Tena > Bisikileta > Bisikileta fanaintainan'ny tratra - ahoana no fomba hahatratrarana

Bisikileta fanaintainan'ny tratra - ahoana no fomba hahatratrarana

Ahoana no hampijanonako ny tanako tsy handratra rehefa mandeha bisikileta?



Mijaly ve ianao amin'ny tsofa na tsy misy tanana, maninona raha izany no ity lahatsoratra ity dia homeko torohevitra sy tetika ianao hahafahanao mamaky sy manasokajy ary mandamina ny tananao ary mankafy ny dianao indray koa manana marenina amin'ny tanana mijaly, indrindra amin'ireo fitomboan'ny tanjaka maharitra toa ny nataoko ireo, tsy mitondra fiara mandritra ny 24 ora aho, ka nieritreritra ny fomba ahafahantsika misoroka tsara azy io. Hanomboka amin'ny zavatra tena tsotra aho, izao, mieritreritra indray, ny fanatanjahantena momba ny fihazonana mafy ny tantanana ary mety ho avy amin'ny fitaintainanana izany, fa raha afaka manandrana ianao dia alao ny tananao zaza omeo hazavana izy ireo mba hahazoana antoka fa tsy voafehinao tsara izy ireo dia aolaho ny kiho tadiavinay fa tsy Ny zoro Chris Froome fa ny soroka kely dia ho tafavoaka velona ary hampiala ireo soroka ireo rehefa manao izany ianao dia mila manandrana mampihetsika ity fotony ity ary mampihetsika ity fotony ity ary mora kokoa ny manangana ny tananao amin'ny bara mba hampisehoana fa mampavitrika ity fotony ity ianao ary tsy fanerena be loatra ny tananao, azonao atao izao ny turbo amin'ity fomba ity ianao dia ao anaty tontolo azo antoka tsara manodidina ny tananao mba hampihatra na hampihetsika ny fotony oh andao handeha aho mieritreritra fa ny fiasana amin'ny fametrahako fiara mbola manan-danja dia ilaina tokoa mba hisorohana ny ratra sy ny fanaintainana raha vaovao amin'ny bisikileta ianao na manana bisikileta vaovao , maninona aho no mamporisika mafy ny hanana bisikileta rehefa manana tanana maratra na tsy mahita torimaso ianao eny an-tananao. Ny azonao atao dia andramo ireto torohevitra vitsivitsy ireto hanampiana anao hisoroka azy ireo izao, ny iray amin'ireny dia mety manana ny fitaovanao amin'ny baiko fitondra bisikileta ka raha vao nahazo bisikileta vaovao ianao, dia aza tapahina avy hatrany ilay fantsona mpamily satria mahafinaritra izany ' t manandrama toerana hahitanao ny haavon'ny hazavam-baravarana mba hamindranao ny sasany amin'izany lanja izany amin'ny lasely Ny zavatra farany tianao hatao dia ny mametraka ny tsindry rehetra eny an-tananao ao amin'ny baranao satria ho hitanao fa ireo fiafarana ireo eo afovoan'ny tananao dia manomboka mahazo pression be loatra ary hamorona an'io tsy fahatomombanana io izy ireo ary izany no ezahinay sorohana Ny zavatra tsara momba ny bisikileta bisikileta dia ny tsy fitovizanao Afaka mampiasa fiovana amin'ny tanana, eny afaka mandeha ianao ho an'ny tampony, fisaka izy ireo ary koa ny vongan-tany dia tsy ananan'ny mpitondra bisikileta an-tendrombohitra, izay nosoratanay dia manana tombony ny mpitaingina azy. miakara lava kokoa, esory ny tananao hiala eo an-tampon'ny fisaka, jereo ireo rano mitete izay mitazona azy ho tsara sy vaovao mba tsy ahafahanao manery tsindry be loatra, raha te hampiasa vola lavitra kokoa ianao, ny azonao atao izao dia manambola ao amin'ny baran-tsambonao fa hahazo kitapom-baravarana Arrowbladed sy betsaka ny olona mahita an'izany mora kokoa, misy faritra ambonimbony kokoa ary somary mahazo aina kokoa amin'ny tanana izy io indrindra raha mitaingina ny tampony na ny lafy fisaka ianao, maninona raha manambola amin'ny mpivady roa amin'ireto ary raha te hanao ny marina dia haingana dia haingana izy ireo koa ianao dia mila fampiononana kely kokoa amin'ny anao Handlebars manao izay azonao atao sy izay fitaka ampiasain'ny mpomba azy ary ireto mpitaingina fiaretana ultra ireto dia voafono roa ihany koa.

