Tena > Mpitaingina Bisikilety > Mpitaingina bisikileta mifaninana - mamaly ireo fanontaniana

Mpitaingina bisikileta mifaninana - mamaly ireo fanontaniana

Manana varotra ve ny bisikileta mifaninana?

Miantsena Semi isan-taonafivarotana|Bisikileta mifaninana.





Ny fisainana fandresena amin'ny sarany rehetra dia mahatonga ny atleta sasany hanipy ilay bokotra eo am-baravarankely, fa raha vao miampita ny tsipika fahatongavana na miakatra ny lampihazo izy ireo, ny olona iray mijery maso maranitra tokana dia afaka manafoana ny zava-bitany rehetra izay nilofosany mafy ary nijery ny sasany manafintohina Times rehefa tratra nisoloky ireo atleta. (Joy Electronic Music) Rosie Ruiz. Raha hitanao ao amin'ny rakibolana ny famaritana ny cheat, dia mety ho hitanao eo akaikiny ny sarin'ny endrik'i Rosie Ruiz.

Tamin'ny taona 1980 dia nalaza be ity atleta ity nandritra ny alina iray taorian'ny nandreseny ny fandresen'ny Boston -Marathon. Vahiny tsy fantatra iray izy, niampita ny tsipika fahatongavana tamin'ny ora fahatelo farany haingana indrindra tamin'ny vehivavy rehetra nandrakitra an-kilaometatra 26 kilaometatra tamin'ny andro 70 degre tokony ho reraka tanteraka izy, saingy nialokaloka nampiahiahy i Ruiz ary nametraka fanontaniana. Nisy karazana steroid ve izy? Mety programa fandaharana manokana ve? Rehefa nisavoritaka nandritra ny andro maromaro dia tonga ny winessness milaza fa nahita an'i Ruiz niditra tamin'ny hazakazaka avy teo amin'ny sisiny latsaky ny iray kilaometatra avy teo amin'ny tsipika fahatongavana - Mety ho antsasaky ny kilaometatra avy teo amin'ny hazakazaka famaranana, angamba olona somary

Ny fanadihadiana fanampiny dia nampiharihary fa enim-bolana talohan'izay nandritra ny Marathon New York, dia nahita an'i Ruiz nidina ny metro hatrany amin'ny tsipika fahatongavana ireo vavolombelona. Na dia nolaviny aza ny fiampangana azy roa dia nangonina ny porofo hanohitra azy ary nesorina tamin'ny fandreseny sy rakitsoratra i Ruiz. Na dia tsy maintsy omenao azy aza ity dia azo antoka fa fomba iray hampihetsi-po io.



Dwight Howard. Raha resaka fisolokiana, indraindray ianao dia mila ny baolina lehibe indrindra eny an-kianja, na amin'ny raharaha Dwight Howard, ilay tena miraikitra. Niverina tamin'ny 2016, nilalao basikety tamin'ny haavo NBA ho an'ny Houston Rockets i Dwight.

Raha nilalao tamin'ny Atlanta Hawks ny Rockets dia hitan'ny tompon'andraikitra fa tototry ny vongan-tsofina avy hatrany ny baolina taorian'ny nikitihan'i Howard azy. Nambaran'ny lalàna NBA fa tsy ara-dalàna ny fampiasana akora vahiny mandritra ny lalao, ary nampiakatra saina mena maromaro izany. Nankany amin'ny banky ireo manamboninahitra ireo ary nahita boatin-kazo miharihary, karazana adhesif spray, eo imason'ny olona rehetra.

Nampiasaina hanampiana ny mpilalao hilalao baolina tsara kokoa izy io taloha, saingy voarara tamin'ny fanatanjahantena tamin'ny 1981. Nampitandremana ireo ekipa roa ireo fa tsy nisy nampangaina na iza na iza ary nitohy ny lalao. Taorian'ilay lalao, na izany aza, niaiky tamin'ny mpanoratra tao amin'ny Chronicle Jonathan Jonathan Feigen i Howard fa izy io.



Tsy izany ihany, fa niaiky izy avy eo fa mampiasa stickumin amin'ny lalao rehetra ataony. Na izany aza, nihomehy ilay zava-nitranga ilay mpanao baolina ary tsy nandoa onitra na nampangaina mba hisorohana toe-javatra sarotra tokoa. Mpilalao badminton olympika 2012.

Amin'ireo fanatanjahantena rehetra izay mety misy ifandraisany amin'ny fisolokiana dia tsy isalasalana fa tonga ao an-tsaiko avy hatrany ny badminton. Saingy tamin'ny Lalao Olaimpika London 2012, niniana natsipy lalao no nanjary tetika fandresena vaovao ho an'ny ekipa maro; ireo olimpika ireo dia nampiasa rafitra robin boribory, izay midika fa hifaninana ny ekipa rehetra amin'ny farany. Ny valin'ny lalao teo aloha dia nampiasaina hanasokajiana ireo ekipa amin'ny fahaiza-manao mety sy hilalaovan'ny ekipa manana fahaiza-manao mitovy amin'izy samy izy.

Faharesena ara-teti-dratsy mialoha ny lalao sasany, ny ekipa iray dia afaka milalao lalao mora kokoa amin'ny ekipa malemy kokoa miaraka amin'ny vintana tsara handresy amin'ny fihodinana 16. Tetika iray izay niezaka ny hampiasa ny ekipa sinoa sinoa Wong Xiaoli sy Yu Yang tamin'ny fifaninanana vehivavy roa. Mampalahelo fa ny ekipa Koreana Tatsimo natrehin'izy ireo dia nanana paikady mitovy.



Jung Kyung-Eun sy Kim Ha-Na dia niatrika ny ekipa sinoa tao amin'ny kianja fitsarana ary nanatri-maso ny iray amin'ireo lalao badminton matihanina ratsy indrindra teo amin'izao tontolo izao. Mahatsiravina ahoana? Ny famoriam-bahoaka lava indrindra tamin'ny lalao voalohany dia kapoka efatra fotsiny. Andiana hadisoana niniana natao sy niniana natao no nanimba ny lalao, ary ny mpankafy naneso sy naneso ireo ekipa rehefa nandao ny lalao teo anelanelan'ny ekipa Koreana Tatsimo iray misaraka ary ekipa indoneziana iray no niatrika fifanolanana stratejika iray ihany.

