Tena > Hitaingina Bisikileta > Fiaramanidina bisikileta - ny fomba hipetrahana

Fiaramanidina bisikileta - ny fomba hipetrahana

Inona avy ireo sprint bisikileta?

nysprintna lalaosprintdia lalanabisikiletahetsika misy eo anelanelan'ny mpitaingina roa sy efatra, na dia atao hazakazaka fifaninanana iray aza eo amin'ny samy mpifanandrina izay, tsy toy ny fanarahan-dia ataon'ny tsirairay, manomboka mifanakaiky.





Eny, Pete, mila fanampiana aho. Um, afaka manao karazana haingam-pandeha haingam-pandeha aho, indrindra amin'ny familiana kodiarana, saingy tsia. Manohitra ny tena hafahafa.

Haavo hafa tanteraka io. Ka nataonay izany rehefa nivoaka izahay ary nandrakitra an-tsary dia samy nivezivezy izahay, mba hahitana toro-hevitra momba ny fomba ahafahako sy ny olon-drehetra mihazakazaka tsaratsara kokoa ary mivoaka izay inoako, 1800 watt, tampon'ny herinaratra ary eny. Ie.

Ary, eh, toa ny isaky ny miresaka aminao izahay dia fantatrao izay tokony hatao, ahoana no fomba anaovantsika izany? Mahitsy. Marina indrindra. Ka andao jerena ny haingam-pandeha haingam-pandeha.



Tena tsara ny fametrahana anao. Efa fantatrao ny ampahany tokony hataonao, fantatrao, ny tsingerin'ny herinao, fantatrao fa, um, ny angovo rehetra dia karazan-kazo mihidy avy eo amin'ny bara sy ny valahanao. Um, izany fotsiny no fomba anaovantsika izany? Uh, heveriko fa ny iray amin'ireo antony lehibe indrindra mahatonga ny sprint anao dia ny fametrahana anao, eh, haingana loatra.

Tsy ianao, tsy miezaka mafy amin'ny fametrahana azy ianao. Azavao izany. Ahoana no fomba hanamboarana sprint? Ka karazana oh, oh, toa anao, um, maka bara maty maty.

Fantatrao fa tsy miakatra fotsiny ianao, alao izy ireo, atsangano ambonin'ny vatanao. Mihantona eo am-balahanao ianao, manisy vatofantsika ny zava-drehetra ianao, mandray ny bara. Ary noho izany misy fihenjanana manerana ny vatanao, amin'ny tananao, amin'ny tananao sy amin'ny tananao ary amin'ny tratranao ary ao an-damosinao ao amin'ny valahanao.



Ary avy eo dia alainao ny bar. Ie, tena handeha aho manomboka mipetrapetraka eo noho eo. Ka ny lazainao dia amin'ny fipetrahana.

Miakara, raiso ny toerana, afatory ny atiko, hidio ny zava-drehetra ary avy eo andramo ny hamandrihana ireo, raiso ny iray, ny sandry ankavanana, ary rehefa eo amin'izany toerana izany ianao dia vonona ianao, fantatrao fa afaka, afaka fotsiny ianao hazavao, toy ny manamboatra afomanga ianao, esorinao ny tananao, ary raha tsy manao izay hitanao aho dia manana ny valahako. Na izany na tsy izany, eh, goosebumps. Ie.

Izany dia toy ny decoupling eo aminao sy ny vodinao. Ary, eo, miaraka amin'ny vatofantsika miorina amin'io lalana io, azonao atao ny mametraka hery be dia be ao anaty pedal ary afaka misintona mafy ny vatanao avy eo am-pelatanana. Ie.



Ka efa niresaka momba ny toerana misy ny faribolana herinaratra isika. Ka amin'ny sandrinao sy ny fomba hidirany amin'ny takela-by roa sy ny fihenjanana amin'ny tratrako sy ny tendako, nefa miala amiko avy eo. Somary taorinan'ny tratrako dia eo daholo ny very hery.

