ny algorithm izy ireo mba hiasa mandritra ny ezaka fohy sy mahery ary ezaka maharitra kokoa, ho hitanao fa ampiharina mandritra ny herinandro sy volana vitsivitsy ary ho hitanao ny fomba fiasan'io herinandro io raha ny marina. ezaka mila anao izany.

Fizarana mivantana manaraka. Tena milay izany izao. Izy io dia miasa amin'ny rindrambaiko finday, na dia fantatro aza ny sasany aminareo mitaingina ny telefaoninao eo amin'ny kitapom-bolanao, izay inoako fa fomba mahaliana ny ankamaroantsika rehefa miditra ao amin'ireo lohan-doha GPS lehibe.

Amin'ny ankapobeny, tsy maintsy manomboka ampahany ianao rehefa manao an'io, ny antsipiriany dia alefa ho azy eo amin'ny fitaovanao, izay midika fa rehefa manakaiky azy amin'ny fiainana tena izy ianao dia hiova ny efijery fa tsy ny angon-drakitra mahazatra anao dia hiseho ilay fizarana . Mampiseho ny ora misy anao eo io, ny ora efa naminavina anao ary koa ny tsy fahitanao ny toetranao manokana, ny tsara indrindra ananan'ny olona arahinao, na ny fotoana tsara indrindra amin'ny fotoana rehetra. Fitaovana mandeha amin'ny laoniny mahafinaritra izy io, tena hanampy anao amin'ny fanararaotana indrindra ny tenanao izany, ary heveriko ihany koa fa tsara ny mandany antony manosika fanampiny rehefa tena milentika ny fanaintainana.

Ny manaraka dia fanomezam-boninahitra ny toetra ara-tsosialin'ny sehatra Strava. Raha tsy misy olona mihidy ny fiainany manokana, ny iray amin'ireo zavatra mahafinaritra momba azy dia ny fahitanao ny toerana misy azy ireo. Azonao atao ny mahita ny olona mandeha an-tapitrisany ankehitriny.

Amin'izao fotoana izao, eo amin'ny sehatry ny fandrindrana ny zotra, ny algorithm an'i Strava dia mandray an-tsaina ireo data rehetra ireo ary mitarika anao any amin'ireo faritra malaza indrindra amin'ny làlana na lalan-kely, ny teôria lasa malaza dia mitovy ihany ny tombantombana, saingy miaraka amin'i Strava Summit dia manana safidy fanampiny ianao ary manana rakitra Download GPX iray miaraka amin'ny làlan'ny olon-kafa tianao ve ianao. Mety ho matihanina eo an-toerana, mety ho influencer, mety ho namana na mpiara-miasa hafa. Raha ho azy dia ho Dr.

Oliver Bridgewood GCN no handray an-tanana. Ny fanamboarany omaly. Ankehitriny mila manokatra ny kinova birao ianao fa tsy ny fampiharana.

Nefa ho hitanao rehefa tsindrio ny Action, misy kisary fampidinana GPX kely eo amin'ny zoron'ny efijan-tsarintany, ka andao hipaoka azy, sintomy ny rakitra, ary apetraho amin'ny fitaovana nofidinao. Rehefa mitondra fiara irery ianao dia zava-dehibe foana ny fampahafantarana amin'ny olona hoe aiza izy ireo rehefa miala ianao ary mamela azy io izao ny teknolojia, hevitra tsara ny ampahafantaro azy ireo fa velona ianao. Ity no zavatra tena ataoko isaky ny mitondra fiara aho amin'izao andro izao.

Misy safidy vitsivitsy hafa momba an'io, fa ny Strava Summit dia manana izay natao ho an'ny mpitaingina bisikileta na ny mpihazakazaka. Fanilo no iantsoana azy. Amin'ny ankapobeny, isaky ny manomboka manoratra hetsika ianao, na amin'ny app, amin'ny Garmin, na amin'ny Apple Watch, dia misy ny safidy handefasana hafatra hatramin'ny fifandraisana telo.

Horaisinao izao lahatsoratra izao, izay misy rohy mankany amin'ny hetsika nataonao. Azonao atao ny mijery azy na dia tsy manana ny mombamomba anao Strava aza ianao. Tsotra, fa misy koa fiasa fanampiny, toy ny fampisehoana ny fiainanao bateria ary raha ny marina ny fotoana farany nanaovanao feon-telefaona hahitana raha tena teo ianao.

Ny tampon'ny tampon'ny fotoana rehetra Manampia ity fitaovana fanatanjahan-tena sy fahasalamana ity. Ka raha mampiasa ny monitor ny tahan'ny fo ianao mba hahafahan'i Strava manisa ny ezaka vitanao, ary tsara raha mampiasa metatra elektrika ianao mba hahafahany manisa ny enta-mavesatrao, dia afaka manoritra ny sarin'ny endrikao rehefa mandeha ny fotoana. Ankehitriny, ny singa fanatanjahan-tena dia isaina amin'ny alàlan'ny algorithma amin'ny faritra Strava mifototra amin'ny asa voaporofo nataon'i Erik Banister sy Andy Cogan.

Ny fahasalamana hitanao dia mijanona ho tsy miova rehefa mandeha ny fotoana, mitovitovy ihany, mazava ho azy fa manome maodely ny havizananao ary mamaly kokoa izany. Azonao atao ny mahita fa manomboka mihetsiketsika be izy io aorian'ny andro sarotra vitsivitsy, saingy mihena haingana dia haingana aorian'ny manomboka malaina ianao. Ary fomba tsara iray hahitanao ny havizanao angamba amin'ny fampihetseham-ponao hanaraka izay nataonao.