haingon-trano bisikileta

Ny hany ilainao dia andiana kasety takelaka roa. Apetaho eo amboniny ny kasety fametahana ary ampifanindrio azy avy eo amin'ny kasety fantsom-baravarankely hafa izay miteraka fampiononana somary bebe kokoa, saingy manana cushioning kely kokoa izy io, nefa mamorona savaivony lehibe kokoa koa, ka mahatonga azy ho mahazo aina kely kokoa ho an'ny tanana amin'ity toerana ary raha manana olana ianao avy eo ny fampiononana tadiavina Mba hidirana ao ambanin'ny hood dia azonao atao ny mampiasa kasety takelaka kely na kofehy ary asio kofehy ao ambanin'ny hood mba hanananao ondana kely kokoa rehefa mipetraka ao anaty hood ianao. fika tsotra izao raha te haka lavitra kely kokoa ianao dia afaka mampiasa vola amin'ny fampiononanao izao dia miresaka momba ny kodiaranao aho izao tsy milaza aho fa handeha ho any amin'ny traktera be tavy oh tsia tsia ho an'ny zavatra toa ireo 25C kodiarana na koa 28 amin'ity fomba ity dia manararaotra fampiononana kely ho anao Ny kodiaranao dia afaka mitaingina malefaka kely kokoa noho izany tsy mila miahiahy momba ny bontsibontsina ianao ary misidina ambonin'ireo faritra misavoana ary ajanony izay hovitrovitra tsy handeha any am-pelatananao. fomba tena tsara hanampiana fiononana kely miaraka ut mandany vola be loatra. Midika izany fa mitondra fiara 25C tonga lafatra tanteraka aho izao eo amin'ny 80psi Manantena aho fa nankafizinao ity lahatsoratra ity raha azonao izany dia omeo ankihiben-tànana raha misy toro-hevitra nomeko anao izay manampy anao dia ampahafantaro ahy ao amin'ny fizarana fanehoan-kevitra etsy ambany. ary ho hitanay ianao amin'ny lahatsoratra manaraka, whoa ridin tap

Mety hiteraka tunnel carpal ve ny bisikileta?

Andramo ireo fanitsiana ireo ary, toy ny mahazatra, zahao amin'ny dokoteranao.
  1. Mitafy paddedbisikiletafonon-tànana. Ny pads dia natao hiarovana ny felatananao amin'ny hovitrovitra sy ny tsindry amin'ny hazondamosina, ka hampihena ny tsindry amin'ny hozatrao sy ny hozatrao mediana.
  2. nyhatotananytokony mahitsy fa tsy miolikolika.
  3. Aforeto ny kiho.
19 feb 2019



Ka andao ary. Ny fanazaran-tena maninjitra voalohany dia natao hanafanana fotsiny.

Ka manaova totohondry fotsiny amin'ny tanana roa. matetika dia eo amin'ny tanany roa io matetika. Raha tsy izany dia mbola tsara ihany ny manao roa. ary raha vao manao totohondry ianao dia afaka mihazona ny kiho.

Raha te hanala azy ireo mahitsy ianao dia afaka manao izany, fa vao mafana kokoa noho izany ka ataoko miondrika foana izy ireo. ary aforeto fotsiny araka izay vitanao izy ireo ary avy eo ambony hatrany araka izay tratranao. sahala amin'ny hoe mamelombelona moto ianao, fa toy ny hoe mivelatra hatrany hatrany hatrany hatrany.



Ka ity dia somary mihoatra ny fampafanafana fotsiny fa tsy fihodinana feno, fa ho tsapanao izany mihinjitra ao, ka hoy aho hoe folo angamba isaky ny mandeha. fa miakatra sy midina fotsiny izy hanetsahana kely ny tanana. Indrindra raha manana sindrom-panafody carpal ianao, izay ahatonga izany tsy fahampian-tànana izany ary tsapanao izany sy ny rantsan-tànanao sy ny tananao, io dia fomba tsara iray hanafanana azy amin'ny tananao, ka amin'ny toerana misy ny ankihiben-tànanao dia handeha ianao mankany amin'ny fiviliana radial sy ulnar.