Ie. Ie. Ary, ary ny zavatra tsapanay dia, um, raha ianao, ianao, dia manao asa lehibe misintona ny kitapom-batana, manetsika ny kiho, um, efa tafiditra ny tratra.

Um, saingy tsy dia nahantona ianao. Manantena aho, Um, ny lamosiko dia saika fisaka ary ianao, afaka mahita ny tratra ianao, mahita kely fotsiny ny eo aloha, ary, um, tsy manosika ny valahanao hiverina hanidy tsara ny pivot ary tazomy ny fototr'izany, um, sprint mandroso mandroso. Marina? Betsaka izany no misy ifandraisany amin'ny toerana ametrahako ny tanako amin'ny kodiarana.

Ka hitanao fa ambany loatra aho. Satria mieritreritra kokoa ny hisintona an'i Pete aho dia miarina ianao ary mandroso tsara. Raha mihemotra ianao, ary mieritreritra an'izany koa aho, dia handray ny lapanao izany.

Satria tsara ny latabatrao, tokony ho henjana ary eny ny ankamaroan'ny fihodinanao, sa tsy izany? Tahaka ny lamosinao manontolo, um, ary tsy fantatray izany mandra-pahitanay ilay lahatsoratra, fa ny tananao dia tena teo amin'ireo fisotroana fisaka ireo, ary heveriko fa nilaza foana izahay fa misintona ny pedal anao, izay misy dikany izany no antony nitarihanao rehefa mijery ianao dia toa misarika ny valahako tokoa ny tanako. Um, tetikady hafa izany. Ie.

Um, zavatra iray hafa ny gadon-tsaiko manahirana ary heveriko fa IDID izany, hazakazaka hazakazaka. Ataoko fa tsy izaho irery no manao an'io. Ie.

Fa ianao dia tena betsaka kokoa, eh, onja misosa, toy ny gadona izay indraindray. Ho ahy izany, indraindray takatro izany ary indraindray tsy fantatro ny maha-zava-dehibe azy. Ie.

Ary ny fotoana angamba no zava-dehibe indrindra amin'ny ankapobeny. Um, izany no iray amin'ireo zavatra lehibe ananananao p. Ohatrinona amin'ny herin'ireny herinaratra ireny no miditra amin'ny pedal sy kodiaranao, ka hahatonga anao handroso haingana. Mety ho 4000 watts, 4000 watts.

Very fotsiny izy rehetra ary ary ny fotoana dia mijery ny lahatsoratra, ny fotoananao, mitazona ny fotoana mety ianao indraindray. Ary tena hitanao ny fomba. Ny lahatsoratra dia manao asa lehibe handroso tokoa.

Ary avy eo ianao dia ho karazana very azy amin'ny kapoka pedal vitsivitsy manaraka. Ny ampahany sarotra dia ny fihenjanana avy amin'ny pedal rehefa miverina mihazakazaka ianao. Ka rehefa tonga ny fihenjanana ary mandeha dia misy toerana mamy izay tsy maninona.

Tsy mahay amin'ny faritra hafa aho. Ahoana no ahafahanao manamboatra izany? Izany dia zavatra roa. Uh, izahay, dia nahatsikaritra tamin'ity lahatsoratra ity fa ny haingam-pandeha, eh, ny faharetan'ny haingam-pandeha, dia manova ny zavatra rehetra.

Ka raha mihazakazaka ianao mandritra ny 10 segondra, ny segondra telo voalohany dia tsy mitovy amin'ny afovoany telo segondra, izay tsy mitovy amin'ireo tsy mitovy amin'ny telo segondra farany. Ary araho maso ny fotoana sy. Toy ny fikororohana metronomika amin'ny bisikiletanao ary alao antoka fa ny vatofantsika dia miantsona avokoa, eh, miova ny fotoana ary miova ny hery, raha eo amin'ny toerana lavorary ianao ary mifatotra ny zava-drehetra, e, tena manafaingana ny zava-drehetra ianao.

