Tena > Hitaingina Bisikileta > Mitaingina bisikileta any california - ny fomba fikirakirana

Mitaingina bisikileta any california - ny fomba fikirakirana

Tsara amin'ny bisikileta ve i California?

Californiamanana tombony vitsivitsy miavaka raha ny resakabisikileta- mari-pana malefaka efa-taona, tany samihafa, hatsaran-tarehy voajanahary, ary voninahitra hanomezana ny hetsika malaza indrindra amin'ny fanatanjahantena any Amerika, ny Amgen Tour ofCalifornia.



Hey, mipetraka ao afovoan-tanànan'i Toronto aho ary toy ny olona maro, mandeha bisikileta aho ary mitondra fiara ihany koa mba hahitako ny fahasosorana eny amin'ny arabenay amin'ny fomba fijery roa. Aleo atrehana fa be ny fahatezerana sy ny fahatsapana ho meloka eo amin'ireo mpitaingina bisikileta sy ny mpitondra môtô eto an-tanànantsika, ary mety mitovy ihany izany amin'ny toerana maro hafa. Ho fiarovana ny olon-drehetra eny an-dalana dia zava-dehibe tokoa ny zavatra toa ny famolavolana ny arabenay sy ny fihaonan-dàlana, saingy manontany tena ihany koa aho hoe inona no andraikitry ny fihetsika sy ny fihetsitsika manokana? Miankina amin'izay anontanianao, ny olana dia ireo adala mitaingina bisikileta na ireo adala hafa mitondra fiara.

Heveriko fa tsy feno adala ny tanànantsika, fa ny marina dia afaka mihetsika tahaka ny adala isika rehetra amin'ny fotoana any ivelany sy manodidina. Mora ny mieritreritra fa tsy manao ratsy mihitsy isika, fa fantatsika rehetra fa tsy marina tanteraka izany. Ny tiako holazaina dia hoe, na mitondra fiara na bisikileta isika, dia mijanona isaky ny takona fijanonana ve ny iray amintsika? Eny ary, angamba samy manaiky isika rehetra fa misy tambin-karama kely hifehezana ny lalàna, saingy mahasosotra ny mahita ny olon-kafa tsy miraharaha azy ireo tanteraka ary mety hitarika amin'ny fifandraisan'ny olona mitondra fiara sy Mitaingina bisikileta, mahatsapa izany.

Raha manao hadalana amin'ny bisikiletantsika isika, dia mety tsy hanaja loatra ny zontsika ireo mpitaingina azy, ary raha mandeha haingana loatra isika na variana amin'ny telefaonintsika dia mety hiteraka fihetseham-po feno fahatezerana avy amin'ireo bisikileta izany. Tsarovy fa ireo olona mitondra ny fiarany dia tsy mbola nanana traikefa nifandona tamin'ny bisikileta. Io fankahalana mitohy io dia mahatonga ny fitetezana ny lalana ho adin-tsaina sy mampidi-doza ho an'ny olon-drehetra ihany.



Ny bokin'i Malcolm Gladwell The Tipping Point dia miresaka momba ny hevitra fa ny zavatra madinidinika dia afaka manisy fiovana lehibe kokoa eny an-dàlana, fa tsy manome tsiny ny hafa fotsiny. Mihevitra ve ianao fa afaka mifampikarakara kely kokoa aza izahay rehefa any ivelany sy manodidina? Raha ny làlan'ny bisikileta no resahina, dia maro amintsika angamba no tsy mahalala akory ny fitsipiky ny làlana, ka eto ny sasany amin'ireo lehibe izay mety hanomboka hitodika havanana isan'andro. Izany dia mihatra amin'ny fihaonan-dàlana mahazatra tsy misy lalan-bisikileta ary koa ireo izay manana lalan-bisikileta izay misy tsipika fotsy tapaka.

Rehefa mihodina miankavanana ny fiara ary mandeha mahitsy ny bisikileta, rehefa eo alohan'ny bisikileta ny fiara ary efa natomboka dia tokony hivezivezy amin'ny lafiny ankavanan'ny fiara ny bisikileta. Na dia ajanona aza ny fiara mba hiampitan'ny mpandeha an-tongotra dia tsy tokony hidina mahitsy ho any ankavanan'ny fiara ilay bisikileta, ary raha mihodina miankavanana koa ilay bisikileta dia tokony hiandry am-paharetana ao ambadiky ny fihodinana havanana izy, izay mitondra tena toy ny fiara hafa rehetra eo amin'ny lalana Scenario, raha misy lalan-bisikileta fotsy tsy tapaka, ny fiara dia tokony hanome ny bisikileta raha azo antoka izy ireo ary afaka mamita ny fiolahana. Midika izany fa tsy mila mihodina kely amin'ilay tsipika fotsy ianao ary miandry ny mpandeha an-tongotra mandritra ny fanakananao ny lalan'ny bisikileta.