Ka ambony sy ambany fotsiny. Ka ny zavatra iray ihany, ity dia tena hanalefaka ny tanana fotsiny. karazana hetsika mitohy miakatra sy midina izy io. tsy mila mandeha haingana be ianao. tsy mila mandeha miadana be ianao. karazana hetsika mitohy fotsiny mba hahatonga ny zavatra rehetra ho tsara sy malalaka. ary averiko indray, fa fantatrao fa eto ny tunnel carpal, noho izany ny nerveuse mediana izay midina any dia ilay iray mamikitra izay miteraka fanaintainana hozatra io.

Ka raha misy fanaintainan'ny hozatrao eto ary na dia hatreo amin'ny tendanao aza dia tsy syndrome de carnel tunnel io, fa zavatra avy amin'ny tendanao na soroka. raha vao miakatra izy dia mamirapiratra kely toy izany indraindray, saingy tsy hamirapiratra hatrany amin'ny sorokao raha sendra carpal tunnel syndrome fotsiny. avy eo ny manaraka dia mandeha am-piandohana tanteraka.



Ka izany dia mihatra amin'ny fehin-tànanao sy ny fehin-tànanao. Ka ilay voalohany, amin'ity indray mitoraka ity, manitsy ny sandrinao. Afaka manao kinova novaina ianao ary avy eo somary bebe kokoa.

Hankany amin'io karazana fijanonana manao sonia io ihany ianao. Ity no velarana lehibe kokoa eto. Raha tsy dia maniry be loatra toy izany ianao dia afaka manomboka mahitsy amin'ny totohondrinao, fa raha te-hivelatra kely kokoa eo ambanin'ireo fehin-tanana ianao dia apetraho amin'ity toerana fijanonana-tànana ity ny tananao.

Raha mila lava kokoa ianao, dia azonao atao ny manisy tsindry tsara amin'ny tananao hafa. ary mihodina mandroso sy miverina, na afaka manohitra rindrina ianao ary manao mihinjitra eo, fa ity kosa dia mihinjitra tanteraka. Te-hihazona ity fatra ity mandritra ny telopolo segondra ianao ary te hanao an'io in-telo.

Ny tiako atao dia ny mihodina mandroso sy miverina eo anelanelan'ny fehin-tànanao sy ny fehin-tànanao, koa raha tokony hanao ny telo miaraka amin'ny fotoana iray ianao dia hidina ianao izao fa hiova. Ka raha mahitsy ny rantsan-tànanao dia ahinjitrao kely fotsiny ireo extensor, fa raha mila tohotra bebe kokoa ianao dia ahodiho izy ireo ary tena ho tsapanao izany. ary avy eo raha mila mihinjitra bebe kokoa ianao dia azonao atao ny manery ny sisiny roa na mandray ny tananao ary manindry azy amin'ny rindrina ary manisy tsindry kely fotsiny eo.

Ka telopolo segondra indray, telo amin'izany lalana izany. Ka raha miverina mandroso sy miverina fotsiny ianao dia mety ho enina heny, telo isaky ny lalana ho an'ireo telopolo segondra ireo. ka lasa milay sy milamina tokoa. avy eo ny manaraka dia ho famelarana vavaka. tena mihanaka amin'ny faritry ny tionelina carpal izany, ka tiako ny mampifanaraka ny felatanako. hanombohana amin'ny kiho izay mifanakaiky tsara ary avy eo, mitazona ny felatananao, avoaka ny kiho ary apetraho ny tananao.

Ka toa hanao vavaka ianao. fa tena te-hanosika ireo kiho ireo ianao ary hahazo fihenam-bidy tena tsara ao. izao dia midina hatrany hatrany.

Raha sendra sendra carpal tunnel ianao dia mety ho kely loatra izany. Ka ento kely izy raha ilaina. mihinjitra ity, tianao ho fihenjanana izany.

Te-ho maratra mafy ianao, maratra mafy, fa tsy te hanaintaina fotsiny. Mety hahazo ny sasany amin'ireo fahatsapana manjelanjelatra eo amin'ny rantsan-tànanao ireo rehefa manao izany. Apetrakao ao amin'io nerveux io io raha mbola avelanao handeha fotsiny dia milamina, fa raha mihemotra ianao ary mahatsapa azy dia avelanao handeha izy ary mbola mahazo an'io tsy fahazoana miaina io, fahatsapana hafahafa kely, azonao atao ve izany? somary variana loatra.