Rehefa atambatra ireo roa dia azonao ilay tsipika mihorakoraka eo an-tampony dia ny bika aman'endrikao. Mazava ho azy fa tsy misy ilàna azy ny kiakiaka mety, reraka tanteraka ianao, ary noho izany ny endrika asehonao dia maneho anao rehefa mahay mandanjalanja ianao, angamba eo am-piandohan'ny hetsika iray, satria raha vao mihalehibe ianao dia manomboka resy. fanatanjahan-tena Mba hanafohezana ny tombantombana ho an'ny hetsika na tanjona hotratrarina. Tsy izany ihany no mahasoa an'ireo olona toa ahy, izay mazàna mitondra fiara mitovy amin'izany hatrany, fa manome anao ihany koa ny famantarana raha tokony hanova zavatra ianao na tsia.

Ka ireo no lahasa lehibe indrindra amin'ny Fihaonambe. Betsaka kokoa ny zavatra hafa, toy ny heatmaps namboarina, izay tena mahafinaritra ary manome anao topy maso momba ny toerana sy ny ora nahitanao an'i Strava, ary koa ny drafitra fanofanana ary ny fihetsika asehonao. Raha te hanandrana azy ianao, dia manolotra am-pitiavana ny tsirairay amin'ny fitsarana 30 andro i Strava izay mandeha any aorian'ity lahatsoratra ity.

Ny rohy mankany amin'ity dia eto amin'ny famaritana etsy ambany. Ankehitriny, mandritra izany fotoana izany, raha tianao ny hitodihako hanandrana hamerina ny COM dia afaka mankany amin'ity lahatsoratra ity ianao eto. Raha tsy izany dia omeo ankihiben-tànana lehibe ity iray ity.

Mihoatra lavitra ny elanelam-potoana ve ny tadiny?

Ahoanalevitrafepetra sy fampisehoanaelanelana. Rehefa nakarina rakitra GPS,levitramaka nyelanelanaangon-drakitra voarakitra ao anaty rakitra ary aparitany ao anaty renirano angon-drakitra hikajiana ny fitambaranyelanelana, hafainganam-pandeha ary haingam-pandeha.Ny elanelana diatsy, na izany aza, mandray anjara amin'ny fizarana na fizarana ampiasanao.29. 2021.

Manoro hevitra ny kardiology handray dingana 10.000 isan'andro mba hitazomana ny fonao hanana endrika tsara. Ny lohatenin'ity lahatsoratra ity dia mihevitra fa nandeha tongotra 15000 isan'andro isan'andro aho nandritra ny 365 andro. Tsy marina tanteraka izany

Satria vao mainka nihazakazaka aho! Raha ny marina dia saika hameno ny takelaka Google mankaleo aho hahitako ny isan'ny dingana nataoko tato anatin'ny 365 andro lasa izay. Soa ihany ho ahy, ny rindrambaiko Samsung Health dia manana bokotra hanehoana histoire histoire an'ny valinao, izay hitako tsy nahy teo am-pamoronana ity lahatsoratra tsy tohanana tanteraka ity - ny fampiharana pedometer maimaim-poana, saingy ho fantatro koa ny momba ny vokatra flagship vaovao maimaim-poana andrasana ianao. Satria, fantatrao ny iray farany misy rindrambaiko Samsung Health efa napetraka mialoha dia mitentina $ 1,300.

Ary mazàna ianao tsy maintsy miasa mba hahazoana vola. Ary tsy mahazaka miasa aho. Ataovy ny matematika.

Eny ary, izao efa tsy misy fanantenana intsony mangataka entana maimaimpoana amin'ny orinasa lehibe. Fotoana izao hanaovako ny matematika ho ahy ary hilazako aminao momba an'io traikefa io sy ny vokany. Ka ahoana no hanombohako? Eny, nanomboka ela be izany tao amin'ny vahindanitra lavitra be

Nanomboka nilanja lanja aho tamin'izaho 20 taona. Ny tsara indrindra nataoko rehefa olon-dehibe aho, 50 kilao teo ho eo. Nanomboka teo dia nandeha foana ny isa teo amin'ny mizako mandra-paha-iray andro dia nahita tarehimarika 3 aho.

Fony 25 taona aho dia hitako fa matavy sy miadana - aka antitra. Oh, nankaleo fotsiny ny fahafatesan'ny antsasaky ny mpihaino ahy, okay, andao esory ity ampahany ity. Fohy ny tantara nanomboka tamin'io andro io, nandany ora tsy tambo isaina tao amin'ny gym akaiky indrindra aho mba hanandrana hanana endrika.

Ny olana dia tsy mandeha amin'ny laoniny fotsiny izany. Tsy afaka naka sary tsara tarehy iray tamin'ny valiko aho satria isaky ny herinandro taorian'ny asa mafy nandritra ny herinandro maro tao amin'ny gym sy ny sakafo lasa izy ireo talohan'ny nahatongavako tany amoron-dranomasina akory.

Fantatro tsara ve izany? Io no antsoina hoe effets yo-yo. Averinao fotsiny ny lanjany rehetra aorian'ny fivoriam-be faran'izay haingana. Handray anjara amin'ny dingana manisa ao anatin'ny minitra iray isika, mampanantena aho.

Hitanareo, fantatro foana fa ny mandeha an-tongotra dia iray amin'ireo fampihetseham-batana mampihena ny lanjany. Izaho dia teo amin'ny toerako ambony indrindra taorian'ny iray volana tao amin'ny tobin'ny tafika. Nandehandeha be izahay.

Ary niofana zavatra betsaka tamin'ny lanjan'ny vatana fotsiny izahay. Ary izaho irery no tovolahy tao an-toby izay tsy nety nihinana izay nentina teo amin'ny latabatray tao anatin'ireny fitoerana maharikoriko ireny. Matokia ahy fa tsy te hahalala ny antsipirian'ny fihinan'ny tafika rosiana ianao.