Ary misintona amin'ny hery bebe kokoa amin'ny voalohany sy ny hery kely kokoa mandritra ny sprint. Be dia be izany rehetra izany indray mandeha. Eny, fa, eh, ny olona koa mety ho afaka manao fanazaran-tena, eh, amin'ny fitaovana kely kokoa hahazoana ny gadona.

Marina. Ary mandalo izany fitohizan-javatra izany. Ny marina .ary, ary ny fisarahana, manaparitaka sprint.

Ka ny tena segondra voalohany fotsiny dia manahy ianao. Marina. Toy ny hoe afaka mandanjalanja tanteraka ny telo segondra voalohany anao izahay, tsy mieritreritra ianao fa afaka manohy ilay fikorontanana rehefa mandeha ny fotoana Wear Sprint? Ie, um, andao indray hamerina azy io indray.

lanja maimaim-poana vs fandinihana milina

Ka ny tokony hataoko dia ny manangana sprint droite. Midira ary, hidio ny zava-drehetra, lokoy ny latabako, ny ivoko, ny lamosiko. Roa no mahazo ny toeran'ny tanako amin'ny fotoana izay isarihako ankehitriny.

Ie. Inona indray ny eo am-balahanao, marina? Toy ny tenanao, izany no lazainao sy ao aminao. Ary izao dia horaisiko amin'ny tananao ihany koa ilay tanana.

Ka raha midina ny tadin-tongotro ankavia, dia hiditra ao aminao ny tanako havia. Tonga hatrany amiko. Miala tsiny fa aza misintona.

Ie. Ary ho voatanisa bebe kokoa ianao amin'izay ny vatofantsorinao dia ho afaka hisintona ny tananao ao anatin'ireo valahana ireo. Ho lasa aerodynamika kokoa aho ao.

Heveriko fa ny teny lakile ho ahy dia ny fampidinana ny kiho. Ie. Aondriho ny kiho ary atosiho kely ny volanao.

Jereo indray. Ny laselyo dia. Mijery lavitra kokoa izy, um, avy amin'ny tongony aoriana.

Toy ny hoe ny oronao avy eo amin'ny ilay lasely dia mikasika ny tadinao, na izany aza, io dia famantarana tsara foana. Midika izany fa efa tafaverina lavitra ianao ka mety ho fisaka ny lamosinao. Ie.

Ary ny manaraka dia ny fananana valahana mafy amin'ilay sprint mamafa ary angamba ny fampiharana eto dia tsy fiezahana be loatra. 80 90% .Eny, satria mbola mila mahatsapa ho sprint ianao, fa aza atao miolakolaka ary manangana Na izany na tsy izany.

Ary amin'ny fito 50% dia tsara ny sprint. Toy ny hoe tokony hanao be dia be ianao, sa tsy izany? Ohatra, raha apetrakao amin'ny toerana mety ianao ary raha omena anao sprint 600 na 800 watt ianao dia azonao vonoina izy ireo ary ataovy tsara. Ampianaro ireo lamina neuromuscular ireo izay hahafahanao manao izany amin'ny hafainganam-pandeha tanteraka.

Ie. Sarotra izany, heveriko fa betsaka ny olona tsy mampihatra an'io, ary sarotra ny mahazo an'io amin'ny hazakazaka haingam-pandeha, manao fanazaran-tena ary reraka ianao ary matahotra ianao na goavana ny adrenaline, eny, zavatra raha tsy izany dia nitranga teny an-dàlana aho ary, eh, tena nahasosotra ahy izany, fa ny ahy kosa nisolosolo, oadray ny anjarako nibolisatra teo am-pandehanana. Um, namonjy azy ianao.