Koa satria hita miharihary ny zavatra ezahin'izy rehetra natao, dia nampangaina tamin'ny fomba ofisialy ho nanodikodina ny lalao tamin'ny alàlan'ny fampisehoana tsy mendrika ny mpivady efatra. Ho sazy, dia noroahina tsy ho anisan'ny ekipa sisa izy ireo, izay antenaina fa hampianatra azy ireo tsy ho maivana toy ny volom-borona amin'ny ho avy. Ekipa Basikety Paralimpika Espaniola.

Tamin'ny taona 2000, ny Sydney Paralympics dia niharan'ny horonantsary iray izay mbola mahamenatra ihany ankehitriny i Head manetsiketsika ny ekipan'i Espana manana kilema basikety nandresy an'i Russia tamin'ny lalao farany azony ka nahazo volamena. Saingy taorian'ny nifaranan'ny lalao dia niaiky zavatra diso tafahoatra tamin'ny mpanao gazety ny iray tamin'ny ekipa, Carlos Ribagorda. Ny ekipa dia tokony ahitana mpilalao manana IQ fotsiny. mandalo latsaky ny 70, fa ny 10 amin'ireo mpilalao 12 no tena atleta mahay saina manana IQ ambony lavitra noho ny be indrindra.

Toa izy rehetra dia efa nisoratra anarana ho ampahany amin'ny drafitra lehibe kokoa hampisondrotra ny vintana handresen'ny fireneny. Nahazo mari-pankasitrahana ara-pitsaboana sandoka mihitsy aza izy ireo mba hanampiana azy ireo hanao tahaka ny fahasembanana. Ny ratsy indrindra dia nanao fanazaran-tena eran'izao tontolo izao nandritra ny roa taona talohan'ny Paralimpika handresy ireo atleta kilemaina izy ireo.

Na eo aza izany fomba fanao izany dia tsy fantatro ny fomba natory tamin'ny alina. Ny mahavariana dia ny atidoha nikotrika ny drafitra dia ny filohan'ny federasiona ara-panatanjahantena Espaniola ho an'ny sembana ara-tsaina, izay nahazo onitra 5 400 Euros monja taorian'ny nanaiky ny tenany ho nanao hosoka sy nanodinkodim-bola. Angamba io asa io dia tokony ho nanao ny hetsika limbo fa tsy nahita ny halalin'izany.

Tonya Harding. Tamin'ny 1994, lasa tontolon'ny haino aman-jery tanteraka ny tontolon'ny skating tarehin-javatra taorian'ny nandehanan'ny ranomandry ilay ranomandry. Andro iray talohan'i Etazonia

rano mitroka anaty vatana

S. Tompondakan'ny Skating S. Skating, tompon-daka mpiaro an'i Nancy Kerrigan dia nalaina sary an-tsary nahavita skate fanaovana fanazaran-tena tao amin'ny Cobo Arena any Michigan, saingy segondra vitsy taty aoriana dia nikiakiaka noho ny fanaintainana tamin'ny tany izy taorian'ny nanafihan'ny lehilahy iray manana feon'ny polisy azy. - Fa maninona, maninona, maninona? - Inona no nokapohiny taminao? - Tsy haiko, tapa-kazo henjana sy mafy. - Noho ny feny naratra mafy dia tsy afaka nitazona i Kerrigan.

Ilay mpifaninana hatrizay hatrizay, Tonya Harding no nitana ny laharana voalohany ary niara-voafantina niaraka taminy ho an'ny ekipa mpanao skating olimpika tamin'ity taona ity. Na izany aza, tsy ela ny polisy dia nahita fa ny fanafihana an'i Kerrigan dia efa baikon'ny mpihaza làlana. Tao anatin'ny fiovana nahagaga, ny vadin'i Tonya Harding, Jeff Gillooly sy ny mpiambina azy taloha, Sean Eckhart, no voamarina fa meloka.

Nanakarama ilay mpihaza mpihaza izy ireo mba hanorotoro ny tongotr'i Kerrigan ary hanafoana ny fifaninanana Harding amin'ny hetsika ho avy. Na dia nilaza aza izy fa tsy tafiditra tamin'ilay tsikombakomba, dia nanaiky i Harding taty aoriana fa fantany fa voarohirohy tamin'ny vadiny taloha, saingy tsy nahavita nitory izany izy. Vondronà fitsipi-pifehezana iray no nanala azy tamin'ny amboara Tompondakanana taoriana kelin'ny nilalaovany tamin'ny Lalao Olaimpika tamin'ny ririnina 1994, saingy feno ny fitsarana azy manokana ny Lalao Olaimpika, tsy mandeha amin'ny laoniny intsony i Tonya, nahazo ny laharana fahavalo kosa i Kerrigan raha nandray ny volafotsy faharoa kosa i Kerrigan.

Mangatsiaka be i Karma indraindray. Tendrombohitra. Tamin'ny 2009, dia nihorohoro hatrany amin'ny fanorenany ny tontolon'ny rugby nandritra ny tantara ratsy fantatra amin'ny anarana hoe Bloodgate English Harlequins sy ny Irlandey Leinsters, Tom Williams avy any Harlequin dia nesorina tampoka avy teo amin'ny kianja famaranana tamin'ny lalao.

Nandriaka ny vavany ny rà ary nilazana izy fa tsy afaka manohy milalao, fa i Nick Evans ihany no solony. Naratra ihany koa i Nick teo am-piandohan'ny lalao ary tamin'ny toe-javatra mahazatra dia nilaza ny lalàna fa tsy afaka soloina mihoatra ny indray mandeha isaky ny lalao ny mpilalao, saingy noho ny faningana amin'ny lalàna manokana momba ny ratra amin'ny rà dia mbola nahazo alalana i Nick. Soa ihany, Nick no karazana mpilalao nilain'ny Harlequins tamin'izany fotoana izany handresena ny lalao.

Toa andriamanitra ratsy fanahy io, saingy rehefa nandeha nankany amin'ny dabilio i Williams dia tratran'ny fakantsary nibolisatra ireo mpiara-miasa aminy. Azonao atao ve ny mijery sy mitsiky rehefa avy naratra teo amin'ny tarehinao? Nisy zavatra tsy nety. Ka ny amboara eropeana rugby dia namoaka fanadihadiana momba ny fanoloana, ilay mpitsabo ny ekipa mba hamelana an'i Evans hiverina amin'ny fotoan-tsarotra.