Nandritra ny 30 andro dia mofo sy sira sy paty eo no ho eo ary bara sôkôla ihany no nohaniko tao amin'ilay fivarotana. Tsy misy sakafo mahasalama. Fa very 7 kilao aho tao anatin'ny 30 andro.

Hatramin'izay dia fantatro foana ny toeram-pivarotanay farany fampihenana lanja. Mandehana. Ka maninona aho no tsy nanomboka nihazakazaka teo aloha, mety manontany tena ianao? Tsotra ny valiny.

Mandany fotoana very saina. Ny mpikarama iray dia manana ny fotoana rehetra manerantany. Sivily - tsy dia be loatra.

Fa raha tsy afaka mamoy lanja ianao, misy safidy 2 amin'ny ankapobeny: mihinana kely na manaova fanatanjahan-tena bebe kokoa. Izay mpampianatra ara-pahasalamana eto amin'izao tontolo izao dia hilaza aminao hoe: Aza mihinana an'io vatomamy io fotsiny! Mitovy amin'ny 5 kilometatra an-tongotra izany! Inona no mora kokoa? Fantatrao ve ny eritreretiko fa heveriko ho adala ireto olona ireto. Mihevitra izy ireo fa mora kokoa ny mihinana kely kokoa.

Mihinana kely fotsiny? Tsy hihinan-kanina mihintsy aho! Tiako ny sakafoko! Ny vatomamy na burger fanampiny dia afaka manome fahafaham-po ny faniriako hanina mandritra ny 2 ora, fa ny 5km an-tongotra dia adiny iray monja. Mamonjy adiny iray ianao amin'ny alàlan'ny fisafidianana ny safidy fitsangantsanganana, tsio-drivotra! Ka nanapa-kevitra ny handeha an-tongotra aho. Andao hiverina ny andrana ataoko sy ny angon-drakitra misy ao aminy.

Manana takelaka Google tsy mankaleo iray hafa aho izay nanara-maso ny fiovan'ny lanja rehetra nandritra ny taona maro, izay milaza fa natomboka tamin'ny tapaky ny volana febroary 2020 ity fanandramana ity. Etsy andanin'izany, aza misalasala maneho hevitra eto ambany raha tianao ny hanaovako lahatsoratra manahirana. momba izany. Ka toy ny famahana ny taona vaovao Slowpoke io, sa tsy izany? Homeko anao ny antsipiriany tsy ilaina farany momba ny sahan-kevitra alohan'ny hanombohantsika mamakafaka ireo isa.

Manana vady Thai aho ary nanasaraka anay i Covid-19 tamin'ny 12 feb.2020. Raha mijanona izahay, noho ny antony dia mihinana bebe kokoa fotsiny isika. Mihevitra aho fa fotoananay malalaka izao.

Ka nanokana ny tenako tamin'ilay fandaharana fampihenako tena aho raha vantany vao nalefako tany amin'ny seranam-piara-manidina mba hahita azy indray afaka 11 volana - kely no fantatro! Ny lanjako voalohany dia 103 kg, andilana - 110 cm.

Ny hevitra voalohany dia ny miala amin'ny sakafo haingana amin'ny fotoana iray, mijanona tsy misakafo alohan'ny hatory, ary mandeha an-tongotra mihoatra ny 20.000 isan'andro mandra-pahitako fonosana enina na farafaharatsiny 50 pounds eo amin'ny mizana.

Fantatrao ny fomba itiavantsika olombelona manambony tena. Tena tsy nihinana burger aho nandritra ny 2 volana tany am-piandohana ary nankafy ny fihenan-danja faran'izay haingana, saingy… avy eo indray, lasa fahazarana io. Ataoko fa ny rivotra any ivelany dia manampy ahy hanala ny adin-tsaina.

Ka ity ny ampahany mamy amin'ny isa ho anao nerd. Janoary 2020 - volana fanaraha-maso. 5714 dingana isan'andro.

Febroary 2020 - Nanomboka tamin'ny antsasaky ny volana aho ary nanimba haingana ny tongotro. Dingana 7500 isan'andro. Martsa - Mihabetsaka sy mihombo ny kalisa fa ny salan'isan'ny dingana kosa dia mitombo hatrany! 12283.

Aprily - Dingana 16 659 isan'andro. Nanjary mafy ny tongotro, mihoatra ny 15000 Mey - 15 500 Jona - 14,139 Jolay - 19053. Ny andrana dia nanandrana nihazakazaka kely ihany koa aho tamin'ny fahavaratra.

Tsy nametaka azy io. Tsy mahafinaritra ny mihazakazaka rehefa mafy ianao. Aogositra - 20485.

Izany no tokony ho firaketana an-tsoratra septambra - 17,168 oktobra - 14,648 novambra - 14.650 desambra - 12 484 desambra dia volana tsy nahafinaritra loatra hidirana amin'ny lanezy lalina dia kamo loatra aho handeha hanao ski. Mila mitondra fiara sy fiomanana kely dia kely, noho izany dia mandeha an-dranomandry madio io. Tamin'ny faran'ny volana desambra 2020 dia nandeha vakansy aho tamin'ny farany ary nihaona tamin'ny vadiko tany Tiorkia.

Niezaka nanohy ny diany izahay. Andao hojerentsika izay ananantsika. Dingana 202,113,121 Janoary.

Misy antony ampy raha jerena fa volana fialantsasatra io. Febroary 2021 niverina tany amin'ireo dia an-dranomandry nanirery tany Russia aho. 1362 dingana isan'andro.