Namonjy azy aho, saingy, eh, sarotra ny mamiravira izao. Um, manahy ianao, marina? Um, izaho, heverinay fa toa namoritra ny rojo vy teo aloha aho rehefa nanao an'io. Ary nanao, eh, nanao fampihetseham-batana ambany, hery mahery vaika izahay.

Tsy mamporisika mafy ireo fanazaran-tena ireo aho izao, eh, heveriko fa tokony ho azoko antoka izao fa hiala amin'ny a, eh, RPM avo kokoa amin'ny ambany, eh, wattage. Tahaka ny tamin'ny 53 11. Niezaka ny nitantana azy fotsiny aho ary nanandrana nanondrika azy.

Ie. Miezaha manenjana ny famoronao, ny sandrinao ankavanana. Ie.

Mitranga ny raharaha. Um, fa hoy aho raha vantany vao esorinay ireo zavatra vitsivitsy ilainao, tsy andriko ny hivoaka indray hijery izay mitranga. Raisinay ny 1500, 1500 mandritra ny dimy segondra.

Izay ny tanjona, marina? Izay no tanjona. Ary dia nitranga izany. Eritrereto hoe firazanana firy no handresenao betsaka noho izaho izao.

Misaotra Pete. Eny tokoa. Nate aho ary Pete.

Ary raha tianao ity lahatsoratra ity dia omeo thumbs up izy. Raha tsy tianao izany dia omeo ankihibe izy. Raha te hahita azy bebe kokoa amin'ireo lahatsoratra ireo ianao dia aza hadino ny misoratra anarana.

Ary raha te-ho tonga bisikileta haingana ianao dia zahao ny Trainerroad.com. Iray roa telo efatra.

Manambara ady ankamantatra aho. Lava loatra ny anao.

Manamboatra hozatra ve ny sprint amin'ny bisikileta?

Asehon'ny fikarohana fa avo lentasprintny fampiofanana dia mampiditra ireo twitch ilaina haingana rehetrahozatrakofehy, mampitombo ny haavon'ny testosterone sy dihydrotestosteron anao ary mandrisika ny proteininahozatrasynthesis, noho izany dia mahavita bebe kokoa ianaohozatraary mampihena ny fahanterana.16 Mey 2017

Tsara ve ny sprint amin'ny bisikileta?

Ny mpikaroka dia nanaporofo fa tena fohysprintelanelam-potoana maherybisikiletadia afaka manome tombony mahasalama sy mahasalama. Midika izany fa azo atao ny miditra amin'ny fotoana latsaka noho ny noheverina teo aloha.30 apr 2016

Inona avy ireo dingana 4 an'ny sprint?

Sprinttapaka ny fiofananaEFATRAsamy hafadingana; fampiofanana matanjaka, fanafainganana, fanitsiana tsara ny endrikao sy ny fanazaran-tena ataon'ny vondronasprint.

OK. Ankehitriny dia azontsika tsara ny atao hoe mekanika eo anoloana ary inona ny mekanika any aoriana. Andao hojerentsika ireo dingana efatra hafa amin'ny sprint.

maninona no tsy matsiro ny legioma

Ary ny dingana voalohany dia manana ny dingana propulsion isika. Ankehitriny ny fizarana propulsion dia haharitra eo anelanelan'ny telo na efatra segondra na 30 ka hatramin'ny 40 metatra. Ary io no fiandohan'ny hazakazaka rehetra.

Amin'ity dingana ity dia hiezaka izahay hampitombo ny hafainganam-pandehantsika mba hahatratrarantsika ny hafainganam-pandeha farany ambony. Ny dingana faharoa dia antsoina hoe dingana tetezamita ary ity dingana ity dia mampifandray ny fizotran'ny fiara amin'ny t amin'ny dingana fahatelo ihany, izay ny dingana hafainganam-pandeha farany ambony. Ary avy eo ny dingana hafainganam-pandeha farany ambony.