manasa bisikileta an-tendrombohitra

Raha mitaingina bisikileta ianao ary mivily miankavia, mino izany na tsia, tsy afaka mandeha mamaky ny crosswalk miaraka amin'ny mpandeha an-tongotra fotsiny ianao, safidy tsara ny miala amin'ny bisikiletanao ary mamakivaky ny crosswalk fa rehefa eny an-dalana ianao dia ianao tokony hihodina miankavia miaraka amin'ny fifamoivoizana amin'ny ilany havia na amin'ny làlana mihodina. Ny fanamby dia ny hoe mety hampitahotra amin'ny arabe feno olona io. Izaho manokana dia aleoko ny Copenhagen Left, eto no itondranao fiara mamakivaky ny fihaonan-dàlana, miala amin'ny bisikiletanao ary mandehandeha hanatevin-daharana ireo bisikileta any ampita ary miandry ny fiovan'ny hazavana.



Farany, ny fifandraisana eny an-dalana dia misy fiovana lehibe ary mihatra amin'ny olona amin'ny bisikileta na amin'ny fiara. Rehefa fantatry ny olona manodidina anao izay kasainao hatao dia ho mora kokoa aminy ny hanao zavatra mifanaraka amin'izany. Ireo mpitaingina bisikileta dia afaka mampiasa ireo fambara tanana nentim-paharazana na manondro mazava tsara ny lalana amin'ny sandry ahinjitra ary hampiasa ireo tondro lava be alohan'ny hitodihana, manampy ny olona rehetra eny an-dalana.

Ka ny ankamaroan'ny olona mitondra fiara dia manao izay farany azony atao mba hijerena ireo mpitondra bisikileta manodidina azy, ary ny ankamaroan'ny olona mitaingina bisikileta dia manandrana mitety tanàna fotsiny. Samy manao fahadisoana daholo isika indraindray, fa ahoana ny amin'ny ankihibe na onja isaky ny avy ary ho an'ny rehetra? ireo olona manao zavatra tsara eny an-dalambe. Tsy misy te handratra olona ary miaraka isika rehetra, koa misia fofonaina, araho maso ny arabe ary samia miaro, misaotra nihaino

Tsy ara-dalàna ve ny mandeha bisikileta amin'ny sisin-dalana any California?

Tsy misy lalàna mandrara azy io, faCaliforniaNy fehezan-dalàna momba ny sambo Fizarana 21206 dia ahafahan'ny governemanta eo an-toerana mifehy ny fampiasana bisikileta amin'ny besinimarosisin-dalana.6 Aogositra 2019