Tetika tsy ara-dalàna namboarin'ny tale jeneralin'ny ekipa Dean Richards, izay voarohirohy tamina tranga efatra mitovy amin'izany. Noraran'i Richards, Williams ary ny mpitsabo ara-batana tsy hanao fanatanjahan-tena ary ny klioba Harlequins dia voasazy £ 260,000. Ny ratsy indrindra dia tsy nahazo ny fandresena akory ireo Harlequins.

nyc bike tour map 2017

Hatreto dia nilaza ny BBC fa raharaha ratsy indrindra tamin'ny rugby io, ary manaiky aho. Eny, na izany na ny solon'ny volavolan'ny kit lavitra 2009 2009 avy any Stade Francais, oops, Michael Pineda. Amin'ny fanatanjahan-tena toy ny baseball dia mety hampisy fahasamihafana eo amin'ny fandresena sy ny faharesena ny fisolokiana.

Saingy tamin'ny 2014, tsy afaka nisambotra azy io ny pitcher New York Yankees, Michae l Pined. Rehefa naka ny Boston Red Sox ny ekipany dia nanapa-kevitra ny hanatsara ny lalao ny mpilalao baolina kitra Major League Baseball ka nanatsara ny fihazonany ny baolina. Napetrany teo am-bozony ny vongan-kazo madinidinika niaraka tamin'ny fikasany hikosehana am-pitandremana ilay baolina alohan'ny hanipazany azy, saingy toa tsy dia malina toa izany.

Tsy ela dia nahazo zavatra handeha ny mpanazatra ny Red Sox ary nampandre ny mpitsara ary, nahafinaritra fa nitaraina momba an'i Pineda ny mpanazatra tamin'io fotoana io ihany, nisy mpankafy iray teo amin'ny fijoroana nanatri-maso nanondro ny famoahana an'i Pineda mazava. Rehefa avy nizaha ny tanany sy ny hatony ireo mpitsara maromaro dia noroahina avy hatrany tamin'ny lalao sy ireo lalao 10 manaraka i Pineda. Ny fitsipiky ny Major League Baseball dia milaza mazava tsara fa azonao atao izany.

Tsy vao sambany i Pineda no tratra nisoloky. Nampiasa ilay tara kesika iray ihany izy tamin'ny lalao teo aloha manohitra ny Red Sox ary nalaina tamina fakantsary mihitsy aza rehefa avy nampiasaina mafy. Angamba i Pineda te hiaina mifanaraka amin'ny faritra kesika amin'ny anarany fotsiny, saingy tsy io no fomba lavorary nahafahana nanao izany. Mpanangom-bokatra Olaimpika 2012 Ny fampihetseham-batana farany nilanja 75kg tamin'ny fiakaran'ny lanjan'ny Vehivavy Olaimpika 2012 Ny fotoana dia fotoana tsy nampino ho an'ny rehetra nijery.

Samy nametraka firaketana olympika vaovao ho an'ny vehivavy i Svetlana Podobedova sy Natalya Zabolotnaya, niaraka tamin'i Podobedova naka volamena ho an'i Kazakhstan. Nanosika an'i Zabolotnaya avy any Rosia ho any amin'ny volafotsy izy ary Iryna Kulesha, mpanandratra belarosiana, ho amin'ny toerana fahatelo. Ny tsirairay dia nanao ny lanjan'ny fanandratana ho voajanahary, afa-tsy ny natiora no nitondra ny fampisehoana nataon'ireto vehivavy ireto.

Na eo aza ny fitsapana ny zava-mahadomelina manatsara ny fampiroboroboana zava-mahadomelina tamin'izany fotoana izany, ny Komity Olaimpika Iraisam-pirenena dia nanomboka namakafaka indray ny fitsapana ny zava-mahadomelina atleta tamin'ny taona 2015. Noho ny fandrosoan'ny haitao, ny komity dia afaka namandrika ireo zavatra tsy nojerena taloha loatra ary nisambotra ireo mpisoloky izay nihevitra fa tafavoaka tamin'io lisitr'ireo atleta io izay nanitsakitsaka mazava tsara ny lalàna fanoherana ny doping, ao anatin'izany ny anarana telo izay ho fantatrao, Svetlana Podobedova, Natalya Zabolotnaya ary Iryna Kulesha. Ireo matriarka telo hozatra ireo dia tsy nisaina, nesorina tamin'ny medaly, ary nanjary tsy nisy dikany ny firaketana ny Olaimpika.

Na eo aza ny fidorohana amin'ny steroid, dia nanao izany hadisoana voajanahary izany ihany izy ireo. Femke Van Den Driessche. Raha miasa hanatsara ny tenany ny atleta sasany, ny hafa kosa miasa mba hanatsara ny fomba fitaka.

Zava-misy mampalahelo izany izay nanjary mazava tamin'ny 2016 taorian'ny tompon-daka amin'ny bisikileta, Femke Van Den Driessche, no atleta vehivavy voalohany tratra nanao «médiage». Izany no fomba mahafinaritra milaza fa nanana motera nafenina tao anaty kitapony izy mba hahamora ny hazakazaka. Nifaninana tamin'ny tompon-daka amin'ny cyclocross izy nefa nijanona tampoka teo afovoan'ny hazakazaka ary nilaza fa misy olana amin'ny bisikiletany.

Saingy rehefa nojerena akaiky dia nahita tariby sy bateria nafenina tao ambanin'ny laselin'ny bisikileta ny tompon'andraikitra, vokatr'izany ny môtô nafenina tao amin'ny Cra Van Den Driessche dia afaka nanodina sy namono ilay motera tamin'ny alàlan'ny bokotra Bluetooth teo amin'ny fantsona. Nivadika ny crank io ary nanampy tamin'ny famoahana ny pedal tamin'ny teboka lehibe amin'ilay hazakazaka. Toy ny eto, izay nisy an'i Van Den Driessche tamina fiakarana sarotra.

Afaka nifindra mora foana tamin'ny vondrona izy tamin'ny ezaka kely fotsiny. Rehefa nasaina namonjy ny fiarovany izy dia nilaza fa an'ny sipany, Nico Van Muylder, ilay bisikileta. Na dia nitazona ny tantarany aza izy dia nilaza fa ny tompon'andraikitra amin'ny bisikileta irery no tompon'andraikitra tamin'ny fandrarana enin-taona tsy hivezivezy amin'ny bisikileta matihanina ary vola 20.000 franc Swiss, izay manodidina ny 21000 $. talohan'ny nanesorana ireo lohateny teo aloha rehetra.

Heveriko fa tokony nipaoka ny freins tamin'ity drafitra ity izy, tratra nisoloky tamina fanatanjahan-tena na nahita mpomba nandika ny lalàna? Ampahafantaro ahy amin'ny fanehoan-kevitra etsy ambany. Misaotra anao nijery.