Haingam-pandeha haingana isika izao. Averina indray, afaka telo ka hatramin'ny efatra segondra eo ho eo ary mampiasa teknika izahay. Izany dia hahafahantsika mitazona ny hafainganam-pandehantsika ambony indrindra mandritra ny fotoana maharitra.

Fotoana, OK. Ary ny ao amin'ny dingana farany dia ny dingana lag. Ary amin'ity dingana ity, ity dingana ity, amin'ny ankapobeny dia hampiasa teknika ahafahantsika tsy miadana, fa miadana.

Eny ary, hodinihiko amin'ny antsipiriany izany rehefa tonga eo isika. Fa ny tanjon'ny dingana fahefatra dia ny tsy hiadana haingana be ary hampiadana kokoa noho ny mpihazakazaka hafa rehetra. OK.

Noho izany, andao jerena ny dingana fampiroboroboana sy ny dingana fanafainganana. Okay. Ny dingana voalohany isaky ny sprint dia antsoina hoe ny hafainganam-pandeha na ny fizotran'ny fiara.

Ary amin'ity fizotran'ny fiara ity dia eo anelanelan'ny telo sy efatra segondra. Noho izany dia misy teknika hanafainganana azy io, hahatonga ny vatantsika hihetsika amin'ny hafainganam-pandeha tena mahomby. Um, ary ny zavatra voalohany tokony hataontsika dia ny tokony hianjadian'ny vatana 45 degre.

Um, izao dia fantatro be dia be ny mpanazatra eto ary be dia be ny ray aman-dreny milaza amin'ny ankizy rehetra mba hijanona ambany, hijanona ho ambany, hijanona ambany. Ny olana amin'ny filazanao ny zaza mba hijanona ambany dia ny fotoana ilazanao ny olona iray hijanona ambany dia hiondrika eo am-balahany izy ireo, fa raha ny tena izy dia tokony hitongilana efatra na dimy degre ny kitrokely fa tsy ny rano mitete. Ka tsy te-hiteny amin'ny atletantsika velively izahay mba hijanona ambany.

Tianay, tianay ny hiteny amin'izy ireo mba hirona, okay. Satria ny fiankinan-doha dia manome antsika tena, um, tena izy, ahafahanao mampihatra hery amin'ny tany amin'ny 45 degre ary manosika ny tenanao handroso. OK.

Uh, fa hasehoko anao ny fomba, ny tena endrik'ity clip manaraka ity. Um, ny vozony dia tokony ho amin'ny toerana tsy miandany mikasika ny hazondamosina, izay midika fa raha mitongilana 45 degre aho dia tsy te-hanandratra ny lohako amin'ny fotoana voalohany hisandratako, ka ny lohako dia mijery mahitsy. Tiako ho eo amin'ny toerana tsy miandany ny vozoko, ny, ny vozoko, toy ny hoe mijoro aho, nefa mitongilana ny vatako.

Ka rehefa mifoha aho dia mijery mahitsy ny masoko, ka rehefa miankina amin'ny 45 degre aho dia midika izany fa ny masoko dia mijery ambany amin'ny efatra ka hatramin'ny dimy degre. Izay no tokony ho amin'ny toerana tsy miandany ny manaraka, midika izany fa tokony hanana toerana voajanahary izy, toy ny hoe mitsangana ianao, fa miondrika fotsiny. Uh, amin'ny ankapobeny dia misy telo aho, manana ny eo aloha sy ny mekanika any aoriana isika.

Ka rehefa mijery ny lohalika dia tokony hiondrika 90 degre ny lohalika ary manitatra ny lohalika any aoriana. Uh, noho izany aorian'ny fandatsahana ny lohalika aoriana dia tokony hitarina tanteraka aorian'ny fianjerany, eh, ny atin'ny valahana dia tokony aforitra miaraka amin'ny valahana averina miitatra, mitovy amin'ny mekanika marina, eh, aoriana na eo aloha. Uh, efa nandalo an'io isika.

