Tena > Valiny Tsara Indrindra > Inona no mahasoa ny menaka mct - fanapahan-kevitra azo ampiharina

Inona no mahasoa ny menaka mct - fanapahan-kevitra azo ampiharina

Inona avy ireo tombony azo avy amin'ny fihinanana menaka MCT?

metytombontsoa ara-pahasalamananyMenaka MCT
  • Tsara kokoa ny fiasan'ny ati-doha sy ny fitadidiana.
  • Fanamafisana angovo sy fiaretana mihabe.
  • Ny fihenan-danja sy ny fitantanana ny lanjany.
  • Nihena ny kolesterola.
  • Nihena ny haavon'ny siramamy ao anaty.
6 des 2017





Salama ry zalahy dr Josh Ax eto miaraka amin'i Jordan Rubin. Hey, androany dia te hiresaka momba ny iray amin'ireo famenon-tsakafo ankafizinay indrindra izahay izay tena manana tombony betsaka, indrindra ny fanampiana ny haavon'ny angovo voajanahary. Ary menaka MCT io.

Ary te hanao fiofanana vitsivitsy eto izahay, hiresaka momba ny MCT voanio eto izahay, zavatra roa hafa eto. Fa ny zava-dehibe tokony tadidio dia misy marika menaka MCT marobe any, fa raha mahazo menaka MCT ianao, na mampiasa voanio na inona na inona karazana, dia tena te hijery organika ianao, tena maninona izany, ary handeha izahay amin'ny sasany amin'izy ireo eto, miresaka momba ny tombontsoa ihany koa, saingy i Jordania aloha, andao aloha hanomboka, nahoana isika no mila mahazo sy mampiasa menaka MCT? momba ny zava-misy fa ny tavy dia tokony ho loharanon'ny angovo voalohany ho antsika. Ary efa nolazaiko izany teo aloha ary mangovitra ny olona, ​​saingy eritrereto izany, ny antony nanosihosena be ny tavy dia satria tavy no iantsoana azy.

Ka manana macronutrients telo manana gliosida, proteinina ary tavy. Ary ny tavy ihany no mahalasa ratsy ahy. Raha moana sy ratsy tarehy ary matavy ireo macronutrients antsika telo dia hafa kely izany, sa tsy izany? Dia hadalana izany fa raha ny marina, ny tavy dia macronutrient tena ilaina izay tena tsy misy gliosida.



Ary ankehitriny isika dia mahita fitsanganana indray amin'ny fahalianana amin'ny tavy. Misy karazany telo ny matavy indrindra, ny tavy rojo fohy izay mety ho hitanao amin'ny dibera sy ghee, asidra butyric no iray amin'ireo matanjaka indrindra amin'ny hevitro, tsara ho an'ny tsinay, misy tavy lava rojo. Ny lava indrindra dia ireo menaky ny trondro toy ny DHA sy EPA.

Izy ireo dia tena tavy lava, flaxseed ary hemp dia fohy kokoa noho ny lava, saingy tsy dia lava ny trondro. Ary avy eo misy menaka rojo antonony izay hantsoinao hoe asidra caprylic, asidra laurika, ary asidra matavy kely toy ny asidra capric. Asidra Caprylic, asidra capric, asidra lauric ary ireto dia mahatalanjona.

ny fomba fampiofanana amin'ny toerana avo

Raha mijery ny literatiora ianao dia ny asidra laurika no tavy voalohany amin'ny rononon-dreny. Ny asidra caprylic dia nampiasaina hampihenana ny isan'ny holatra ao Candida, ary ny asidra caprica dia manao zavatra mitovy amin'izany ihany koa. Ary ny MCT, izay hita indrindra amin'ny menaka tropikaly toy ny voanio sy ny palma, dia tsy vitan'ny hoe mahay mandanjalanja ny mikrôba ihany, fa azo ampiasaina hamokarana angovo sy hamoronana ketône.