Aiza no ifotoran'ny bisikileta mifaninana?

Ny toerana misy ny tranonay - eo afovoan-tanànan'i Arkansas izay tsy misy fivezivezena ao amin'ny Millenium Trail, eo akaikin'ny làlambe ao amin'ny Burns Park - dia fatra alaim-panahy isan'andro mitaingina bebe kokoa isan'andro noho ny tena fotoana ananantsika.09.03.2009

LIVE LOKALANA! NA EO AMIN'NY MPITONDRA VOAFITRA, FAMORIANA, MPIVAROTRA, na CYCLIST mifaninana ianao, dia afaka manolotra tombony be any an-tranony ny ABICYCLE. FIVORIANA BISIKALITRA ETO AN-toerana natombok'i CYCLISTSA LIFELONG dia nanampy ny olona hahita ny hafaliana sy ny REOLOLONIANA izay tonga miaraka amin'ny CYCLING. Ahoana no niandohan'io fitiavana io? 2.

INDRO NY tombontsoa azo avy amin'ny CYCLING? 3. AHOANA NO MOMBA NY FITIAVANA NY MITSIKA AMIN'NY TORITENY? 4. INDRINDRA INDRINDRA NY BICYCLES NO ATAO? 5.

INDRINDRA INDRINDRA INDRINDRA NY serivisy omenao? 6. (DEMO / DISPLAY IN STUDIO ??) 7. AIZA NO MISY CYCLES MAHAY? (8.

INONA no tianao ho fantatrao fa tadiavin'ny CYCLES marina tokony ho fantatra? FANAZAVANA FANAMPINY

VISITWRIGHT CYCLES LLC DOT COM. IZAO IREO DETALY IREO AMIN'NY DOTCOM TANANA QUAD CITIES. HITSANGATRA NY FOUGHTODIS MANARAKA DEN.

kodiarana bisikileta tsy misy rivotra

Nampivoatra ny FANAMPIANA

Mandoa haba ve ny bisikileta mifaninana?

Tsy takiana isika, aryAzatsia, manangonaHetraamin'ny fanjakana rehetra. Mety ho adidinao ny manao tatitra mivantana sy mandoa volaHetraraha isikaAzatsy manangona toy izanyHetra.11.25.2020

Mazava ho azy fa mitongilana isika, fa ny bisikileta dia azo antoka fa iray amin'ireo fanatanjahan-tena mampientam-po indrindra hampiasaina hanatratrarana ny tanjona sprint, duel an-tendrombohitra ary hazakazaka adala haingana, somary fanatanjahan-tena ity indraindray, izay anisan'ny mahasarika azy, ary Tsy toy ny zavatra hafa any ivelany Misy zavatra ilaina vitsivitsy, fa raha tena tianao ny hahatakatra ny hazakazaka dia anio no hamaritana andinindininy vitsivitsy hahafahanao mankafy ny hakanton'ny bisikileta amin'ny voninahiny rehetra, manazava ny antony Ny hazakazaka dia mivoatra amin'ny fomba iray, Drafting, fantatra amin'ny hoe mitaingina mpitaingina mpitaingina hafa rehefa mamaky ny rivotra ao anaty lakandrano izy ireo dia mampihena ny herin'ilay mpitaingina azy ireo hatramin'ny 25 ka hatramin'ny 50 isan-jato. ary izany no antony ampiasanao azy Jereo ny mpamily mizara zoro eo aloha mandritra ny hazakazaka, ary izany no antony mahatonga ny ekipa manana ri marobe hiaro ny mpitarika azy ireo mandritra ny hazakazaka bisikileta amin'ny hazakazaka dia ady mitohy tsy miafina amin'ny rivotra sy mitsitsia bebe kokoa ny herinao th An ireo mpifaninana aminao mba hahafahanao mampiasa azy raha azonao atao izy ireo dia mila ny ankamaroan'ny zavatra kendren'ny tanjona. Tetika sy teknika isan-karazany no ampiasaina mba hanafenana lalina ao anaty peloton fa ny ekipanao no mitarika, mba hahafahanao hipetraka ao ambadik'izy ireo amin'ny hafainganam-pandeha tsy tapaka na handà fotsiny ny handrosoana ary mody hoe reraka loatra ianao na mila maka Ny fotoana kely kokoa hisakafoanana na fisotroana dia tetika mahazatra izay mahatakatra ny teboka tsotra fa ny mitaingina ny mpitaingina mpitaingina hery hafa dia ho hainao haingana ny be pitsiny amin'ny bisikileta, ny fahitana azy amin'ny fahitalavitra. fiainana tena misy aza mpamily mahatsiravina manerana ny toerana tena hafainganam-pandeha avo be manome voninahitra be dia be ny tsipika fahatongavana ary misy grrr be dia be fotsiny rehefa any ianao no manomboka ny sprint alohan'ny tsipika fahatongavana hatramin'ny 50 Kilometatra alohan'ny tsipika fahatongavana dia manomboka mandamina sy mametraka tsara ny ekipa ny kilometatra farany. Ny mpamily tsirairay dia manana asa manokana izay hialany eo aloha.