Ka andao hiroso. Ary toy izany koa ny kitrokeliko izay nananako, ny kitrokely, eh, ny knuckles anoloana dia tokony hiondrika mba hifandray amin'ny tany, fanosehana mahery vaika. Ka ny fanazavana lehibe indrindra momba ny haingam-pandeha dia ny fahazoanao antoka fa ireo atleta eo aoriany dia mifandray amin'ny tany atosiky ny valahany, manosika, tsy misintona, manosika, te-hanery ianao, manosika eo aorianao.

Okay. Ka hasehoko anao ny toetrany, amin'ny endrika tena izy, eh, avy amina lehilahy ananako, mpihazakazaka 10, 5, 100 izy. Um, izy, raha ny marina, ny haingam-pandeha dia iray amin'ireo tanjany, fa ny hafainganam-pandehan'ny matematika dia mety ho tsara kokoa aza.

Um, fa hasehoko anao ny endriny. Okay. Ka andao aloha handinika, eh, Trey eto ary jereo ity.

Andao aloha handinika an'i Trey. Uh, nodioviny fotsiny ireo sakana ary andao hiresaka momba ireo lalana efatra. Aza hadino izany fa manana lalana 45 degre efatra izahay.

Izany dia hoe, raha manisy tsipika iray aho, manomboka amin'ny, avy eo an-tsorony ka hatrany amin'ny shin, dia tsy tokony hiteraka fitongilanana 45 degre izany. Okay. Ka miondrika 45 degre fotsiny izy dia mahita, eh, miresaka momba ny vozona amin'ny toerana voajanahary ianao.

Ny azy, ny tendany mahitsy toa ny mifoha, fa miondrika izy ary 45 degre ny masony eto, mitovy ihany. OK. Ka tokony hanana, tokony hanana an'ity, eh, havanana, zoro mahitsy hatramin'ny zoro 45 degre.

Ary isika, eh, ny vozontsika dia amin'ny toerana tsy miandany. Mijery efatra na dimy degre any ivelany izahay satria novidiko. Mbola niondrika izy ary niondrika tamin'ny kitrokely izahay.

Ka ndao hiresaka momba ny mekanika ao aoriana ao. Ary rehefa mihazakazaka ianao, dia tadidio fa ny volon-damosina any aoriana dia tokony hohitrarina, ary ny lohalika koa mivelatra. Tsara izany.

Ary eto koa ny lohalika eo aloha. Ity ny lohalika eo aloha. Tokony hiondrika ihany koa ity ary miondrika ny lohalika.

Toy izany koa ny valahana. OK. Toy izany koa, tokony, raha toa ka tokony manana làlan'ny efatra-lalana isika ary hiposaka ao aorian'ny ivon'ny masontsika.

Tsara izany. Ka andao hiverina, haverina, i Trey eto ary jereo fotsiny izy manapaka eo ambanin'ny sakana ary ho hitanao izy manosika ao aorianao handroso haingana kokoa. OK.

Ka eto izy. Mahazo izy, mahazo fanitarana telo. Ary ity dingana ity, ity dingana eto ity dia hanosika azy hiverina eto, hidina etsy sy eroa mba hahafahany mankamin'ny làlambe manaraka ary manindry.

Tsara izany. Ka avy amin'ny alalany izy, avy eto ary avy eto, avy amin'ity zoro ity, eto dia tianao ny hahita an'i Trey Fuß. Tokony hidina sy hiverina toy izao ny tongony. um, ho an'ny lohalika eo aloha.

Ary tianao izy hanosika hiverina. OK. Andao hojerentsika izany.

Andao hojerentsika izay nataon'i Trey. Misokatra izy ary izao dia somary amboniny ihany, fa amin'izao dia mbola 90 degre. 90 taona izy ary tokony, tokony hanosika dieny izao.

Tsara izany ary. Ka aleo hipetraka eto fotsiny dia hanao izay nataony. Manosika mihemotra izy.