Martsa 2021Ny fotoana nanapahako hevitra tamin'ny farany hamakafaka sy hampakatra an'ity lahatsoratra ity. Dingana 15 189 hatreto. Ka aleo tsindrio ity bokotra mazika ity amin'ny fampiharana ary fantaro hoe ohatrinona ny dingana nataoko isan'andro tao anatin'ny 365 andro lasa izay.

155 89. Tsy dia mahavariana loatra izany raha ampitahaina amin'ny tanjoko 20.000+ dingana isan'andro. ok, ny ampahany mahafinaritra ho an'ny nerd statistika dia efa vita hatrizay fa ankehitriny manomboka ny ampahany mahafinaritra ho an'ny normalies. Ka inona no tena vitako ary mba Avelao aho hijery ny tabilao nerd.

Ok, vita. Ny lanjako ambany indrindra - 91kg dia voasoratra anarana tamin'ny 30 Novambra 2020.

Very 12kg aho tao anatin'ny 10 volana latsaka. Io andro io no andilako e 98cm kosa, fa ny fehiko ambany indrindra - 95 sm norefesiko 2 herinandro talohan'izay rehefa nilanja 1.5 kilao aho.

Ny rano dia ny antony. Ny vatan'olombelona dia mitahiry rano isan-karazany amin'ny andro samihafa, miankina amin'ny fihinanana sakafo taloha, torimaso ary fanatanjahan-tena. Ho anao izay mbola mino fa matavy 1 kilao dia azo dorana maharitra isan-kerinandro dia hadino izany.

Tsy mandeha amin'izay. Ohatra, ireo mpiady UFC tsy ampy rano dia mety milanja hatramin'ny 15 kilao latsaka amin'ny lanja ofisialy iray andro mialoha ny tolona. Ny ampitso dia mahazo rano fotsiny izy ireo.

Ka nahatratra ny laharam-boniko teo alohan'ny ririnina aho, rehefa nizaha ny lanjako talohan'ny fialantsasatry ny Taom-baovao dia 92 kg. Niverina aho iray volana taty aoriana, milanja roa kilao. Nilaza ve aho fa mirona hihinana bebe kokoa rehefa miaraka? Ary izao? Ny lanjako dia nijanona tamin'ny 94-96kg nandritra ny 2 volana lasa taorian'ny fialan-tsasatra, manodidina ny 100cm izao ny andilako.

Mbola mangatsiaka ary tsy afaka miverina amin'ny mahazatra ahy isan'andro aho. Mora lavitra noho ny any Rosia ny mandeha any Torkia. Ririnina feno ririnina teto.

Ny lalan-tiako indrindra dia malama na mando na maloto na indray mandeha. Ny habetsaky ny fanatanjahan-tena toy ny amin'ny fahavaratra dia tsy azo idirana. Heveriko fa izany no mahatonga ny fitsangatsanganana tsy ny hetsika ririnina malaza indrindra noho ny tsy fahampian'ny antony fampihetseham-batana.

Tamin'ny fahavaratra dia nanampy tosika sy milentika tamin'ny fanaoko aho. Fanatanjahan-tena isaky ny andro hafa 3 ka hatramin'ny 5 minitra fotsiny. Saingy amin'ny ririnina dia mihamangatsiaka be ny bara misintona ao amin'ny valan-javaboary ka tsy azoko tsara na dia eo aza ny fonon-tànana amin'ny ririnina, ka saika najanoko ny fanaovana azy.

Aza mieritreritra segondra fa tapitra ilay lahatsoratra. Mbola ho avy ny ampahany tsara. Aleo manapotika ny bokotra toy izao.

Zavatra ilaina no asehoko eto! Ary mendrika ny hampiroborobo ny algorithm YouTube! Nahita olona nahazo fomba fijery an-tapitrisany tamin'ny 'Oh, hitanao, nandeha an-tongotra 10000 isan'andro isan'andro nandritra ny herinandro aho, omeo ahy karazana lahatsoratra medalyn.

Ahoana no tsy mendrika kokoa ny tantarako? Ankoatr'izay dia mbola maniry mafy ny hahazo telefaona vaovao amin'ny samsung aho, ny findaiko no hany fitaovako hanaovana an'ity vlog ity ary efa taranaka 3 no lany andro! Tsy misy olona handefa telefaona vaovao amiko raha tsy mahatratra 1 tapitrisa tapitrisa ny vidéo Video Te hanana talen'ny varotra Samsung iray be olona mahita lahatsoratra iray izay tsy tianao akory? Miverina amin'ny orinasa.

Ka tsy azoko ny tanjoko

Fa ireto ny fehin-kevitra vonjimaika, toro-hevitra ary fika ho anao. Tao anatin'ny 365 andro dia voatery nanary mpampiofana 4 tsiroaroa aho. Zava-dehibe ity ampahany ity raha hanomboka ny dia an-tongotra ianao ka mitandrema.

Aza manandrana mamonjy kapaoty taloha! Mazava ho azy fa raha manao izany ianao mba hampihenana ny lanja dia olona mavesatra ianao. Kiraro mihazakazaka dia natao hihazakazaka. Tsy miraharaha anao handeha fotsiny ianao.

Raha ny fahitana ny kiraro dia mbola mandeha ianao, mahatsikaiky fotsiny y miadana. Ka ataovy ny zavatrao, ny tambiny. Ny sneakers rehetra dia manana kilometatra voatondro.

Izy io dia afaka miovaova 500 ka hatramin'ny 1000 km, arakaraka ny lanjanao, ny toetoetran'ny lalana, ny toetr'andro, sns. Andao holazaina fa tsy fomba fampiasana mavesatra ny mandeha an-tongotra ka 1000 km io. Ny salan'isan'ny olona dia 70-80 cm.