Tsy misy ekipa te-hanomboka aloha loatra satria manisa ny ezaka rehetra, ka samy miezaka ny haharitra ela araka izay azo atao ny tsirairay alohan'ny hahatongavany eo aloha hanao mpamily betsaka araka izay azo atao. Ny tanjona dia ny hitazomana ireo kilometatra farany alohan'ny hamaranana ny diany miha haingana dia haingana dia toy ny amboadia manafika ny lohan'ny ekipa famonosana, ny mpamiliny dia mivoaka amin'ny 10 rehetra. afaka mijanona eo an-tampon'ny 20 angamba 30 segondra aza rehefa midina izy ireo ary mandoro tsirairay mandra-pahatongan'ny sprinter irery sisa tavela rehefa manomboka ny tsipika fahatongavana. Manantena aho fa ny ekipa dia nanendry ny fotoana lavorary, tsy dia lavitra loatra ny tsipika fahatongavana, noho izany dia sarotra kokoa ny manasongadina ny tombotsoan'ny mpamily ao ambadiky ny fandalovany azy, fa amin'ny rivotra mifofofofo eto dia avy amin'ny sisiny ny rivotra. ary tsy maintsy manomboka miovaova ny mpamily, antsoin'izy ireo amin'ity vanim-potoana ity ary amin'ny ankapobeny dia midika izany fa raha te hialokaloka ianao dia mila mipetrapetraka kely ao ambadiky ny mpamily eo alohanao, fa amin'ny sisiny satria ny rivotra dia avy amin'ny sisiny, toy izany koa ny sakany ary midika izany fa rehefa misokatra tanteraka ny lalana dia 10 angamba ny mpitaingina 15 mitady fialofana, nefa avy eo ny sisa amin'ny ekipa dia tsy maintsy mametraka hery be raha tsy izany nilatsaka na afaka mandeha izy ireo ary mahatratra tsipika hafainganam-pandeha hafa ao ambadik'io tsipika hafainganam-pandeha io ka noho izany dia mila miara-miasa izy ireo mba haharaka ary rehefa tsy manana vintana izy ireo ary avy eo mihombo haingana be ny raharaha, noho izany ny adihevitra ao anaty tatatra dia miaraka fa Amin'ny manaraka mahita hazakazaka mizara ho faritra feno ianao dia ho fantatrao wh y ny tsipika fahatongavana dia mazava ho azy fa mandresy ny mpandresy, fa eo am-panombohana ny hazakazaka dia misy teboka manan-danja izay tsy maintsy hizaran'ireo mpitaingina ny zorony efatra tery tery sy ireo potipoti-javatra rehetra eny rehetra eny, mety hisy elanelana miharo aza.

Ireo rehetra ireo no antony tokony hialan'ny mpanafika mba hisorohana lozam-pifamoivoizana ary hialana amin'ny vahoaka, toy ny tady lava lava tratra ao aoriany amin'ireo fotoana manan-danja ireo fa tsy ho taraiky lavitra ny vondrona fotsiny ianao, fa hanao izany fahazoana whiplash, na effets yo-yo, izay itomboan'ny peloton, ary midika izany fa mila mandany herinaratra taonina ianao hiverina ary haharaka ireo eo amin'ny laharana voalohany, izany no antony tampoka eo anelanelan'ny hazakazaka. amin'ny hazakazaka na sehatra iadiana amin'ny ekipa mba hijanona eo ambony voajanahary amin'ny fotoana lehibe Ity dia fahaiza-manao ho an'ireo mpitantana ny ekipan'ny mpamily izay mahalala izay mety ho very amin'ireo hevi-dehibe ireo amin'ny hazakazaka, ka izany no antony antitra, bebe kokoa Ny mpamily efa za-draharaha lasa matihanina Ny bisikileta dia sarobidy tokoa, na dia tsy maharaka ara-batana aza izy ireo, ary mazava ho azy, ny maka ny hazakazaka lehibe dia miaraka aminao, fa misy kosa ny loka hafa e amin'ny jerseys bisikileta matetika no omena ireo mpitaingina fanasokajiana samihafa ao anatin'ny hazakazaka amin'ny d-maro hazakaza-dalao an-tsehatra anaovanao anaovanao raha mitarika fanasokajiana iray ianao, raiso, ohatra, ny fitsangatsanganana Tour misy ny akanjo lava marika an'ny mpihazakazaka anoloana ho an'ny fanasoketana ny tendrombohitra dia misy ny lobaka maintso ho an'ny isa amin'ny sokajy sprint misy ny fotsy jersey ho an'ny fanasokajiana tanora mpamily ary avy eo misy ilay akanjo mavomavo mavomavo izay mampiavaka ny mpitarika ny hazakazaka amin'ny giro d'italia taloha dia nisy jersey mihitsy aza ho an'ny mpamily farany farany tsy tokony hohadinointsika ny champ nasionaly fa manokana ireo akanjo itondra an'ny mpitaingina tompondaka tompondaka tompondaka tsirairay, izay hazakazaka iray andro foana izay ny mpitaingina avy amin'ity firenena ity ihany no manana rehareha amin'ny toerana iarahan'izy ireo avy, mba hisolo tena ny fireneny amin'ny ambaratonga avo indrindra, ity jersey ity tombontsoa tsy azo atao ambanin-javatra mihitsy ny fanaovana akanjo. Ankehitriny tsy azontsika hadino koa ny fanamiana tompon-daka eran'izao tontolo izao, izay mety ho ilay akanjo manaingo indrindra amin'ny peloton iray manontolo, fotsy hatrany ny lobaka miaraka amina tadivavarana avana eo ambonin'ny tratra, ny fandresena amin'ny tompon-daka eran'izao tontolo izao dia mety ho ny loka malaza indrindra amin'ny rehetra. bisikileta ivelan'ny fitsidihana lehibe ataon'ireto jerseys rehetra ireto dia mahatonga mpandahateny hazakazaka pelotongiving miloko maro loko hijerena sy horesahina mandritra ny taona ho avy angamba efa naheno ny teny ianao, ohatra, ny hazo kanadianina michael Woods vao nisoratra anarana ho an'ny. ny ekipa mpanafika ekipa nanao sonia firenena ho mpandresy tamin'ny fitsidihan'ny tour de france sy stageraceras ny super Dominique ho an'ny vanim-potoana manaraka izay tsy midika hoe hihazakazaka i Woodsy ary i Chris kosa manasa lamba ao an-trano dia mila fanampiana azo atokisana ireo ekipa mpiara-miasa aminy. hazakazaka sy any an-tendrombohitra ary ho afaka hiala ao an-trano izy ireo ary esory amin'ny rivotra izy ireo ary hanohana azy ireo amin'ny fomba amam-panao mandritra ny hazakazaka indraindray mba handrakofana ny fihetsiketsehana sy ny fihetsiketsehana mifanohitra, ohatra, ny Super Domestique dia tsy maintsy mahay mpamily tahaka ny mpitarika ny ekipany , tsy mila miezaka hahazo fandresena fotsiny izy ireo amin'ny faran'ny sehatra Miatrika ny tsindry ho jeneraly Ny mpamily fanasokajiana iray, izay mety ho lehibe indraindray, dia handany angovo izay itehirizan'ny talen'ny hazakazaka, mitondra tavoahangin-tsakafo miaraka izy ireo, nijanona tany amin'ny toeram-pivoahana mihitsy aza izy ireo tamin'ny fotoana sasany niaraka tamin'ny mpanelanelana amin'ny gcm mpanampy an-trano tsara ka fantatsika zavatra iray na roa momba ny fahazotoana F ary ny asa mafy na izany aza tsy misy laza. Miaraka amin'ity asa ity fa raha tsara ny ataonao dia hanana asa lava sy lava ao amin'ny peloton ianao ary ao amin'ny gym fohy miaraka amin'ireo lahateny feno hazakazaka matotra manodidina ny Cycling International ary izany ilay fikambanana ara-panatanjahantena Manoratra sy manara-maso ny fitsipiky ny ny hazakazaka hazakazaka ary alao antoka fa vita tsara izany.

