May ny kaloria bisikileta - mamaly ireo fanontaniana
Mandra-pahoviana no handoroana kaloria 1000 amin'ny bisikileta?
Firy ny kaloria atoro antsika rehefa mandeha bisikileta? Fantatsika fa fomba tsara hampihenana lanja izany, ka ny valiny fohy dia mety kely. Fa ahoana kosa no tena fikajiantsika azy? Ahoana no ahafantarantsika ny fomba? gliosida be dia be no tsy maintsy lanintsika rehefa mitondra fiara mba tsy ho lany hery sy hidona amin'ny rindrina? - Ie. Raha tsorina, ny kaloria dia singa iray amin'ny angovo.
Arakaraky ny habetsaky ny kaloria nohanin'ny sakafo dia mihabe ny angovo ananany. Ary raha holazaina indray, azontsika atao ny manisa ny habetsaky ny angovo ilaina amin'ny mitaingina haingana. (Funky mozika) - Mitaky tanjaka ny famoahana bisikileta.
Izany dia refesina amin'ny watts. Azonao atao ny mieritreritra fa ny famokarana watt iray isan'ora dia mandoro kaloria efatra. Tsy dia toa be loatra izany, fa raha mitondra 10 mph isan'ora amin'ny làlana fisaka ianao dia mitaky 40 watt eo ho eo. 15 kilometatra isan'ora tokony ho 100.
Ary 20 kilaometatra isan'ora amin'ny lalana fisaka tokony ho 210 watt. Ka ny familiana 10 kilaometatra ao anaty adiny iray dia mila kaloria 140. 15 kilaometatra isan'ora 350 kaloria ary 20 kilaometatra isan'ora amin'ny 700.
Ny fahalalana ny habetsaky ny kaloria atahinao dia mila teknolojia miavaka. Midika izany matetika fa metatra elektrika toa ilay nampiasain'i Matt sy nitaingenako ahy androany. Fampiasam-bola lehibe tokoa izy ireo, na izany aza, ka ny safidy iray hafa dia ny fampiasana làlana fisaka mba hanomezana anao hevitra sarotra momba ny fihinanana kaloria.
Na izany aza, raha vantany vao miakatra ianao, na miadana na midina, na manana dian-drivotra mafy na lalindalina, dia tsy hitovy izany. Fa kosa, azonao atao ny mahazo hevitra henjana momba ny fitempon'ny fonao - eny, io dia fomba efa tena lava napetraka izay manisa ny taonanao. Ny lanjanao sy ny fotoana nanaovanao fanatanjahan-tena.
Raha ampidirinao ao anaty fifangaroana ny tahan'ny fitempon'ny fonao dia azonao atao tsara ny milaza hoe firy ny kaloria narehinao. - Mba hanomezana ohatra anao, 36 taona aho, milanja 70 kilao ary mahazo salanisa manodidina ny 20 kilaometatra isan'ora na 210 watt amin'ny làlana fisaka, ho ahy manokana dia mitaky ny tahan'ny fo eo ho eo amin'ny 140 eo ho eo Beats isaky ny minitra amin'ny kaloria 770 isan'ora - Ka mazava tsara fa misy ny tsy fahatokisana sasany eto. Raha ny marina, be dia be ny tsy fahamarinana manerana ny solaitrabe amin'ireo fomba rehetra ireo.
Fa indrindra ny fitempon'ny fo. Raiso, ohatra, ny olona iray mampitaha ny manaraka. Ny olona sasany dia tena ambany ny tahan'ny fony, mampitaha ny olon-kafa, saingy tsy hisy fiatraikany amin'ny fahasalamany izany amin'ny lafiny rehetra.
Ary avy eo dia mila mijery ny tahan'ny fitempon'ny fonao ianao. Azo ovaina izany arakaraka ny haavon'ny havizanao na ny maripanan'ny vatanao aza, fa ahoana ny amin'ny fampisehoana? Azo antoka fa mandrefy zava-bita izany. Marina izany, fa raha hanisa ny kaloria avy amin'ny fampisehoana dia misy ny fiheverana ny fahombiazan'ny vatanao.
Izany hoe, firy kaloria no ho laniana amin'ny famoronana an'io hery io. Ny anton'izany dia fiheverana fotsiny satria ny fahombiazan'ny olona dia miova hatramin'ny 30 isan-jato. - Raha hametraka izany ao anatin'ny sahan-kevitra dia izao Ny mahasamihafa ny filàna kaloria 850 mandritra ny adiny iray misy 200 watt na kaloria 600 fotsiny miaraka amin'ny gela angovo telo fanampiny, isan'ora.
manatsara ny torimaso ny fanatanjahan-tena
Ankehitriny dia misy singa iray farany izay manasarotra ny zavatra bebe kokoa. Rehefa miala amin'ny bisikiletanao ianao dia tsy mitsahatra mandoro kaloria. Mandoro kaloria fotsiny ianao mba hijanonana ho velona, fa ny karazana fanatanjahan-tena sasany dia mampitombo ny fatran'ny metabolisma anao.