Samsung Health, ohatra, dia manombana ny halaviran'ny diako mandeha 12 km isan'andro miaraka amin'ny dingana 15.500. Midika izany fa aorian'ny 83 andro dia hitsahatra tsy hanao ny asany ny foam-bolo ao anaty kiraro, izay hisy fiantraikany amin'ny crotch-ko izany. Taty aoriana dia mivadika fihenjanana sy fiantsoana ary fanaintainana.

Fantatro fa mitaky vola ny kiraro, saingy aorian'ny fampiasana mafy 4-5 volana dia maty tokoa izy ireo, na dia toa tsara aza ny ivelany. Aza tehirizina ny kiraronao, vonjeo ny tongotrao! ny hadisoana amin'ny fitsitsiana kiraro Nike lafo vidy roa nefa be mpampiasa faran'izay lava araka izay tratra. Ka ny tongotro no nandoavako azy.

Indroa. Fantatro fa tsy hiraharaha an'ity fampitandremana ity ianao, iza aho no mananihany. OK, fampitandremana Shinoa manokana lehibe farany manokana ho anao manokana.

Raha miboridana ny sakana voditongotra na dia kely aza dia ario avy hatrany ireo kiraro tsy voatanisa ireo! ait, mandra-pahatongan'ny lamba eo ambonin'ny voditongotra plastika any anaty ala 10 km miala ny tranonao dia tomany tanteraka. Ny tapany faharoa amin'ity torohevitra ity dia mikasika ny kiraro sy spaoro vaovao amin'ny ankapobeny. Aza manandrana mahatratra ny halehiben'ny tongotrao amin'ny kiraro vaovao.

Ny kiraro vaovao dia mitaky dingana 30000 eo ho eo amin'ny kiraro kiraro kiraro vaovao izay handratra na inona na inona lazain'ny dokambarotra Nike. Ampiheno ny haavon'ny 15000 dingana isan'andro mandritra ny 3-5 andro voalohany rehefa mividy kiraro vaovao Trick Ka ankehitriny fantatrao fa manitatra ny fanamiana, ny zavatra voalohany heverinao fa: Hividy ny mora indrindra fotsiny aho, satria ireto ny akanjo tsy maharitra ela akory! Diso. Aza manao an'io.

Ny ampahany lehibe indrindra amin'ny fanamianao dia amin'ny filaharana midina: ba kiraro kiraro, pataloha fanatanjahan-tena, zavatra hafa rehetra. Aza manandrana mitahiry vola amin'ireo fitaovana telo ireo. Zava-dehibe amin'ny fahasalamanao izy ireo.

Vidio avy amin'ny tsiroaroa 5 farafahakeliny ireto ba kiraro fanatanjahan-tena lafo vidy ireto. Ho an'ny vao manomboka amin'ny ba kiraro an-trano + dingana 30000 = fiantsoana ra. Alao antoka fa milamina ny pataloha fanatanjahan-tena ataonao ary saraho moramora ny feny ao anaty.

Dingana iray isan'andro dia tsy ampirisihako mafy ny pataloha jeans raha mandeha mihoatra ny 20000 isan'andro ianao, dia hanimba ny pataloha jeans izy ireo ary hanimba ny hoditrao. Eny, miresaka aminao aho Andriamatoa Thickbone.

Tsy akanjo ivelany. Tsy maninona. Tsy mpihazakazaka ianao ka tsy atahorana handoro ny nipples rehefa mihazakazaka.

Eritrereto fotsiny ny toetrandro eo an-toerana alohan'ny hivoahana. Na izany na tsy izany, raha matotra ianao, dia tsy azo ihodivirana ny fiantsoana kalesy amin'ny voalohany na inona na inona ataonao. Raiso fotsiny ny fitandremanao mba hisorohana ireo mampatahotra.

Ampy izay ny fampahalalana momba ny fanamiana. Andao hiresaka zavatra manan-danja hafa toy ny habetsaky ny fanatanjahan-tena. Mety te hanomboka eo noho eo ianao. Dingana mahatratra 30000 isan'andro dia tanjona mahavariana, sa tsy izany? Ataovy ao an-tsaina ity manaraka ity.

Raha mahavita mandeha 30000 mahitsy mandritra ny 2 andro ianao, dia hanimba ny hoditry ny tongotrao izany. Aorian'izany dia tsy afaka mandeha lavitra mihoatra ny any am-pandriana mankany amin'ny trano fidiovana ianao mandritra ny 3-5 andro ho avy. Noho izany dia hisy dingana 60000 isan-kerinandro miampy fanaintainana.

Tsy mahavariana izany. Raha ny zavatra niainako dia tsy tokony hanimba ny tongotrao ny dingana latsaky ny 15000 raha tsy matavy loatra ianao. Dingana 20.000 isan'andro dia volavola tsara ho an'ny mpandeha an-tongotra mandritra ny fahavaratra lalana maina.

Andro vitsivitsy ianao dia ho be atao na ho reraka. Tsy misy mandeha isan'andro, tsy misy dikany izany. Ka ity isa ity dia manome anao salan'isa 12000-15,000 isam-bolana isam-bolana.

Izy io dia ampy hanombohana very lanja. Ny dingana 25000 dia tsy volavola ho an'ny vao manomboka. Ny volako asa amin'ny fahavaratra.

Ny hoditra amin'ny tongotro izao dia somary mafy. Na iza na iza manomboka dia tsy maintsy hiantsoantso amin'izao fotoana izao. Ny dingana 30,000 dia fampiofanana be dia be izay mitaky fotoana maharitra.