Ka nalaza ny MCT. Raha tsiahivina, 15, 20 taona lasa izay, fony nanomboka tamin'ity orinasa ity izahay, ny MCT dia famenon-tsakafo malaza amin'ny fandoroana tavy sy fanatanjahan-tena, ary avy eo dia lasa. Eny, ny MCT dia tezitra daholo ary tsara izy ireo satria tsy vitan'ny hoe tsara ho anao fotsiny izy ireo, fa izay rehetra apetranao mba hanatsara azy ireo.

Ohatra, MCT dia tsara miaraka amin'ny ahitra sy zava-manitra ho toy ny fiara fitaterana. Ary lasa malaza be izy ireo ankehitriny, indrindra ny asidra C8 na caprylic.- Eny, nanonona teny iray ianao tao, ketones.

Ary izany hoe, mahalala zavatra aho isaky ny manaraka ny sakafo ketogenika aho, ny vadiko Chelsea dia manaraka ny saka keto. Ary fantatro ianao sy ny fianakavianao, tiako holazaina fa efa nihinana sakafo keto daholo isika tamin'ny toerana sasany ary tena mahavariana ny valiny. Tsaroako ny fiarahako miasa amin'ireo marary taona maro lasa izay, izy ireo dia nanao sakafo keto ary ny vokatra mahatalanjona hitanao ihany rehefa nahazo ny saka keto ry zareo.



Saingy ny iray amin'ireo zavatra tena tsara amin'ny fanarahana keto, na dia ny paleo aza mba hahazoana ny vatanao ho ketosis, ireo MCT ireo dia tena tsara tokoa amin'ny fanohanana ny vatanao sy amin'ny fampiasana tavy ho an'ny fandoroana solika fotsiny. Ny menaka MCT dia mora kokoa na haingana kokoa, haingana ny mandevona noho ny tavy sasany, izay mamela ny vatanao handoro izany mora kokoa ho an'ny angovo. Ka io no iray amin'ireo matavy mora indrindra ho an'ny vatanao mandoro herinaratra, noho izany dia mahatalanjona tokoa.

Koa Jordania, misy tombontsoa maro azonay resahina, maninona ianao no tsy miteny ny tombony lehibe azo amin'ny fampiasana menaka MCT isan'andro? - Raha mijery an-tserasera ianao izao, dia ho hitanao ny tombony rehetra ambanin'ny masoandro omen'ny MCT, fa ny telo no tena hifantohako. MCT amin'ny endrik'izy ireo, indrindra fa ny asidra caprylic C8 dia tsara amin'ny metabolisma, fahasalaman'ny ati-doha ary angovo. Ary nanonona ketones ianao na ny sakafo ketogenika Tsara momba ny MCTs, raha laninao izany dia hiteraka ketone gin ny vatanao.

Ny vatanao dia manomboka amin'ity faritra mandoro tavy ity, tsy mila mihinana sakafo ketogenika ianao vao afaka mankafy ny tombotsoan'ny MCT. Ity dia karazana keto ao anaty tavoahangy iray, ary mihamaro hatrany ny fikarohana ankehitriny. Ka ny fanjifana triglycerides rojo antonony na asidra matavy rojo dia tsara ho an'ny atidohanao.

Tiako ny mametraka azy ao anaty malama an'ny zanako satria rehefa any am-pianarana izy ireo, ny herin'ny ati-doha maharitra dia tena zava-dehibe, fifantohana, fifantohana, sns, fa io angovo ara-batana io ihany koa. Toy ny hoe manana zavatra kely fanampiny ao anaty tanky isan'andro izy io satria ny tavy no loharanon'ny angovo tian'ny vatana. Glycogen fotsiny no ananantsika mandritra ny 60 minitra na gliosida voatahiry dia adiny iray sy sasany sy sasany? Ahoana raha adiny roa? Heveriko fa MCT dia zava-dehibe amin'ny famoahana na famoahana tsaratsara kokoa ny haavon'ny angovo voatahiry ao amin'ny vatana sy ny saina - Eny, tiako koa izany.