Mifandray ao ambadiky ny valahany izy. Mifandray ao ambadiky ny valahany izy. Ka izany dia manampy antsika eto.

Ary ny tongony dia eo ambanin'ny valahany, manery azy toy izany. Okay. Ka, araka ny ahitanao azy dia mbola mitsiky izy amin'ny 45 degre ary hianjera ny tongony ary hikorisa mihemotra, midina ary manosika mahitsy.

Ary averiny ao aoriany ny lanjany. Eny ary, ary izany no mekanika haingana. Ny telo ka hatramin'ny efatra segondra voalohany.

Ahoana no ahazoan'ny bisikileta tongotra lehibe?

Na izany aza, amin'ny teny malalaka, Iaciofono dia manolo-kevitrampitaingina bisikiletyampidiro ny 'fampihetseham-po mahery vaika amin'ny lohalika sy ny valahana roa - squats, deadlift, romainina romainina, valalan'ny valahana. Avy eo fanazaran-tena tokana - toy ny fiakarana, tokanatongotrafandroahana valahana, tokan-tenatongotraKitapo fatoriana romanianina.28 apr 2020

Manondraka lanja va ny sprinter?

Valiny tsotra: Tena izy ireomanavesatra lanja. Haavo avo lentasprintersAmpiasaolanja. Ohatra fanazaran-tena: squats Barbell.

Firy ny sprinter tokony hataoko?

Raha ny momba ny volavola, ireo vao manombokatokonyatombohy amin'ny dimysprint, indray mandeha na indroa isan-kerinandro, ary mandroso ho 15sprinthatramin'ny intelo isan-kerinandro. Mety tsy dia be loatra izany, saingy zava-dehibe izanysprintmandroso tsikelikely mba hisorohana ny ratra.

Ratsy ho an'ny sprinters ve ny bisikileta?

Bisikiletamety ho tsara amin'ny fananganana fiofanana aerobika avo lenta manao elanelam-potoana. Ny elanelam-potoana Sprint dia mampiakatra ny tahan'ny fitempon'ny fonao amin'ny haavon'ny max ary mampihatra fihenam-bidy haingana (cadence) koa. Avy eo dia manao 10 x 1 minitra fiezahana rehetra aho, fiezahana tsara indrindrasprint, mafy araka izay vitanao, miaraka amin'ny fanarenana 2-minitra ny fivoarana tena mora.14 Jan. Feb 2020

Tsara kokoa noho ny bisikileta ve ny Sprinting?

May kaloria

Amin'ny ankapobeny,mihazakazakamandoro kaloria bebe kokoanoho ny bisikiletasatria mampiasa hozatra bebe kokoa izy io. Na izany aza,bisikiletamalefaka kokoa amin'ny vatana, ary mety ho vitanao ny manao azy lava na haingana kokoanoho nyafaka mihazakazaka ianao.
21 jan. Feb 2020

Inona avy ireo dingana amin'ny sprint?

Fiofanana teknika ho an'nysprintazo zaraina ho faritra dimy: fanombohana, fanafainganana, fiaradingana, fanarenanadingana, ary ny fihemorana.

mitsingevana

Hanampy anao hanatsara ny hafainganam-pandehananao ve ny dingana mihazakazaka?

izanydiafirakanyFANDROSOANAhafainganam-pandehaSATRIAianao dia homahaynymiteraka hery manosika ampynymandresy ny hery misintona ary voafatotranymihazakazaka haingana kokoa. Izany no antony maha-zava-dehibe ny mpanazatra sy ny atletanymahatakatra hery miasanyvatana mandritrany dinganaamin'ny 100msprint.6 apr 2018

Iza no bisikileta tsara indrindra amin'ny sprint moto?