Mandritra ny fotoana maharitra dia tsy maharitra ny mitazona izany. Saingy io volavolan-dalàna io indrindra no manome anao ny valiny tadiavinao. Raha mitady ny fihenan-danja haingana ianao, dia manazatra ny tongotrao mandritra ny iray volana ary avy eo manandrama mandeha amin'io volanao io.

Izy io koa dia afaka manome fanaintainana anao. Aza adino fa ny hazondamosinao sy ny hozatrao dia mihenjana foana. Tsy mamporisika ny mandeha be eo ambanin'ny masoandro matanjaka na amin'ny ranomandry aho.

Ny ririnina dia tsy mety amin'ny mandeha. Farafaharatsiny ririnina rosiana. Aleo manao hetsika ririnina toy ny ski.

Izaho irery io, maditra fotsiny aho. Fanontaniana mahaliana iray hafa mety apetraky ny sasany aminareo ny momba ny treadmills. Jereo, ranamana

3-4 ora anaovana hetsika mankaleo be isan'andro. Ny teboka iray manontolo dia ny mifoka rivotra madio. Aza atao anaty.

Tsy misy mahasalama sy mahafinaritra amin'izany, koa raha mbola mieritreritra ianao fa mankaleo ny dia an-tongotra, diniho ny fampifangaroana azy amin'ny hetsika hafa, toy ny fitsangatsangana. Tiako fotsiny izany satria afaka mihaino ny mozika ankafiziko aho ary variana amin'ny asako isan'andro, fa ny vadiko kosa mahavita manao vlogs mandeha any Pattaya ary mahazo vola amin'izany. Tao anatin'izay 2 volana lasa izay namoronana ireo vlogs ireo dia very manodidina ny 4 pounds izy.

Ka ny fandehanana dia miasa fotsiny mba hampihenana lanja, na inona na inona fanao sakafo. Tsy misy torohevitra momba ny sakafo ato amin'ity lahatsoratra ity satria: a) mihinana izay tadiaviko aho ary rehefa iriko b) Tsy dokotera aho, saingy hitako fa haingana kokoa ny fihenan'ny lanjako rehefa nanapa-kevitra ny hatory aho rehefa ela. mandeha an-tongotra andro maromaro. Tsy hiditra amin'ny vokatry ny fifadian-kanina miserana eto aho.

Ela loatra. Fotoana hamaranana. Manantena aho fa nahita azy io mahasoa sy nankafizinao.

Mandrapihaona eny amin'ny làlana.

Garmin sa vetaveta marina kokoa?

Fandraisana an-tsoratra vialevitrafampiharana dia toy nymarinatoy ny GPS finday sy ny algorythms izaylevitramampiasa. Ny fanananao findainao amin'ny baoritra na ao anaty kitapo dia miteraka sanda samihafa. Mety hanao toy izany koa ny fampiasana maody fitsitsiana angovo. SYGarmindia mitovy.

Mampiasa GPS i Gene Lu hametahana ny sariny amin'ny telefaona. Tena ara-dalàna izany ankehitriny. Fa ny fomba fanaovany dia tsy toy ny ankamaroan'ny olona.

Gene dia manintona zavatra eto. Alohan'ny hihazakazahany dia nandany sarintany an-dàlana maromaro i Gene. Mamorona sary manazava izy.

Avy eo dia mampiasa GPS izy hanarahana azy ireo amin'ny tany rehefa mihazakazaka izy ireo. Indraindray aho manandrana tsy mahatadidy ny zoro manaraka, fa angamba zorony roa na telo mialoha. Ka raha hiteny aho, hanelingelina ahy rehefa mihazakazaka.

Tsy mora ny mampiofana ny fihazakazahana ho doodle. Fa zavatra hafa koa no ataony. Ny fampiasana GPS dia mety hahatonga anao ho mpihazakazaka tsara kokoa na inona na inona làlana arahinao.

Tamin'ny taona 1970, ny tafika amerikana dia namolavola ny Global Positioning System (GPS), tamin'ny alàlan'ny fametrahana satelita satelita amin'ny orbit. Alefaso ireo famantarana famantarana fitetezana radio tsy misy fitsabahana. Ny mpandray GPS dia mandrefy ny halaviran'ny zanabolana maromaro mba hahitana hoe aiza marina ianao eto ambonin'ny tany.

Tamin'ny taona 2000 dia natolotry ny governemanta ho an'ny besinimaro ny rafitra ary manodidina io fotoana io dia navoaka ho an'ny mpanjifa ny fiambenana GPS voalohany. Ny famolavolana Chunky sy ny vidiny lafo dia midika fa fampiofanana fotsiny no nampiasain'ny nerlandy angona maty. Saingy rehefa nandeha ny fotoana dia nanjary mora vidy kokoa sy matanjaka kokoa ny fitaovana, ary tamin'ny farany ny fampiharana finday dia nahatonga ny fanarahan-dia GPS hita be.

Matetika ampiasain'ny mpihazakazaka mahazatra amin'izao andro izao, efa zatra mihazakazaka amin'ny haitao aho rehefa mihazakazaka tsy misy akanjo aho dia mahatsiaro tena ho saika maty an-drano, ny fampisehoana rehefa mihazakazaka dia refesina ihany. variables vitsivitsy: halavirana, fotoana ary hafainganana.

Ny GPS dia manamora ny fanaraha-maso ireo singa ireo. Tamin'ny 2016, Runner's World dia nanao fanadihadiana tamin'ny mpihaino azy manerantany ary nahita fa 80% amin'ireo mpihazakazaka dia mampiasa GPS hanarahana ny fizotrany. Mandeha mihazakazaka aho, manara-maso ny hazakazako ary mahazo an'ity angona ity momba ity hazakazaka ity.