Saingy iray hafa izay itazonanao azy mandritra ny 30 segondra ary avy eo ataonao intelo. Ka tena mahazo ity fatra tsara ity fotsiny. Raha mila miala sasatra eo anelanelanao ianao ary manohy mamoaka azy rehefa somary tsy maninona izy, nefa somary nanjavona izany raha nifindra azy kely ianao dia tsara izany, fa raha mikatona kosa dia mety tena mila ataonao izany dokotera na mpitsabo ara-batana satria mety ho zavatra hafa izany.

Mety ho avy amin'ny tendanao, soroka, siko, na fehin-tananao io. Izay no antony maha-zava-dehibe ny fikarohana ny antony marina aloha. Ka ny iray manaraka dia ho an'ny pecs anao hanitatra azy ireo satria na dia sindrom-panafody carpal aza io dia mandeha hatrany hatrany io rojo io.

Indraindray ireo hozatra PEC mihenjana ireo dia miteraka fahatsentsenanana sy fahatsapana mahatsikaiky. Ka raha tsy azonao antoka tsara dia tsara ny manitatra PEC amin'ny famelarana ny faritry ny tratra. ary zavatra iray tsotra rehefa mipetraka dia ny mandray ny tananao fotsiny ary miampita azy ireo aorianao.

Ka ny tena hataonao dia ny manosika ny tenanao hidina sy hivoaka ary avy eo atosiho fotsiny ny tratranao rehefa mihinjitra ianao. ary tokony hahatsapa tena mihinjitra ianao. Raha izany indray, raha mahatsapa ho tsy misy dikany ianao ary milelalela rehefa manao azy dia tsara raha mbola miala eo ilay torana sy ny fikolokoloana rehefa avelanao handeha ianao, fa raha maharitra kosa aorian'ny fihazonana ny elatra dia aza tohizana satria mety hisy zavatra hafa nitranga fa tena mila manamarina ianao.

Ka manosika midina sy mivoaka ary avy eo atosiho ny tratranao ary ho izany ary tazomy intelo mandritra ny 30 segondra. Ny hozatra tsara iray hafa manitatra dia ny hozatra scalene anterior. Raha matetika izy ireo dia henjana dia hisintona amin'ity faritra ity izy ary hanery ny hozatra izay mandeha amin'izany lalana izany.

Ka indraindray dia toy ny sindrom-pivarotan'ny vavony izay manindry ny plexus brachial izay anananao io fahakiviana sy fahatsapana mangirifiry eny an-tananao io izay mety hieritreritra ianao fa syndrome an'ny tunnel carpal, saingy tsy mety izany. Fitsinjarana lehibe iray hafa dia ny manitatra ireo hozatra scalene eo aloha ireo. Ka ny tiako atao dia ny mametraka ny tanako eo amin'ny taolana misy ahy, somary manampy fotsiny izy io, tazony hivelatra kely, ary ahodina ny lohako amin'ny lalana mifanohitra.

salohim-bary masaka ve mahasalama

Ka raha manenjana ity lafiny ity aho ary mitondra ny sofiko eny amin'ny valindrihana. Ka dia mamakivaky an'io faritra io aho ary mahazo tohotra tsara. Mahatsiaro aho fa tokony ho mahazo aina be indray, tsy maharary.

Tazomy mandritra ny 30 segondra izany. ary avy eo dia hataoko tokoa ny lafiny tsirairay, na dia mahatsapa azy amin'ny lafiny iray indray aza ianao, dia mamelatra ny andaniny roa mba hahafinaritra sy hamaha ny zava-drehetra. toy izany indray 30 segondra, intelo isaky ny lafiny.

Tano lavitra ny taolan-taolana na taolana misy anao avy eo, ary jereo ambony ambony ny sofinao manondro ny valindrihana. Ka eo no ilazanao azy, ireo no laharam-pahamehanao sy fampihetseham-batana ho an'ny aretin'ny tonelina carpal. Raha te-hanohana ny fantsoko ianao dia mianatra amin'ny fikitihana eto ary aza adino ny misoratra anarana eto amin'ny fipihana eto ambany.

Ary tsarovy, aza hadino ny manana fahafinaretana ary manantena fa hahatsapa ho sitrana tsy ho ela ianao.

Ahoana no hanamafisako ny hato-tànako amin'ny bisikileta?