roller foam foam



eto ambany izahay dia hifarana any california ny faran'ny làlana zaridaina ary hiditra ao amin'ny faritry ny orinasa alohan'ny hahatongavanao any amin'ny tobin'ny caltrain dia tsikaritro fa nisy mpitaingina bisikileta nampiasa sisin-dàlana nifandray tamin'ny polisy nilaza fa io dia mandika lalàna ary milaza fa famantarana izany ary Somary liana ihany aho izao satria tsy tadidiko ny fahitako azy ka nieritreritra aho fa hahita ny lafiny roa any California Raha misy fambara toa ilay any afovoan-tanàna eny amoron-dalana akaikin'ny lalan'ny fijanonan'ny fiara dia milaza mazava izy ireo fa tsy bisikileta no avela eny amin'ny sisin-dalana ka ho hitantsika amin'ity lahatsoratra ity raha tena eny ireo famantarana ireo, ka ity no resahiko amin'ny olony, izay mitaingina bisikiletany? Amin'ity sidewalk ity dia hita fa ireto famantarana ireto dia ny fandinihana na dia tsy ao anaty boky aza izany, fa nanohina ahy ity zazavavy kely ity, 18-19 izy mazava ho azy fa tsy azony hoe ohatrinona feno ny sisin-dalana amin'izao fotoana izao ary Io no voalohany ny volana aogositra izao, amin'ny roa ambin'ny folo ora, eto ambany amin'ny gara izahay, manandrana mijery raha misy famantarana mandrara ny bisikileta, ity misy famantarana milaza fa voarara ny skateboard sy ny antony manentana ary ny iray hafa toa fa ny sakana kely etsy ambony nefa hatreto dia tsy misy na inona na inona momba ilay fambara goavambe mihoatra ny sisin-dalana, mazava be, tsy azoko antoka fa voarara ny fanaovana skateboard sy ny fanodinam-bola fa tsy misy na inona na inona any ivelan'ny zorony zaridaina ary tsy mahita famantarana akory ity dia mety ho toerana mety an'ny iray satria eto no misy ny Bisikilety Bisikilety Eny eto Birch sy Kalifornia isika izao, eo amin'ny ampahatelon'ny làlana mbola tsy nahita famantarana mandrara ny bisikileta amin'ny sisin-dalana any California any amin'ny fivarotana California no hafa ento miaraka amin'ny bisikileta ity fitoeran'ny bisikileta ity e izay mipetraka tsara eo anelanelan'ny talantalana sy ny bisikileta fantatrao fa holazaiko fa ny roa ampahatelon'ny sisin-dàlana dia alain'io lavenona io ary nankafizin'i Kalifornia, somary antsasaky ny sisin-tany no mbola nolavinay fa any am-pamaranana ny sakana, izao dia any California sy El Camino isika ary mbola tsy misy mariky ny bisikileta any amin'ny lavitra indrindra manome sosokevitra? Tsy avela eny amin'ny sisin-dalana izahay fa eny ampitan'ny arabe izay alehantsika ary mijery sao misy famantarana milaza fa tsy misy bisikileta satria nilaza ilay polisy fa natosiky ny lavenona tokoa, nefa mbola tsy misy fambara na aiza na aiza ao Birke. izay nanombohanay nidina teto amin'ny gara ary tsy misy marika mandrara ny bisikileta amin'ny sisin-dalana, noho izany dia mila milaza amin'ny polisy momba izany aho ary mijery izay lazain'izy ireo amin'ity alatsinainy ity, ny volana aogositra voalohany, tokony ho tamin'ny 550 maraina niverina tany California Avenue Tsy hitako ireo famantarana bisikileta nandefasako ny polisy hijerena azy ireo, ary angamba namerina famantarana roa izy ireo nilaza fa malahelo an'i Aners sy Aners aho, mijoro eto toa izay mety ho azoko raha mandeha bisikileta aho ary miditra Ny sombin-kazo K dia manakana ny fambara any ihany, io dia iray amin'ireo hazo nambolen'ny tanàna hanoloana ny hazo nopotehin'izy ireo tamin'ny taon-dasa ka mazava fa anjaran'izy ireo ny manety ilay hazo ary mandinika ny fomba nanakonan'ity hazo ity ny famantarana tanteraka. , hoy aho milaza izany e ao an-tanàna dia tompon'andraikitra amin'ny fitazonana ny famantarana mazava na ny famindrana ny famantarana na zavatra hafa, ity takelaka ity dia mitovy amin'ny fambara any afovoan-tanàna afa-tsy ny nahatongavako teo alohan'ny nanoroan'ny Video fa tsy ho hitanao eny amin'ny arabe izany raha ianao Mandeha amin'ny lala-mahitsy aho, ka ity tranonkala ity dia tena tsy misy dikany, na dia ara-teknika aza, hoy izy hoe io no nahatonga ahy nanao ny lalana handehanana sy hitady ireo famantarana ireo ka sendra ny lamosin'izy ireo aho ary tena misy ny famantarana faharoa N eto izay navoaka mazava tsara ary mamela tsy isalasalana fa ny fitondrana amin'ny fiankinan-doha amin'ny Climbing dia tsy ara-dalàna amin'ny toerana tsy anaovana azy, fa satria misy olona mitaingina sisin-dalana ary manome ny fisiany tahaka ny hitantsika tao amin'ireo lahatsoratra hafa momba ny fipoahan'ny olona amin'ny alàlan'ny takelaka fijanonana, toa ahy kokoa ireo avy amin'ireo fambara ireo eny an-dalambe, liana ny rehetra

How far is a 30 min bisikileta?

ny30-mitaingina bisikileta minitradiafiry kilometatra? Raha toa ianao kamitaingina bisikiletaamin'ny hafainganam-pandeha miadana sy antonony 12 kilaometatra isan'ora, dia hanao izany ianaomitainginaenina kilaometatra ao30 minitra.30 jol. Desambra 2019