Miorina amin'izany, afaka manao azy indray aho izao ary mety hampiakatra na hampihena ny halavirako, sns. Ny fampiasana GPS hanangonana angona momba ny hazakazakao dia manamora ny fanarahana ireo zava-bitanao. Saingy misy antony iray hafa mahatonga ny fanarahana ny GPS mahazo laza eo amin'ny olona ambony.

Ny fametrahana ny fihazakazanao amin'ny sari-tany amin'ny fotoana iray sy ny hafainganana dia manome mpihazakazaka tantara tsara kokoa - hambara amin'ny media sosialy. Ny zavatra tsy hita ao dia, araka ny eritreritro, ny fitantaran'ity hazakazaka ity, ohatra, ny momba an'io fihodinana io, taiza? Nihazakazaka ve ianao? Sarotra ve? Mora ve? Heveriko fa ny haino aman-jery sosialy dia nanova ny fomba fiasan'ny olona amin'ny fihazakazahana. Ho ahy, ny iray amin'ireo antony lehibe na antony manosika hihazakazahana ireo endrika ireo dia ny fahaizana mizara azy io amin'ny olona maro, toa ny fireharehana.

Hizara izany amin'ny media sosialy aho, hahazo ireo tiako rehetra ireo ary avy eo hanao bebe kokoa. Saingy hita fa ny fizarana ny hazakazakao amin'ny media sosialy dia mahatonga anao ho mpihazakazaka tsaratsara kokoa. Ity fakana sary ity dia avy amin'ny mpikaroka MIT izay nanadihady angona GPS avy amin'ireo mpihazakazaka an-tapitrisany ary nampifandraisina tamin'ny fizarana media sosialy.

Hitan'izy ireo fa mihazakazaka lavitra kokoa, haingana kokoa ary lava kokoa ireo mpihazakazaka rehefa mizara ny zava-bitany amin'ny namana izy ireo. Araka ny fikarohana nataony, 'kilometatra lavitra iray avy amin'ny namana dia mety hanome aingam-panahy olona iray hihazakazaka telo ampahafolon'ny kilaometatra hafa ary folo minitra hafa.' Gene tsy ohatrao antonony, fa ny fizarana ny hazakazaka nataony dia nahatonga azy ho mpihazakazaka tsara kokoa.

Satria ny haino aman-jery sosialy no lohalaharana amin'ny zava-drehetra, misy ity loopika fanehoan-kevitra amin'ny tambajotra sosialy ity izay mitambatra amin'ny fihazakazahana. Isaky ny nanao ny hazakazaka aho dia nandefa izany tamin'ny media sosialy ary ny namako dia nivadi-po fotsiny ary niteny hoe: “Whoa! Tsy fantatro fa misy ilay amboadia mahatsiravina any Queens! ”Ary nanomboka nanao zavatra bebe kokoa aho. Ny liona any Minneapolis.

Ny horita. Ilay orsa ao Jackson Heights. C3PO.

Darth Vader. Storm Trooper. TIE Fighter.

AT-AT Walker. AT-ST Walker. Tamin'ny fotoana sasany dia nanomboka nihoatra ny folo kilaometatra izy io.

Ary izany dia karazana fahombiazana ho ahy satria dimy kilaometatra fotsiny no vitako tamin'izany. Misy lesoka iray ihany. Ny fampiasana GPS hanarahana ny hazakazakay dia niteraka ahiahy momba ny fiainana manokana.

Rehefa namoaka ny sarintanin'izy ireo hafanana manerantany mampiseho ny angona nangonina avy amin'ny fihodinana erak'izao tontolo izao ny fampiharana fanaraha-maso malaza Strava dia nanambara tamim-pahalalana ny mombamomba ny miaramila momba ny toerana nanarahan'ny mpampiasa ny làlam-pandehanan'izy ireo. Na dia mety tsy apetraka amin'ny toby miaramila miafina aza ianao, ny fizarana vaovao momba ny fihazakazahanao dia mety hahatonga ny fandaharam-potoananao isan'andro sy ny adiresinao an-trano ho azon'ny besinimaro atao, ny marimaritra iraisana iray izay mampizara ny fivoaran'ny olona sy ny toerana misy azy ireo amin'ny fandaniany fiainana manokana. manampy azy ireo hiasa ihany koa. Farafaharatsiny farafaharatsiny mba hahazoantsika olona mihazakazaka.

Mihamaro ny olona mihazakazaka noho ny GPS, ary mihoatra an'izany, media sosialy. Heveriko fa miaraka amin'ireto fanarahan-dia rehetra ireto dia tokony ho azonao atao ny mamadika azy io sy mamono azy.

Diso ve ny tadivavarana?

levitradia momba nymarinatoy ny GPS mamelona azy angona. Raha izany ny telefaoninao dia mety miankina amin'ny toerana anaovanao na itondranao ny telefaoninao izany - ny vatanao dia mety hanilika ilay fambara avy amin'ireo zanabolana sasany ka mahatonga azy io ho kely kokoamarina.levitradia momba nymarinatoy ny GPS mamelona azy angona.

Marina kokoa noho ny Fitbit ve ny tady?

levitradiamarina kokoa.Fitbitdia pataloha ataraka ny marina. Miezaka maminavina miorina amin'ny halavan'ny diany izy ary satria ny halavan'ny diany dia tsy mitovy arakaraka ny karazana fihazakazahana dia tsy mety foana izany. Tsy maintsy mampiasa nylevitraelanelana marina hahazoana izanymarina.4 2020.

Marina kokoa noho i Apple Watch ve i Strava?

levitra: Fiofanana mihazakazaka sy mitaingina

Izy io koa dia afaka miasa tsy miankina amin'ny anaoiPhone, mamela anao hahita angona amin'ny fotoana tena izy avy amin'nyJereoefijery. Mpankafy lehibe izahay, ary hitanay fa nylevitrafampiharana mirona homarina kokoa noho nyilay naorina tamin'ny fampiharana Workouts rehefa entinao nyiPhonemiaraka aminao.