Vokany Mampandoro kaloria bebe kokoa ny vatanao na dia mandry am-pandriana aza ianao. Izany dia satria ny fanatanjahan-tena mahery vaika dia miteraka fahasimban'ny hozatra ary mitaky angovo hanamboarana. Mety ho hitanao fa ny fikelezana aina dia mahatonga anao handoro kaloria bebe kokoa ao anatin'ny 24 ora.
Ary raha izany no tena tadiavinao, ny elanelam-potoana avo lenta no ilainao. Raha te handrefesana tsara ny habetsaky ny kaloria entinao mandritra ny bisikiletanao ianao dia mila mahafantatra ny habetsaky ny karazana entona entinao sy ny fifandraisan'ny oksizenina sy ny gazy karbonika. Ary araka ny azonao an-tsaina, izany dia mitaky fitaovana manokana tsara tarehy, izay azo inoana fa hatao ao amin'ny laboratoara.
Ary andao hanao ny marina. Tena mila manokana an'izany ve ianao? - Azo inoana fa tsia, fa ny fahalalana sahabo ho firy ny kaloria entinao mandritra ny mitaingina anao dia hanampy anao hahafantatra hoe ohatrinona no hohanina na ohatrinona ny angovo tokony hosotroinao mba tsy ho very hery rehefa mitaingina. Raha ny marina, isaky ny mitondra fiara 90 minitra dia mitaky karazana fihinanana gliosida, na dia ny hampihena lanja anao aza no tanjonao voalohany.
Ary raha izany no izy, dia mametra ny kaloria ivelan'ny bisikileta, dia ho tsara kokoa izany. - Ka tokony handeha hihinana mofomamy ve ianao? - Ie. Na izany na tsy izany - Raha mbola tsy nisoratra anarana tamin'ny Global Cycling Network ianao dia mba ataovy izany mba tsy ho diso anjara amin'ny lahatsoratray izahay.
Ary azonao atao izany amin'ny alàlan'ny fanindriana ny tany - eny, ary raha te-hiditra ao anaty trano ianao, amin'ny mpampiofana anao dia manana ny lahatsoratra tonga lafatra ho anao eto izahay. Raha, etsy ankilany, ianao te hahalala hoe aiza no handrahoana sakafo tsara indrindra mandritra ny bisikileta dia ho hitanao eo io eo. - Ary tendreo, kafe angamba izy io - Tsia, amin'ny bisikileta - Oh. - Okay.
Firy ny kaloria entin'ny bisikileta 20 minitra?
Bisikiletaamin'ny hafainganam-pandeha 14 ka hatramin'ny 15.9 mph, ithandrayianareonymitovy amin'ny habetsaky ny fotoanamandoro kaloria 1 000tahaka izanyveraha mihazakazaka amin'ny hafainganam-pandeha 6 mph - 67 ka hatramin'ny 100 minitra ianao, miankina amin'ny lanjanao. Mitsenanymandeha 16 ka hatramin'ny 19 mph, ary ianaoafaka mandoro kaloria 1 000ao anatin'ny 56 ka hatramin'ny 83 minitra.27 feb 2020
Mandra-pahoviana no tsy maintsy bisikiletanao handoroana kaloria 500?
Fitsangatsanganana isan'andro amin'ny20 minitradia ampy hijanonana ho salama. tapakabisikiletamanampy amin'nymirehitramanodidina ny 1.000kaloriaherinandro, ary na diabisikiletaamin'ny hafainganam-pandeha 12 mph dia hanampy anaohandoro563kaloriaisan'ora, hoy ny fikarohana.12 Aogositra 2017
Mandoro kaloria betsaka noho ny mihazakazaka ve ny bisikileta?
Hafainganana. Araka ny Harvard Health Publications, fialamboly 12 mphbisikiletamitaingina sitrapohandoro298kaloriaisaky ny antsasak'adiny ho an'ny olona milanja 155 lbs. Ity olona ity dia tsy maintsybisikiletaadiny iray eo ho eomandoro kaloria 500.
Azoko atao ve ny mandoro kaloria 1000 ao anatin'ny 2 ora?
Na dia ny fiofanana momba ny hazakazaka sprint sy ny fiofanana amin'ny faritra aza angamba no fomba mahomby indrindra amin'nymandoro kaloria 1 000 ao anatin'ny adiny iray, hetsika mahomby ho an'ny fo hafa koa dia mandaitra. Fanatanjahan-tena tsara koa ny ady totohondry, dihy, tady mitsambikina, alika sy milomano.