Ny mitaingina soavaly dia afaka maka endrika sy habe isan-karazany, fa raha tena voatetika ianao mandritra ny fotoana dia afaka manamboatra mitaingina mety ao anatin'ny 30 minitra. Izahay dia nieritreritra fa hanandrana ary hizaha raha afaka mahazo mitaingina mety ao anatin'ny antsasak'adiny fotsiny izahay, manadihady amin'ny app gcn izay tiana tianao. Satria tsy mitovy amin'ny rehetra ny toe-javatra dia hasehonay anao ny ohatra tena fiainana amin'ny ataonay mpanelanelana gcm rehefa 30 minitra fotsiny no anaovanay itapenlets kiraro gocycling 30 minitra izay tsy dia ela loatra hahazoana iray hanaovana. mitaingina ny arabe.

Nieritreritra aho fa haharitra 30 minitra vao mivoaka ny varavarana miaraka amin'ny akanjoko eo amin'ny Mypike, tsy misy dikany ho ahy izany fivoriana tena mendrika ao anatin'ny 30 minitra eo amin'ny turbo miaraka amin'ny fanovana sy fandroana aorian'ny fivoriana fohy sy maranitra iray 2040 ary hataoko matetika araka izay azo atao izany amin'ny alàlan'ny fanamainana sy fampangatsiahana mba hiheverako fa afaka manao set 10-15 izay azoko atao mba ho voalamina ka handeha aho ary hiomana ny fitaovako ary ny vonona bisikileta okay heveriko fa ity no zavatra haingana indrindra nifindrafindra keliko mihoatra ny roa minitra lasa izay ary nikatona tao amin'ny garazy ny fotoana nanantenako efa ho efatra minitra fa izaho kosa tena mila mamono ny mpankafy tokoa, satria tsapako toy ny mafana be izao ka avadiko ity, okay, ka izao aho dia efa mafana mandritra ny efatra minitra sy 30 segondra, nahazo 20 segondra aho alohan'ny nanombohan'ny ezaka voalohany nataoko ho ok, anjarako izao no Mahatsiaro ho somary kivy kely aho milaza fa tsy nanana hafanana tsara indrindra aho matetika 10-15 minitra tsara fa eny heveriko fa hiditra isika amin'ireto fananana voalohany ireto dia halaiko mora foana izy ireo amin'ny voalohany ary avy eo miditra ao isika ka manana efatra segondra aho ka aleoko mandeha lavitra ny ankamaroan'ny fotoana dia tsy fantatro akory izay andro amin'ny herinandro dia omeo aho 30 minitra ary fantatrao fa ho fety mamaky fo izany na mangatsiaka ny any ivelany ary tsy te-ho any ivelany aho dia lava loatra aho eto na misy ifandraisany amin'ny fianakaviana fantatro fa mila manao izany haingana aho ka mazàna tsy maintsy mampisondrotra ny fitohanan'ny fifamoivoizana hiditra ao amin'ilay faritra hanova ny akanjoko, tsy maintsy mamely azy isika, tsy maintsy mamely ny vavahady raha vao mivoaka ny varavarana aho, tsy misy fikorontanana momba ny roa telo minitra fotsiny hanapoahana ny saribao eny an-tongotro hanafanana ahy, amboary tsara amin'ny bisikileta ary avy eo hafainganana ny tahan'ny fo 120 ka hatramin'ny 140 mandritra ny dimy minitra vao mihetsika aho mba hahafahako miomana amin'ny fanazaran-tena efa hataoko, ka manana telo minitra hanindriana isika ny famataran'orinasa vao mifoha. Mandritra ny dimy minitra manaraka dia te hihazona cadence avo lenta aho ary tsy te-hanelingelina ny hozatra loatra, indrindra rehefa tsy manam-potoana be ianao dia tsy te hifantoka amin'ny fifehezana an'i Biggear hahazoana ilay ny tahan'ny fo avo be avy eny am-bavahady tianao fotsiny ny mitazona ny dianao amin'ny cadence mangatsiaka mahatratra asa lehibe amin'ny rafi-piaramanidina fa tsy voatery hanasongadinana ny vatana iray manontolo izay tonga ao anatin'ny minitra vitsy hiditra ao anaty 30 min dia