Diso ve i Strava?

levitradia momba nymarinatoy ny GPS mamelona azy angona. Raha izany ny telefaoninao dia mety miankina amin'ny toerana anaovanao na itondranao ny telefaoninao izany - ny vatanao dia mety hanilika ilay fambara avy amin'ireo zanabolana sasany ka mahatonga azy io ho kely kokoamarina.levitradia momba nymarinatoy ny GPS mamelona azy angona.

Marina kokoa noho ny Apple Watch ve ny tsipika?

levitra: Fiofanana mihazakazaka sy mitaingina

Izy io koa dia afaka miasa tsy miankina amin'ny anaoiPhone, mamela anao hahita angona amin'ny fotoana tena izy avy amin'nyJereoefijery. Mpankafy lehibe izahay, ary hitanay fa nylevitrafampiharana mirona homarina kokoa noho nyilay naorina tamin'ny fampiharana Workouts rehefa entinao nyiPhonemiaraka aminao.

Marina ve ny tsiranoka ho an'ny kaloria?

Sakafokajikajy

Hahazoanakaloriakajy ho an'ny mitaingina,levitramampiasa ny herinao ary ny coefficient ho an'ny fahombiazan'ny olombelona. Azo tombanana ny herinaratra raha miditra amin'ny lanjanao sy ny lanjan'ny bisikiletanao ianao, na afaka mampiasa metatra elektrika ianao hahazoana bebe kokoamarinarefin'ny famoahana herinao.
25. 2021.

Ahoana no maha marina an'i Strava toy ny metatra elektrika?

Rehefa dinihina tokoa, ny angona GPS dia tsy dia marina ary tsy manisa ny rivotra. Ka nosedraiko i Strava tamin'ny fampitahako ny angon-drakitra wattage an'ny metatra heriko amin'ny tomban-kevitr'i Strava ny heriko izay mifototra amin'ny data GPS ihany. Azonao atao ny mamaky momba ny valin'ny fitsapana voalohany nataoko teto: “Manao ahoana ny mahitsy an'i Strava? Marina ve i Strava toy ny Meteran'ny herinaratra? ”

Marina ve ny fampiharana Strava toy ny GPS?

Strava dia sahala amin'ny an'ny GPS mamelona azy angona. Raha izany ny telefaoninao dia mety miankina amin'ny toerana anaovanao na itondranao ny telefaoninao izany - ny vatanao dia afaka manilika ilay fambara avy amin'ireo zanabolana sasany ka mahatonga azy io tsy dia marina loatra.

Iza no cheetah volamena marina na Strava?

Voalohany, angona ankapobeny. Manombatombana i Strava fa 218 watt ny heriko antonony amin'ny diany. Amin'ny fampiasana ny metatra elektrika dia samy nilaza i Strava sy Golden Cheetah fa 225 watt ny salan'isa. Fahadisoana 3,1% io.

Fanontaniana Hafa Amin'Ity Sokajy Ity

Angano ao an-toerana Strava - vahaolana maharitra

Inona no dikan'ny hoe angano eo an-toerana ao amin'ny Strava? Ny zava-bita Local Legend (LCL) dia omena ny atleta izay mahavita ampahany iray omena indrindra mandritra ny 90 andro mihodinkodina na eo aza ny hafainganana na ny hafainganana.

Fidirana an-tanana an'i Strava - valiny sy fanontaniana mahazatra

Azonao atao ve ny manampy hetsika atao amin'ny tanana any Strava? safidio ny kisary + eo amin'ny farany ambany ankavanan'ny feed-nao 2. safidio ny Manual Manual. 3. Safidio ny fanatanjahanao, ampidiro ireo saha ilaina hafa, ary kitiho ny Mamorona na Tehirizo.

Fitaovana mifanaraka amin'ny Strava - valiny tsotra amin'ny fanontaniana

Fampiharana inona avy no mifandrindra amin'ny tadin'ny? Mampakatra na mandrindra ny tranokala fanatanjahan-tena hafa mankany StravaGarmin Connect.MapMyRun.MapMyRide.Runkeeper.3

Mitaingina Strava - valiny tsotra amin'ny fanontaniana

Iza no tsara kokoa Strava na Komoot? Ilay atleta izay mitady fampitahana amin'ny hafa sy ny fifaninanana dia azo antoka fa tsara kokoa ao Strava. Komoot dia ampiasaina amin'ny fifanakalozana eo amin'ny fiaraha-monina sy ho aingam-panahy rehefa manomana làlana

Strava gap - vahaolana azo ampiharina

Inona no nanjo an'i Gap tany Strava? Toa nanala endrika hafa ho an'ny mpampiasa tsy mandoa vola ny STRAVA satria mazava fa misy ny fanosehana hahazoana bebe kokoa amintsika hanohana ara-bola ny serivisy STRAVA (mety) fahaverezana.7. 2020.

Endri-javatra premium Strava - valiny sy fanontaniana mahazatra

Inona no maha samy hafa ny Strava maimaim-poana sy ny premium? Strava dia manana kinova maimaimpoana sy karama, ny dikan-karama, Strava Summit, manome anao fidirana amin'ny endri-javatra maro kokoa. Strava Summit dia mitentina $ 5,00 isam-bolana, na $ 59,99 isan-taona. Ny kinova maimaim-poana an'ny Strava dia manolotra fanaraha-maso hetsika, fahana amin'ny haino aman-jery sosialy, ny fahaizana mahita hetsika ara-pahasalamana eo an-toerana, sy ny maro hafa.1. 2020.