Ny iray amin'ny lalàn'izy ireo dia ny tsy ahafahanao mitafy kiraro miakatra lavitra noho ny afovoan'ny zanak'omby. Rehefa mihazakazaka ianao dia misy antony mahatonga ny lalàna sasany, fa misy ihany koa ny antony tsy avela hijerena ny eritreritra fotsiny fa manasongadina fotsiny fa tsy mila mahatakatra ny pitsopitsony amin'ny bisikileta ianao vao afaka mankafy bisikileta. Rehefa tapitra ny hazakazaka dia tsy afaka mandeha fotsiny ianao ary maka ny metaly farany anao amin'ny hazakazaka rehetra, misy fotoana tapaka sy hazakazaka eo amin'ny sehatra.

Zava-dehibe tokoa ny mahatakatra fa matetika eo anelanelan'ny 10 sy 25 ny fe-potoanan'ny mpandresy, noho izany dia misy buffer kely izay mitovy amin'ny 25 ka hatramin'ny 50 minitra amin'ny fotoana fanampiny, aorian'ny nahavitan'ilay mpandresy hazakazaka ivelan'ny buffer ity , raha mihazakazaka mandany fotoana amin'ny fitsangatsanganana lehibe ianao, ny vondrona farany dia mahazo ny dingana lehibe ao an-tendrombohitra ka mailo be indraindray ny mpamily mavesatra sy ny sprinters. Sahala amin'ny sarotra ataon'ny mpitondra ihany ny hahatratra ny tsipika fahatongavana ao anatin'ny fotoana fohy, raha tsy izany dia hiala amin'ny hazakazaka izy ireo ary tsy afaka handray anjara amin'ny sprint avy eo amin'ny hazakazaka an-tsehatra. Ankehitriny dia mila miresaka momba ny mpandositra isika, ny mpandeha an-tongotra no vondrona mpitaingina kely izay afa-mandositra ny fiandohan'ny hazakazaka ary mitarika ny ankamaroan'ny andro alohan'ny ahatsoaky ny tafika manenjika mankany amin'ny tsipika fahatongavana noho ny antony maro samihafa, saingy ny ankamaroan'ny fitsapana sy ekipa dia mitady fampahalalana amin'ny alàlan'ny fandehanana lavitra sy alohan'ny fahitalavitra ary ny fakantsary sy ny sisa amin'ny peloton any aoriana koa dia manampy amin'ny famoahana ny lohan'ny hazakazaka mandritra ny fotoana fohy mba hahafahan'ny ekipa fehezo ny hazakazaka.

Matetika voasakana ny fanafihana raha misy vondrona lavitra kokoa mialoha. Matetika ny ekipa miakatra eo aloha, fa aza misintona aloha loatra. Tsy misy te hanafika koa avy eo any amin'ny tanin'olona na eo ampovoan'ny fiatoana na amin'ny peloton, satria tena fandaniam-poana fotsiny izany ary mazava ho azy fa ny fomba breaka indraindray dia tsy tratra an-tsehatra ary entin'izy ireo amin'ny tanjona fandresena lehibe ataon'ny olona iray izay tsy nanantena handresy tamin'ny andro akory ka mila miresaka tsara momba ny lalàna tsy voasoratra ao amin'ny peloton amin'ny bisikileta isika, andao lazaina zavatra ara-teknika izay mandika ny lalàna henontsika taloha momba ny ba kiraro izay hafahafa fa ireo dia ao amin'ny bokin'andraikitra, fa avy eo misy zavatra marobe ilaintsika jerena ao anatin'ny tarehin-javatra, rehefa voarara ara-teknika ireo zavatra ireo tsy handrafitra ny ao ambadiky ny fiaran'ny ekipazy, fa rehefa sendra lozam-pifamoivoizana ianao na manana mekanika mahantra rariny loatra ary heverin'ny vondrona iray manontolo fa manara-dalàna raha ilaina izany, na izany aza ny mpitaingina traikefa be ao amin'ny peloton na vondrona mankany amin'ny feo tsy ofisialin'ny peloton raha misy ny olana dia hikatso io mpitaingina io indraindray. alao antoka fa voatsabo ny tsirairay ary tsy maninona ireo ekipa hafa koa indraindray dia hanampy ireo mpitaingina izay sahirana, na manome azy ireo tavoahangy fanampiny na mitsambikina ao amin'ilay vondrona rehefa mandinika izy ireo tahaka ny manenjika ny lamosiko, manoroka ny namanao aho amin'ny bisikileta matihanina na izany aza antenaina fa nanadio ireo nuansa sy mampiavaka ny bisikileta.

Raha ny marina rehetra dia mety hahasadaikatra tokoa izany ary antenaina fa tsy nanakorontana izany, tena kanto sy mahafinaritra ny mijery azy, saingy tianay ny maheno anao, ampahafantaro anay amin'ny hevitra izay nianaranao tamin'ity lahatsoratra ity izay tsy nahalala, zavatra mety tianao ho fantatra amin'ny lahatsoratra ho avy, hahita anao amin'ny manaraka

Inona avy ireo karazana bisikileta?

6Karazana bisikiletaTokony manandrana ianao
  • BMX. Namboarina mba hampitohy ny elanelana misy eo amin'ny Motocross syBisikileta, BMX dia fantsom-pandehanana mifampikasokasoka sy fanamoriana.
  • TandemBisikileta. Nanomboka tamin'ny faramparan'ny taona 1800, ny tandembisikiletadia novolavolaina mba ho entin'ny olona mihoatra ny iray amin'ny fotoana iray.
  • Cyclocross.
  • Track
  • Mountain.
  • Làlana.
04.04.2016

Isika mpitaingina bisikileta dia karazany taloha mahafinaritra -. Karazana mpamily inona ianao? Azonao atao ny mahatsikaritra ny sasany amin'ireo ho avy .- Tsy misy mety amin'ny The Moaner.- Manaparitaka namana kely, mandeha haingana ianao.- Miala tsiny rangahy .- Mandrosoa, haingana kokoa, somary haingam-pandeha.

Mangatsiaka loatra anio. Tsy tokony ho amin'ny toetr'andro. Mafana loatra ny mitaingina bisikilety anio.