Raha efa nahatsapa fahamaimaizana na fanaintainana eo amin'ny hatotan-tanana na tanana ianaobisikileta,tunnel carpalny sendika no mety ho meloka. rahatunnel carpalNy syndrome dia matetika mifandraika amin'ny ora maro amin'ny solosaina, ary ny hetsika miverimberina dia fahasosorana mahazatra ihany koa eompitaingina bisikilety.

Ahoana ny fanamboaranao ny tananao rehefa marary?

Mba hanafainganana ny fanasitranana dia afaka:
  1. HAFAny hato-tananaomandritra ny 48 ora farafahakeliny.
  2. Ranomandryny hato-tananaomampihenafanaintainanasy ny fivontosana.
  3. Mamoritra nyhato-amin'nynyfehy.
  4. Mampiavakany hato-tananaoambonynyfo, amin'nynyondana na ny lamosin'nynyseza.
  5. Makà fanafody fanaintainana miady amin'ny inflammatoire.
  6. Ampiasaonymanipy na misintona hitazonany hato-tananaotsy mihetsika.

Ratsy ve ny bisikileta?

Ny iray amin'izany toe-javatra izany dia ny aretin'ny tonelina carpal.nytunnel carpal, hita aonypalma, misynynerveuse medaly, izay miainga avynyankihibe amin'nynyrantsan-tànana. Mametra lanja be loatra amin'ity faritra ity raha mbolabisikiletadia mety hiteraka soritr'aretina toy ny fanaintainana rehefa mihetsikany hatotan-tananaary / na tsy fahatomombanana sy fikolokoloananyrantsan-tànana.28 apr 2021

Mety handratra ny tananao ve ny bisikileta?

hato-fanaintainana dia iray amin'nynymahazatra indrindrabisikiletafitarainana. Indraindray dia fantatra amin'ny hoe handlebar palsy ary mitranga izany rehefa misy famatrarananyulnar nerve izay mihazakazaka mankanynyrantsan-tànana kely sy rantsantanana peratra.23 Mey 2017

Inona no atao hoe malemy bisikileta?

Palma mpitondra bisikiletadia midika fa fahavoazana no atao amin'ny atin'ny ulna amin'nybisikileta. Atsorakazoratra amin'ny fifandraisan-doha misy ny fahasosorana, famoretana ary fanakanana ampahany amin'ny nerveuxna ao amin'ny lakandranon'i Guyons (lafiny kely amin'ny rantsan-tànana).paralysisadia ampiasaina satria ny tananao dia mety hanjary malemy.24 Jona. 2020 g.

Ahoana no ahafahanao manala haingana ny fanaintainan'ny tanana?

Fitsaboana tanana aryfanaintainan'ny tanana

Mametaka hafanana na ranomandry amin'nymafyfaritra afaka manampy mampihena mamontsina, manalafanaintainana, ary manatsara ny hetsika. Anti-inflammatories mahery vaika nafanaintainanamety hanampy ny mpanala raha ilaina. Andramo manova ny hetsika ataonao mba hanomezana tanana mangidihidy nahatotananyfitsaharana.
20 Sep 2017

Inona no fanatanjahan-tena amin'ny fanaintainan'ny tanana?

hato-Flex and Extend

Tazomy eo alohanao ny sandrinao,hato-ary tanana mahitsy, rofia ny tananao manatrika ambany. Aforeto nyhato-midina ka manondro mankany amin'ny tany ny rantsan-tànanao. Ampiasao ny tananao iray hafa hampitomboana ny mihinjitra, hisintona moramora ireo rantsantanana mankany amin'ny vatanao. Tazomy mandritra ny 15-30 segondra.
7 Jul Desambra 2019

Maharitra ve ny bisikileta bisikileta?

Raha nyhazakazaka am-bisikiletatsy mahazo fitsaboana, ny fihazonana ny hozatra ulnar dia mety miteraka atrophy ny hozatry ny tanana, ary koaparalysis maharitrany hozatry ny tanana voan'ny hozatra ulnar. Noho izany antony izany, fitsaboana haingana nyPalsy an'ny bisikiletatena ilaina ny dokotera mahay.

Mandra-pahoviana no haharitra ny paralista bisikileta?

Vetivety ihany ny fepetra fa ny soritr'aretina afakaFARANYmandritra ny valo herinandro raha maharitra ny famatrarana ny hozatraelavanim-potoana na andro tsy misy fitsaharana. Ny zavatra ilaina avy eo dia ny fanovana ny fikirakirana bisikileta, ny fitondra bisikileta na ny fanampiana fanampiana.