ho sarotra izany saingy sarotra izany Mieritreritra aho fa azo atao izany ary tiako ny handray izany ho fotoana iray hananana bisikileta mahafinaritra fotsiny, hamelatra ny tongotro, hampihetsi-po ny havokavoko, ho iray amin'ny natiora, fotoana milamina eo afovoan'ny andro fiasana mety mandreraka tokoa yeah yeah mandreraka ny androko, tsara kokoa izy ireo, ovao ny fitafianao. Tazomy, tsy eto ianao, mitadiava satroka fiarovan-doha kely faharoa, vonona aho, tsy eo intsony, mivoaka ny varavarana aho, eny an-kalamanjana aho nivoaka izao, naharitra roa minitra aho vao nivonona satria notapahako teo am-baravaran'ilay bisikileta daholo izany kitapo kely izany dia navelako hanana 13 minitra fotoana familiana aho fa hanao lalana iray eny amin'ireo arabe eny an-toerana, ary nataoko izany satria tsy te hisafidy loop izay mety ho lava kokoa noho ny mety ho jerena amin'ny taratasy, ary koa satria midika izany fa fantatro fa mila mihodina aho ary miverina mba hahafahako miverina ara-potoana, ka raha manao 30 aho minitra? amin'ny lalana iray 13 minitra miverina dia ny 26 minitra ny fotoana fivezivezena ka omeko vonona ireo minitra roa ireo, avelao aho hanova roa minitra hafa rehefa avy eo satria manana fivoriana tena lehibe aho aorian'izay, noho izany dia mila mahazo antoka aho fa ' Ho tafaverina ara-potoana aho mba hahafahan'ny tsirairay avy eo amin'ny toerana tsara hanana fiaran-dalamby avo lenta ao anatin'ny 20 minitra 26 minitra aorian'ny familiana dia nitsoaka nandritra ny antsasak'adiny aho nidina kiraro bisikileta saingy tsy raharahako nanapa-kevitra ny hanoratra hira momba izany hanoratako manana kiraro bisikileta mando lena mando ary tena tadiaviko hihira ho an'ny bluesnow ny fampihetseham-batako mandritra ny 30 minitra, hivoaka any ivelany aho ary hiakatra havoana vitsivitsy ao amin'ny fandroana izay ipetrahako satria tena akaiky izy ireo ka afaka manao izany ve aho antenaina fa hanao ezaka mafy 10 minitra vo2 max ao amin'ity varavarankely ity, inona no tsy maintsy ataoko? satria mila 10 minitra vao miomanana, ka 20 minitra sisa tavela hihanika inutes, ny salan'isa dia 10, sarotra izany, saingy mieritreritra aho fa afaka manao repoblika mendrika roa eto, manodidina ny 380 400 watts ary izany dia eo amin'ny 10 minitra tamin'ireto karazana resadresaka vo2 max endstop ireto dia tao amin'ny turbo 19 sy sasany minitra aho izao dia najanoko ny isan'ny ezaka 20 segondra nataoko fa manomboka mifoha aho ary mianiana, mitombo ny fitempon'ny foko, noho izany dia mahazo fampihetseham-batana tsara aho inoako fa Mahafeno fepetra bebe kokoa aho amin'izay, izany dia midika dimy minitra hafa oh tsia mila milamina aho eny dimy fanampiny ary avy eo mihodina roa minitra fotsiny ny tongotro ary jereo raha afaka mihetsika ao anatin'ny telo minitra fotsiny aho izay ho eo amin'ny zava-drehetra tsara, andao hanao ezaka bebe kokoa izay tadiaviko izao, fa izaho irery no eny an-dàlana mandritra ny folo minitra mahafinaritra sy marina, Tena vitako tokoa io faharoa io, nanao ny repoko faharoa ary mandeha ny famantaranandro 26 minitra izay midika fa manana efatra minitra hodiako any an-trano aho ary miova dia hevitra tsy misy dikany izany oh doh, aleo avelao aho hikorisa be mandritra ny fotoana fohy mba tsy handehanana mandritra ny fito minitra fa nieritreritra aho fa nijanona fotsiny satria nahita blackberry mahafinaritra.