Manana sery aho na zavatra hafa. Maratra ny tongotra, marary koa ny sandry. Butt tena maharary amin'ity lasely ity.

Mieritreritra aho fa diso fiofanana loatra. Nanao kely fotsiny aho. - Hitsahatra tsy himenomenona ve ianao? Argh! - Halako ny olona mihiakiaka.

Shouter.- Ianao ve ilay olona mametraka bisikileta isaky ny mandeha? Lava, fohy, be havoana, na fialam-boly mankany amin'ny cafe aza? Raha izany dia ianao dia mila mijery tsara ny tenanao. Tsy dia lehibe izany, ary tsy marani-tsaina izany.

Misafidiana kodiarana iray hafa fa tsy ny sisa amintsika.- Dimy aho no nankany amin'izy ireo, angamba inenina izao. Nandeha tany Brighton aho talohan'ny gigany voalohany.

Nanao izany izy ireo talohan'ny tena nanapotehany-- Miala tsiny, mihazona vady. Mila sakanako fotsiny ianao eo. Misy fizarana ao anatin'ny 25 metatra, vady - Ny fahazoana ny tena tsara indrindra, ny QOM na ny KOM, na inona na inona vidiny, dia laharam-pahamehana tanteraka ho an'i Strava Hunter.

Tena mahasosotra ihany anefa na izany aza, raha manapa-kevitra ny hanao izany izy ireo amin'ny dia mitaingina vondrona, maninona raha manome sosokevitra? Fampahatsiahivana fa misy zavatra antsoina hoe hazakazaka, zavatra ataonao eny amin'ny làlana iray ihany miaraka mifaninana amin'ny olon-kafa mba hahitanao hoe iza no tsara indrindra. - Nahavita izany ianao .- Tsia, tsy azoko izany.

Malahelo azy aho - andao handeha foana, sa tsy izany? - Tsia, mila miverina midina aho ary manao azy indray, mbola tsy nanao- - Tsy manao izany intsony izahay.- Tsy vitako izany.

Tsy dia miakatra sy midina aho. - Mihaona amin'ireo hafa ao amin'ny kafe ambony rihana aho, mifankahalala. - Aza tezitra rangahy fa entinao mivoaka fotsiny aho.

Eo moa. Tena matotra ve ianao ry sakaiza? KOM ity! - Tsy hitarika anao hivoaka izany. Dia mitaingina tarika io.- Tsy misy mitaingina tarika.- Misy karazana mpamily mahavariana, ilay bandy Trier foana mandany fotoana be loatra eo aloha, amin'ny rivotra.

Angamba izy manandrana manaitra ny naman'izy ireo, angamba toy ny fahatsapana fijaliana mamy. Hizotra amin'ny trotraky ny havizanana izy ireo ary tsy hangataka fanampiana mihitsy na dia avela any aoriana aza, mihena ny dia an-tongotra, dia mbola mirehareha amin'ny True Pull Hog ihany izy - marina, ry vady, afaka manampy eo ve aho? - (misento) Tsara aho fa tsy maninona namana. Salama aho - mipetraha kely fotsiny aloha? Fantatrao fotsiny fa tsy mangatsiaka izany. - (manintona) Mijanona eo. - Tena miala tsiny aho ry sakaiza, azoko, mahazo sms aho.

Ho tsara ve ianao? - (manintona) Eny - fantatrao izy. Na firy na firy ianao no mampiaraka, tara foana izy ireo. Azo inoana fa natory fotsiny izy ireo, saingy nanizingizina ny hanome ny fialan-tsiny farany maneso indrindra. - Eny, vady.- Ahoana no nahatongavanao avy tany? - Eny, somary teo am-piandohana aho tamin'ity indray mitoraka ity, ka nieritreritra aho fa tsy te hiandry, ka nanomboka loop - Mahagaga.

Niandry anao isan'andro aho nandritra izay valo volana lasa izay - Ankasitrahako izany. Ary tsy hoheveriko ho tsy misy dikany izany.- Ny loza amin'ny fitsangatsanganana vondrona.

Ity karazana mpamily ity dia mety manana teny filamatra 'tsy miomana velively', miandrasa, maninona no tokony ho vonona ianao, pals daholo ry zalahy, manana ny lamosinao foana ianao? Hanampy anao foana izy ireo. Izany, na vendrana kely fotsiny ianao amin'ny fiainana - Dan, azafady manontany ny sakaiza, saingy tsy sendra paompy kely miaraka aminao ve ianao? Tsy manan-kohanina ianao, sa tsy izany? Noana be aho ary tena nanadino izany. Manam-bola ianao.

Azoko atao ve - Mandeha (bip) mividy zavatra iray .- Ity karazana mpitaingin-tsoavaly ity dia matetika no mitsofoka any ambadiky ny vondrona, gana ary mitsoraka, manalavitra ny rivotra ary mamonjy ny angovo sarobidy ananany. Na inona na inona ataonao, aza atao ny manantena ny hiova amin'ny sit amin'ny sprinter.

Andraso fotsiny ny fidradradradrana rehefa mandrehitra ny mpamaky afo izy ireo amin'ny haingam-pandeha haingam-pandeha amin'ny tanàna ary fankalazana tsy dia mifandanja loatra rehefa mandresy. - Fantatsika rehetra farafaharatsiny ny iray amin'ireo karazana mpamily ireo, ary raha ny tena izy, eo ambanin'ity lahatsoratra ity dia manana rohy mankany amin'ireo karazana mpamily tsirairay isika. Ka raha manana sakaiza mifanaraka amin'ity famaritana ity ianao dia andefaso izao ny rohy.

Raha ny fanazavana, karazana mpamily inona ianao, Si? Mety mifangaro aho - miombon-kevitra aminao aho - azoko lazaina aminao fa tena tsy mikorontana aho ary tsy mipetraka eo amboniko satria tsy afaka mihazakazaka, fa tara foana aho, tsy dia miomana firy , Tiako ny mitondra bisikileta Half, azo antoka fa mpankafy ny iray na ny hafa KOM, noho izany, eny, angamba nofy ratsy nofy aho fa tena afaka mitaingina, marina? - Mampihomehy, sa tsy izany? mimenomenona kely, ary na dia tsy sprinter aza aho dia mbola mipetraka ihany satria tiako ny mitsitsy angovo kely. Matotra fa heveriko fa tsy fantatro, mieritreritra aho fa ilay karazana mpitaingin-tsoavaly izay tsy ato amin'ity lahatsoratra ity, izaho no karazan'olona mbola mahatsiaro tena ho tsara nefa tonga dia tsapan'ny avo indrindra fa handeha aho mafy loatra ary tsy mety toa ahy taloha - mieritreritra aho fa misy ifandraisany amin'ny nostalgia, Dan, satria ny ankamaroan'ny tantaranao dia manomboka amin'ny 'Ity indray mitoraka ity amin'ny ekipa fitsapana Seville dia tena nampihomehy. '- Okay, mpitaingina nostalgia aho. - Tena marina, dia andao handeha.