Fa maninona no misy ratra ny tanako rehefa mandeha bisikileta aho?

Raha manomboka mandratra adiny dimy ny tananao, dia mety hanitsy ny tananao fotsiny io, 'hoy i Schmidt. Ary na dia bisikileta aza, toa ny atleta maro, dia mety somary masochistic raha ny fanaintainana mandritra ny fampihetseham-batana dia tsy te-hanosika fanaintainana maranitra sy eo an-toerana ianao.

Fa maninona no misy ratra ny tanako rehefa miroso aho?

Rehefa miroso mandroso ianao, miaraka amin'ny lanjao eo amin'ny tananao sy ny tananao, dia mety hiaina ny zava-drehetra ianao amin'ny fanaintainana, ny fikitrana na ny fikorontanana eo am-pelatanana sy ny tananao. Amin'ny tranga henjana kokoa, nefa mbola fahita sy tena azo tsaboina, ny tsindry amin'ity faritra ity dia mety hiteraka Carpel Tunnel Syndrome.

Inona no karazana fanaintainana azonao rehefa mandeha bisikileta?

Ny Achilles tendonitis no fahita indrindra sy mahasoa indrindra, izay fivontosan'ny tendany fotsiny. Na izany aza, ny fanaintainana matotra kokoa dia mety hanondro ny ranomaso tendron'ny Achilles, na dia tsy fahita firy aza izany eo amin'ireo bisikileta.

Fanontaniana Hafa Amin'Ity Sokajy Ity

Tsara amin'ny italiana - ahoana no hanapahanao hevitra

Inona no atao hoe Bellissimo? Soso-kevitra amin'ny teny vaovao. [Italiana} midika: Tsara tarehy be.

Bontrager kodiarana famerenana - ny fomba famahana

Tsara ve ny kodia Bontrager? Bontrager dia mpilalao efa ela tao amin'ny tsenan'ny kodiarana fibre karbaona, ary ny kodiarana Aeolus Pro 3 TLR dia safidy tena matanjaka amin'ny fifandanjana tsy misy fatrany, fampisehoana freins tsara, faharetana azo ianteherana ary hafainganam-pandeha betsaka. Tsara ihany koa ny endrik'izy ireo, miaraka amin'ny decals somary ambany. 11 окт. 2018 г.

Bisikileta tsara indrindra ambanin'ny 2000 - vahaolana vaovao

Inona no bisikileta tsara indrindra amin'ny vola? Ny bisikileta tsara indrindra, araka ny filaharan'ny safidinao: Canyon Aeroad CF SL Disc 8.0. Ridley Noa Ultegra. Canyon Roadlite CF 8.0. Bisikileta Vitus ZX1CRS. Cannondale SuperSix EVO 105. Giant Defy Advanced 3 (2020) Cube Attain Race. Fidirana tena sarobidy amin'ny hazakazaka. Eddy Merckx Strada Ultegra. Ny rafitry ny vy taloha an-tsekoly dia mihaona amin'ireo singa maoderina.

Asa ve ny lamba firakotra milanja - vahaolana azo ampiharina

Tena manampy anao hatory ve ny lamba firakotra mavesatra? Ny lamba firakotra mavesatra dia mety: Mampitony ny hozatrao. Ny tsindry avy amin'ny lamba firakotra dia mety hiteraka valiny amin'ny rafi-pitabatabana izay mampihena ny tahan'ny fonao sy ny fisefanao rehefa mitebiteby ianao. Ity dia afaka manampy anao milamina sy matory.20 апр. 2020 г.

Ahoana no ilazanao ny fandresena amin'ny frantsay - fanontaniana mahazatra

Inona no dikan'ny B * * * * amin'ny teny frantsay? anarana 1. (= alika) chienne f. 2. salopera f (tsy ara-potoana, manafintohina) f (tsy ara-potoana)? garce f.

Fisorohana ny fangalarana seza bisikileta - valiny tsotra amin'ny fanontaniana

Ahoana no fanidiana hidinao amin'ny sezan'ny bisikileta? Mba hiarovana ny seza seza dia soloinao ny fonosana famoahana haingana miaraka amin'ny hidin-doha / zana-kazo. Mba hiarovana ny lasely, dia fehezinao ny hidin-trano Pinhead eo an-tampon'ny fipetrahanao izay manakana ny fidirana amin'ny lakilen'ny hex mahazatra ilainao hamaha mba hamoahana ilay lasely.