Midika izany fa matetika aho tonga eto amin'ny fararano mba haka azy ireo amin'ny voalohan'ny vanim-potoana mba ho marin-toetra ary ary tsikaritro fotsiny izy ireo eto dia mila mijanona aho ary mijery fa andramako fotsiny izy ireo matsiro be nefa somary tezitra kely Azon'izy ireo atao ny mamela kely hijoro mandritra ny tapa-bolana, heveriko fa tsara ny hahafantarako na izany aza, mamaky tsara kokoa aho satria mandany fotoana sarobidy ity, tsara vintana tokoa aho manana ity dia ity ho fitsangatsanganana kely mandritra ny fisakafoanana atoandro, milaza aminao fiakarana mideza ny tendrombohitra, aza atao ambanin-javatra kely izany, tonga teo afovoan'i Myride sy Carrick tamin'ny lobaka aho ary teo amin'ny tetezana ambonin'ilay renirano izao ary hitanao ny toerana iray tena mahavariana avy eto, ny renirano dia nivonto be hoy aho hoe nanana orana be izahay ka toa maizina be Mena mena ity lakana malahelo ity dia sendra lozam-pifamoivoizana io, aza mieritreritra fa hahazo mitaingina lakana ao anatin'ny antsasak'adiny antsasak'adiny aho oh very very kely, aleoko miverina satria tsara, ka miteny stratejika ny làlana ary mba ho hone Tsy dia nentiko irery ny fiakarako any amin'ny havoanan'i Downsiskin, maharitra 30 minitra ny hahatongavako eto ary eny am-piverenana dia miakatra daholo izany, tsy ao anaty drafitra nataoko izany, tsy nieritreritra an'izany aho, tsy nieritreritra izany mandalo mihitsy aho ka tsy maintsy mihetsika raha hanao ity fivoriana ity aho satria fivoriana manan-danja tokoa izany 30 minitra dia nahazo tsara daholo ka vao vitako io fehezan-dalàna roa ambin'ny folo minitra farany io dia hokapohiko mafy aho ary handray roa fitsaharana minitra, 30 segondra ny famoahana rehetra, ka vita ny roa minitra voalohany, afaka roa minitra aho izao ary milamina fotsiny aho avy eo, avy eo hataoko indray, roa minitra hafa. Tonga teto amin'ity lavaka fasika eto an-toerana ity aho mba hanao ezaka tsara fotsiny, mampihetsi-po ary manana fahafinaretana kely eny an-dàlana ho ahy ka tena tiako ny mandany 30 minitra amin'ny androko, toa ny maro aminareo any amin'ny faritra ivelan'ny lalana. Tsy maninona izany, fa manana 60 segondra sisa aho, avy eo hanao ezaka roa hafa mandritra ny roa minitra aho, avy eo hanao raharaha eny ivelan'ny bisikileta koa, andao atomboka amin'ny faharoa faharoa eto, efa vitantsika ny seta faharoa, mbola manana roa minitra isika ary avy eo hikomy ho an'ny setrako farany amin'ireo elanelam-potoana Vo2 ambaratonga izay tsy dia tadidiko loatra fa ity dia mila ny fitaovako ny kiraroko ny bisikiletako ary hadinoko ny lavaka telo hafa, azoko atao ny manao ezaka ary afaka miantso aho dia manoro hevitra foana aho hoe manafana tsara ary miantso an-tariby tsara isaky ny manao session toy ity en ianao fa na nieritreritra aho fa nahazo hatramin'ny faran'ny io fa mazava ho azy fa tsy mety ny mahazo hatramin'ny 27 minitra ary hitako fa cooldown roa minitra taorian'ny sessio mahery toy izany Tsy dia lava loatra ny tongotro mbola mirehitra, ny fitepon'ny foko dia mbola haingana dia haingana ary raha miala aho izao dia hankahala ahy ny tongotro rahampitso, ka hijanona eo amin'ny turbo mandritra ny minitra vitsivitsy fotsiny aho mba hialana sasatra tsara ka tsy hanaintaina intsony aho any aoriana, fa inona no noeritreretiko, telo minitra hivoahana sy handro? ary hita fa tsy nikasa izany tsara aho fa hiezaka mafy araka izay tratrako mody manohitra an'i Hillah Power ka vita ireo elanelam-potoana ireo, tonga izao ny fotoana hanaovana zavatra amin'ny asan'ny bisikileta raha apetrako ny bisikileta ary izao dia hanohy 20 segondra hafa aho ka raha mbola miverina aho izao dia hanohy ity ezaka ity, izao indray, mahatsiaro marary, huhso noho izany rehetra izany dia manana ny faritra iainako miaina tsy miala mihitsy aho tsy dia lavitra loatra ny trano aho dia misy ezaka farany ataoko, eo amoron-dàlana ihany no anaovako izany rehefa miverina any an-tranoko aho, 20 segondra izao dia vitako ny nanandrana azy io tamin'ny fiakarana ary Handeha mody any an-trano aho izao ary heveriko fa efa mazava be aho fa manana fotoana fiarakodia mandritra ny 25 minitra ka manana telo minitra hodiako any an-trano, roa minitra, hanovana ahy, ary avy eo miverina miasa aho. ao anatin'ny antsasak'adiny izao dia matoky aho fa ho hitako eo amin'ny latabako, ka vao vita ny fivoriako ary mety tsy nanao dia lavitra indrindra aho, saingy fantatrao izay tsy maninona satria izaho mivoaka aho manana rivotra madio ary kely fiofanana aho dia tsara kokoa noho ny tsy misy indraindray amin'ny fiainana fa tsy manao zavatra isika satria tsy afaka manao ny zavatra rehetra aleontsika manao na inona na inona toy izay manao zavatra kely ary fantatrao, indraindray izay rehetra anananao Ny fanaovana dia mora ny mivoaka any, manodinkodina ny tongotrao ary manandrana azy ary izany no mahagaga ody ka dia niverina aho ary namboariko ho ao anaty ny diako izany ka miverina minitra vitsivitsy aho ary fantatro fa efa Nahazo ny minitra telo -itro aho - Nafanafana aho nanao ny dingana kely vitako ary nanao ny roa minitra ka hatramin'ny roa minitra avy teo amin'ny bisikileta aho ary nihazakazaka niaraka tamin'ny sprint izao dia hanao vitsivitsy aho Let nter sprint hamarana ity farany ity ka io no 3 0 minitra miaraka amiko dia toa raha afaka mitsambikina avy any ianao dia mahatsapa ho tsara kokoa fa hahazo ny ra mikoriana ao amin'ny atidohanao ianao dia hahatsapa tena tsara ianao ary hahatsapa ho tsara fa manana zavatra kely ianao dia tsara kokoa noho ny tsy misy na inona na inona izay milaza mifalia, alao antoka, misaotra anao mijery rehetra. Manantena aho fa nankafizinao ity iray ity ary antenaiko fa nanome aingam-panahy anao handeha amin'ny bisikiletanao sy hankafizanao ireo dia kely kokoa ireo, fa azafady mba ampahafantaro anay amin'ny fanehoan-kevitra etsy ambany, na fanazaran-tena tianao, na fitsangantsanganana kely tianao toy ny hoe tena te-hihaino anao aho ataontsika rehetra ary azafady mba ampahafantaro anay ao amin'ny fizarana fanehoan-kevitra etsy ambany, izao te-handre ny aingam-panahinao, tsara kokoa ny miverina amin'ny fivoriako satria nanontany azy fotsiny aho, hahita anao tsy ho ela, misaotra anao mijery ny rehetra ary mahafinaritra mitaingina