Ah amin'izao fotoana izao raha te-hijery lahatsoratra iray hafa ianao eo am-pihainoana tantara iray hafa avy amin'ny ekipa fitsapana Sevilla an'i Dan, dia zahao ity mety hahalalanao fa ny tenanao ary ny sasany amin'ireo namanao dia ao anatin'ny fialan-tsiny folo voalohany amin'ny Climbing. Mandrosoa àry izao, manaova zavatra tsara. Marina, midina, inona ny manaraka avy amin'ny ekipa fitsapana Sevilla? - Eny, io razambe io dia tena mitovy amin'ny iray avy any ambony indray tamin'ny 2010.

Iza no mpitaingina bisikileta vegan?

Mihaona amin'i Tyler Pearce làlana saka-2 30 taonahazakazaka am-bisikiletaany NCNCA ary lehilahy miasa ihany koa. Nanomboka i Pearcebisikiletaho toy ny hetsika fampiofanana ho an'ny Jiu-Jitsu Breziliana tamin'ny taona 2010 saingy vetivety dia naka ny ainy izany rehefa tafiditra lalina tao anatin'ny fanatanjahantena adala izybisikileta.

Inona no atao hoe fanafihana amin'ny bisikileta?

fanafihana: Fikasana tampoka hiala amin'ny mpitaingina hafa. Fanakanana: Rehefa manandrana manelingelina ny mpitaingina mpitaingina hafa ny mpitaingin-tsoavaly, mazàna atao ao anatin'ny paikadin'ny ekipa hampihena ny kianja lehibe rehefa misy mpikambana ao amin'ny ekipa hafa mialoha ny fialana.

bisikileta eny an-dalana

Maharitra hafiriana ny fahazoana bisikileta amin'ny bisikileta mifaninana?

Mifaninanamiezaka ny manangana sy mandefa ny rehetrabisikiletaao anatin'ny 24 ka hatramin'ny 48 ora aorian'ny famaranana ny kaomandy, ary misy serivisy mandritra ny alina miaraka amin'ny sarany fanampiny.27. 2018.

Manana mpitaingina bisikileta mifaninana ve ny backcountry?

BackcountrynividyBisikileta mifaninanatamin'ny 2011. Jamie O'Hara, filohan'ny TSG, dia nilaza fa, 'Backcountry diany toeran-tserasera ho an'ireo mpankafy ivelany, ary ny mpanjifa fototradiatena mahatoky amin'ny tranonkala sy ny marika.roa. 2015.

Mandoa hetra ve ireo bisikileta any Colorado?

Excel aryManao bisikileta any Coloradotsyhaba habaamin'nyCalifornia.

Firenena iza no malaza indrindra amin'ny bisikileta?

Netherlands dia manana ny firaketana an-tsoratra toy nyfirenenamiaraka amin'nyindrindrabisikileta isaky ny kapita.mpitaingina bisikiletybe koa any Norvezy, Suède, Alemana ary Danemarka.

Fanontaniana Hafa Amin'Ity Sokajy Ity

Emoji mpitaingina bisikileta - ny fomba manapa-kevitra

Misy bisikileta Emoji ve? Bisikileta olona: olona mitaingina bisikileta amin'ny fialamboly, fanatanjahan-tena na fitaterana. Ny olona mandeha bisikileta dia nekena ho ampahany amin'ny Unicode 6.0 tamin'ny 2010 tamin'ny anarana hoe Bicyclist ary nampiana amin'ny Emoji 1.0 tamin'ny 2015.

Lozam-pifamoivoizana bisikileta - ny fomba hahatratrarana

Iza no nahatonga ny fianjeran'ny Tour de France? Fa mba hahombiazan'ny Tour dia hajao ny fiarovana ny mpitaingina! Ny fianjerana vokatry ny famantarana nataon'ny mpijery dia vao ny andro fisokafana. Ilay mpitaingina bisikileta alemana Jasha Suetterlin no mpitaingina voalohany nandao ny hazakazaka taorian'ny fianjerana ary nisy lozam-pifamoivoizana faharoa nampidina olona maro hafa, hoy ny tatitra nataon'ny Reuters.29. 2021.

Mpitaingina bisikileta Chris - vahaolana mety

Chris Froome ve amin'ny Tour de France 2020? Chris Froome dia hiverina voalohany amin'ny Tour de France ao anatin'ny telo taona amin'ny maha kapitenin'ny làlana an'ny ekipa Israel Start-Up Nation azy. Froome, tompon-daka inefatra, dia tsy nahita ny andiany roa farany tamin'ny hazakazaka taorian'ny horohoro nahatsiravina izay nandrahona ny hampitsahatra ny asany. 15. 2021.

Fanatanjahan-tena ho an'ny bisikileta - ny fomba hamahana izany

Inona avy ireo fanazaran-tena tsara indrindra ho an'ny bisikileta? Fanazaran-tena matanjaka 9 hahatonga anao ho bisikileta bisikileta tsara kokoa. Ny havokavoka tsotra dia miasa ny hozatra rehetra amin'ny vatana ambany. Kettlebell Swings. Kettlebell Swing. Fahafatesana maty. Ny deadlift dia mandrisika hozatra betsaka kokoa noho ny hetsika hafa irery. Burpees. Burpees. Ny Palloff Press. Tetezana glute. 7. Mitsambikina boaty. Rosiana miolakolaka.

Aretim-po bisikileta - vahaolana miompana amin'ny hetsika

Mety hiteraka aretim-po ve ny bisikileta? Ny aretim-panafody dia misy lalan-dra, tosidra ambony ary aretim-po. Ny bisikileta tsy tapaka dia manentana sy manatsara ny fonao, havokavoka ary ny fivezivezena, mampihena ny risika aretin-kozatrao. Ny bisikileta dia manatanjaka ny hozatry ny fonao, mampihena ny pulsa fialan-tsasatra ary mampihena ny haavon'ny tavy.