Ahoana no ahafahako mandoro kaloria 1000 isan'andro?
Mandehananyfitoeran-tongotra mandritra ny 60 minitra- Ny tanjonao dia ny mandeha eo amin'ilay fitoeran-tongotra amin'nynyhafainganam-pandeha antonony mandritra ny adiny iray. Izany nohandoromomba nyKaloria 1000rehetraandroary manafaingana ny fizotranao. Ianao dia afakamandoro kaloria 1000mora ao anatin'ity adiny iray ity. Bisikileta- Itynyfomba mahafinaritra nymandoro kaloria.20 feb 2021
Mampihena ny tavy amin'ny kibo ve ny bisikileta?
Eny,bisikiletaafaka manampyvery tavy kibo, fa mila fotoana. Ny fanadihadiana vao haingana dia nampiseho tsy tapakabisikiletamety hanatsara ny ankapobenymatavyvery ary mampiroborobo lanja mahasalama. nyhampihenaankapobenykibofanatanjahan-tena aerôbika somary mahery, toy nybisikileta(na anatiny na ivelany), dia mahomby hampihenatavy kibo.2 feb 2021
Ahoana no ahafahako mandoro kaloria 500 isan'andro?
Mandeha haingana amin'ny hafainganam-pandeha 4 MPH mandritra ny 90 minitramandoro kaloria 500. Rehefa any am-piasana dia mandany 20 minitra fotsiny mandritra ny sakafo antoandro handehanana haingana eny ivelany rehefa mihazakazaka na manatratra ireo antso an-taribinao; tsy ianao ihanyhandoro81kaloriaisaky ny asa 10 minitra, fa ianao kosa handray soa amin'ny rivotra madio.2 Mey 2017
Ohatrinona ny lanja ho laniko raha mandoro kaloria 500 isan'andro aho?
Amin'ny ankapobeny,RAHAmanapaka ianao500hatramin'ny 1.000kaloria isan'androavy amin'ny sakafo mahazatra anao, ianaoverymanodidina ny 1 pounds (0,5 kilao) isan-kerinandro. Tsotra ny feony.8 Des 2020
Mampihena ny vavony ve ny bisikileta?
Eny,bisikileta afakaVonjeovery tavy kibo, fa iodiamaka fotoana. Ny fanadihadiana vao haingana dia nampiseho tsy tapakabisikiletamety hanatsara ny fahaverezan'ny tavy amin'ny ankapobeny ary hampiroborobo ny lanja mahasalama. nyhampihenakibo ankapobeny, fanazaran-tena aerobika mahery vaika, toy nybisikileta(na anatiny na ivelany), dia mahomby hampihenatavy kibo.2 feb 2021
Manome anao vavony fisaka ve ny bisikileta?
Ie!Afaka bisikiletaVonjeoianareohahazoana akibo fisaka. Saingyianao dia afakamandoro ny tavy eo am-pitobisikileta.Bisikiletadia fanatanjahan-tena mandoro kaloria mahafinaritra olona 130 kilaoafakamandoro kaloria efa ho 600 mandritra ny adiny iray amin'ny bisikileta mahery.
Firy ny kaloria entinao amin'ny bisikileta?
Ny olona antonony dia handoro kaloria eo anelanelan'ny 450 ka hatramin'ny 750 isan'ora. Ny isan'ny kaloria dia miankina amin'ny lanjanao, ny hafainganana ary ny fotoana laninao amin'ny bisikiletanao. Ampiasao ny calculer-nay mba hahitan'ny olona tomban'ezaka ny kaloria nodorana tamin'ny bisikileta farany nataonao. Calories nodorana bisikileta / bisikileta nodorana
Firy ny kaloria entin'ny mpandeha bisikileta 200 pounds?
Amin'ny haavon'ny lemaka iray, olona 200 pounds dia handoro bisikileta 1000 amina: 5.5mph (8.9kph) mandritra ny 180 minitra, 10mph (16kph) mandritra ny 93 minitra, ary 15mph (24.1kph) mandritra ny 63 minitra. Amin'io tranga io ihany, olona 150 pounds dia handoro bisikileta 1000 amina: 5.5mph mandritra ny 240 minitra, 10mph mandritra ny 124 minitra, ary 15mph mandritra ny 84 minitra.
Ahoana no andoroana ny kaloria amin'ny vatan'olombelona?
Amin'ny sakafo mahavelona, ny kaloria dia singa iray an'ny angovo. Ny angovo lany amin'ny fihinanana na fisotroana vokatra avy amin'ny sakafo dia antsoina hoe kaloria. Ny sasany amin'ireo kaloria dia may ao amin'ny vatantsika rehefa manao hetsika ara-batana sasany toy ny mandeha an-tongotra, bisikileta, mihazakazaka sns.