Haharitra hafiriana ny mandeha bisikileta mankany California?

Diniho fa any amin'ny kianja filalaovana 3000 kilaometatra izy, ka 50 kilometatra isan'andro azadia handrayianao tokony ho 60 andro Ny bisikileta mafy fo dia maherin'ny 50 kilaometatra isan'andro, na izany aza.14 Mey 2006

Aiza ny tanàna be bisikileta indrindra?

Minneapolis, Minnesota

Minneapolis dia mahazo ny toerana voalohany amin'nybisikileta indrindra-tanàna sariakaato amin'ity lisitra ity noho ny tambajotram-pifandraisan'nybisikiletalàlana sy drafitra fatra-paniry laza amin'ny ho avy. Raha ny filazan'ny Birao amerikana amerikana ny laharana faharoa dia laharana faharoa amin'ny firenena amin'ny alàlan'ny fandehanana bisikiletatanàna- manodidina ny 5% ny mponinabisikiletamiasa.

Milamina ve ny mihodina ao LA?

Ny anjelydia aNAMPIDI-DOZAtoerana bisikileta na mitondra fiara na mandeha, ary mahazo bebe kokoa izanyNAMPIDI-DOZAamin'ny taona. Ao anatin'ny famonoana olona, ​​fanamboaran-dalana amin'ny bisikileta aoL.A.nijanona tamin'ny ankapobeny izy, toy ny fanesorana ireo làlam-pifamoivoizana - 'sakafo amin'ny arabe' - hampiadana ny fifamoivoizana, hahatonga ny arabe ho azo antoka kokoa ho an'ireo bisikileta sy mpampiasa lalana hafa. Novambra

Mila ID ve ianao raha mitaingina bisikileta any California?

Tsia.Manao izany ianaotsyNILAfahazoan-dàlana hamily fiara na karazana fahazoan-dàlana hafa naID mitaingina bisikileta any California.6 nov Desambra 2019

Mila manao aroloha ve ianao rehefa mitaingina bisikileta any California?