Ny bisikileta dia manolotra fahombiazana bebe kokoa isaky ny fanamarihana kilao noho ny zavatra hafa rehetra eto ambonin'ny planeta, fa ahoana kosa no ahafahanao manosika ny Fireblade, R1 na Hayabusa hametra ny fetrany nefa tsy hampidi-doza anao ny fahazoan-dàlana hitondra sy ny onitra mavesatra be? Mandehana Sprint! Ny sprint moto dia karakarain'ny National Sprint Association.

Mandra-pahoviana no mihodina eo anelanelan'ny sprint amin'ny bisikileta?

Mihodina mora 60 segondra eo anelanelan'ny sprint, 240 segondra eo anelanelan'ny setroka 2 an'ny sprints 4x. Koa satria te hampiasa ireo sprint bisikileta ireo izahay ho toy ny fitaovana fampiofanana ho an'ny elanelam-potoana avo lenta, tianay ny hitazona azy ireo ho fohy sy matanjaka ary miaraka amin'ny refy RPM avo.

Fa maninona aho no mila manao sprint amin'ny bisikileta?

Ny olona isan'andro te-hijanona amin'ny endrika tsara nefa mampiasa ny fotoanany amin'ny fomba mahomby. Ny fikafika miaraka amin'ireo sprint bisikileta ireo dia mila lava ampy hanaovana fanamby amin'ny atleta izy ireo, saingy fohy kely fotsiny mba hahazoana antoka fa mijanona ho avo ny hamafin'ny, ny RPM, ary ny kalitaon'ny hetsika amin'ny ankapobeny.

Fanontaniana Hafa Amin'Ity Sokajy Ity

Akanjo mavo Tour de france - fanapahan-kevitra azo ampiharina

Inona no dikan'ilay akanjo lava mavo ao amin'ny Tour de France? maillot jaune

Mpandresy tour de france 2012 - referansa feno

Iza no nandresy tamin'ny Tour de France androany? Tour de France mitaingina fandresena betsaka hatramin'ny taona 2020 no nahazo ny anaram-boninahitra tamin'ny Aogositra 1998, anisan'izany ny fandresena fito tamin'ny Tour de France, ary nandrara an'i Armstrong mandritra ny androm-piainany. Tao amin'ny Tour de France tamin'ny taona 2020, nivoaka nandresy ny Slovenianina Tadej Pogacar - izany no fandreseny voalohany tamin'ny Tour de France.

Chris mitsangatsangana any Frantsa - ahoana no fomba hitantanana

Chris Froome ve ao amin'ny Tour de France 2021? Froome dia nanao sonia fifanarahana naharitra dimy taona talohan'ny vanim-potoana 2021 ary na dia efa 36 taona aza izao dia tsy mino i Adams fa hiverina eo an-tsena ho mpifaninana Grand Tour hafa izy.30. 2021.

Mpandresy ny fitsidiham-paritany aostralianina - mamaly ireo fanontaniana

Efa nahazo fandresena tamin'ny Tour de France ve ny aostraliana iray? Cadel Evans no mpandresy voalohany tamin'ny Tour tamin'ny taona 2011 i Aostralia.

Zwift france - ny mpitari-dalana farany indrindra

Tonga any Zwift ve i Frantsa? Raiso ny Ride On any Paris sy France misy sarintany Zwift vaovao izay misokatra ho an'ny mpitaingina rehetra izao. Vao tsy ela akory izay, Zwift no nanao ny Tour virtoaly virtoaly voalohany sy ny l'Etape du Tour de France. Angamba ianao nijery ny sasantsasany tamin'ny hazakazaka virtoaly na nandray anjara tamin'ny fitsangatsanganana nataon'ny vondrona.

Senate of France - ahoana no hamahana izany?

Manana Antenimieran-doholona i Frantsa? Frantsa dia repoblika tokana miaraka amin'ny mpanao lalàna bicameral misy ny Antenimieram-pirenena sy ny Antenimieran-doholona. Voafidy mandritra ny enin-taona ny loholona, ​​fa ny fifidianana dia atao isaky ny telo taona hisafidianana antsasaky ny efitrano. 30.12.2020