Ao amin'nyCalifornia, na iza na iza 18 taona na latsaka miasa abisikileta, scooter na skateboard, na mampiasa skate roller dia tsy maintsy ara-dalànaanaovan'ireonyfiarovan-doha amin'ny bisikileta.25 nov 2020 g.

Afaka mamoy tavy amin'ny kibo ve ianao amin'ny bisikileta?

Eny,bisikileta afakaVonjeovery tavy kibo, fa mila fotoana. Ny fanadihadiana vao haingana dia nampiseho tsy tapakabisikiletamety hanatsara ny ankapobenyfahaverezana tavyary mampiroborobo lanja mahasalama. nyhampihenaankapobenykibofanatanjahan-tena aerôbika somary mahery, toy nybisikileta(na anatiny na ivelany), dia mahomby hampidina azytavy kibo.2 feb 2021

1500 kaloria ampy

Afaka mamoy tavy amin'ny kibo ve ianao amin'ny alàlan'ny bisikileta mijanona?

Bisikiletafolo abisikileta mijanonadia mahomby tokoa amin'ny fandoroana kaloria (300 hatramin'ny 700 kcal isan'ora) arymatavysatriaianao dia afakamifandimbiasana eo amin'ny fanazaran-tena kardio (faritra aerobika) sy ny fampiofanana HIIT (faritra anaerobika) ary amin'izanymandoro tavy kiboHaingankaingana.Bisikiletafolo abisikileta mijanonadia fomba mahomby tokoa hampihenanatavy kibo.

Fanontaniana Hafa Amin'Ity Sokajy Ity

Tsara amin'ny italiana - ahoana no hanapahanao hevitra

Inona no atao hoe Bellissimo? Soso-kevitra amin'ny teny vaovao. [Italiana} midika: Tsara tarehy be.

Bontrager kodiarana famerenana - ny fomba famahana

Tsara ve ny kodia Bontrager? Bontrager dia mpilalao efa ela tao amin'ny tsenan'ny kodiarana fibre karbaona, ary ny kodiarana Aeolus Pro 3 TLR dia safidy tena matanjaka amin'ny fifandanjana tsy misy fatrany, fampisehoana freins tsara, faharetana azo ianteherana ary hafainganam-pandeha betsaka. Tsara ihany koa ny endrik'izy ireo, miaraka amin'ny decals somary ambany. 11 окт. 2018 г.

Bisikileta tsara indrindra ambanin'ny 2000 - vahaolana vaovao

Inona no bisikileta tsara indrindra amin'ny vola? Ny bisikileta tsara indrindra, araka ny filaharan'ny safidinao: Canyon Aeroad CF SL Disc 8.0. Ridley Noa Ultegra. Canyon Roadlite CF 8.0. Bisikileta Vitus ZX1CRS. Cannondale SuperSix EVO 105. Giant Defy Advanced 3 (2020) Cube Attain Race. Fidirana tena sarobidy amin'ny hazakazaka. Eddy Merckx Strada Ultegra. Ny rafitry ny vy taloha an-tsekoly dia mihaona amin'ireo singa maoderina.

Asa ve ny lamba firakotra milanja - vahaolana azo ampiharina

Tena manampy anao hatory ve ny lamba firakotra mavesatra? Ny lamba firakotra mavesatra dia mety: Mampitony ny hozatrao. Ny tsindry avy amin'ny lamba firakotra dia mety hiteraka valiny amin'ny rafi-pitabatabana izay mampihena ny tahan'ny fonao sy ny fisefanao rehefa mitebiteby ianao. Ity dia afaka manampy anao milamina sy matory.20 апр. 2020 г.

Ahoana no ilazanao ny fandresena amin'ny frantsay - fanontaniana mahazatra

Inona no dikan'ny B * * * * amin'ny teny frantsay? anarana 1. (= alika) chienne f. 2. salopera f (tsy ara-potoana, manafintohina) f (tsy ara-potoana)? garce f.

Fisorohana ny fangalarana seza bisikileta - valiny tsotra amin'ny fanontaniana

Ahoana no fanidiana hidinao amin'ny sezan'ny bisikileta? Mba hiarovana ny seza seza dia soloinao ny fonosana famoahana haingana miaraka amin'ny hidin-doha / zana-kazo. Mba hiarovana ny lasely, dia fehezinao ny hidin-trano Pinhead eo an-tampon'ny fipetrahanao izay manakana ny fidirana amin'ny lakilen'ny hex mahazatra ilainao hamaha mba hamoahana ilay lasely.