Ny iray amin'ireo zavatra tian'i Chelsea dois dia mametraka kely azy amin'ny kafe maraina na espresso, ary tiako ny manampy azy io amin'ny malama. Ary amin'ny fotoana hafa dia ampiasaiko be io rehefa mihinana fanafody fameno. Misy ny fikarohana mampiseho raha mampiasa menaka voanio ianao na ny sasany amin'ireo fitambarana toy ny menaka MCT izay afaka manampy ara-dalàna ny fitrohana ireo otrikaina sasany, ka fantatsika indray fa betsaka ny tavy amin'ny sakafontsika, indrindra ny MCT, koa mety misy be tombontsoa any na ny fomba lehibe indrindra handraisana an'io menaka io, ampidirina amin'ny savony iray, ampidiro amin'ny kafe, na fakana sotro fihinana miaraka amin'ny famenonao.

Ireo dia fomba tsara rehetra hanampiana menaka MCT amin'ny sakafontsika Mahafantatra menaka MCT ve ianao? - Tiako ny manambatra ireo MCT miaraka amin'ny proteinina. Ohatra, ndao lazaina fa mihinana collagen ianao satria ny collagen dia loharano proteinina lehibe ho an'ny rafitry ny taolam-patinao sy ireo vatan'ny mpampifandray ny vatana. Mino aho fa miasa kokoa ny collagen rehefa misy tavy ao.

Ka ny fifangaroan'ny MCT miaraka amin'ny collagen no faratampony, accro acc acc acc acc mifehy ny tombontsoa azo avy amin'ny collagen, tena mitondra azy ireo ao anaty vatana. Ny MCT dia variana amin'ny alalàn'ny rafitra lymphatic. Sorohinao ny aty sy ny gallbladder.

Ny olona iray izay manana olana amin'ny fandevonana tavy dia matetika mahazaka MCT. Ankehitriny dia hampitandrina anao aho, raha mametraka MCT ao anaty kafe ianao na malama, dia mety manana aretin-tsinay ianao satria tadidio izay nolazaiko, ny asidra caprylic sy capric dia triglyceride rojom-bary roa. Izy ireo dia afaka manova ny fifandanjan'ny tsinainao.

Matetika izany dia ho amin'ny tsara kokoa, fa tsy tianao ny hanao azy rehetra indray mandeha, noho izany dia mamporisika anao aho manomboka amin'ny eran'ny sotrokely MCT, organika, na angamba grama vitsivitsy raha vovoka izany, ary ianao amin'ny farany, afaka manao sotro maro ianao, fa te hiasa miadana ianao. Ka ny MCTs dia tsara miaraka amin'ny proteinina. Mahagaga ihany koa izy ireo miaraka amin'ny botanicals.

Tian'ny olona ny turmerika ary fantatsika fa ny turmerika dia fampiasa amin'ny fomban-dronono toy ny ronono volamena na dite volamena ao anatiny? Tavy. Karazana iza? Antonony voalohany sy s hort-chain. Hitako ny fampifangaroana ny MCT sy ny turmeric, ivelan'ny tabilao, mahaliana ary ny ankamaroan'ny olona dia tsy miresaka momba izany.

Ka raha mihinana MCT sy turmerika ohatra ianao dia hahazo tombony tsara kokoa noho ny iray amin'izy ireo irery, raha ny hevitro. Ary heveriko fa hafa ny voa mainty. Ny komina mainty na komina mainty dia mitazona turmerika ankehitriny, angamba ny mpanjakan'ny zava-manitra.

Tsy betsaka amin'ny olona eo amin'ny fiarahamonina antonony no nandre izany, fa ny olona, ​​komina mainty, na komina mainty ary turmerika dia samy mahatalanjona. Ary rehefa ampifangaroinao amin'ny MCT izy ireo dia manana tombony mipoaka indray. Ary azonao atao ny mijery bazylika masina na fambolena botanika hafa miaraka amin'ny MCT mijery azy amin'ny kafe, azonao atao amin'ny zava-pisotro dite, azonao atao ny mandany azy amin'ny voasarimakirana raha manana antioxidant miorina amin'ny voaroy.

Ny menaka MCT dia afaka mandray soa na tanora na antitra, ilay atleta matihanina, mpitantana be atao. Ralehilahy, raha mpianatry ny oniversite, azonao an-tsaina ve izany? Raha tokony hiari-tory mandritra ny alina dia mihinana donuts feno na inona na inona, fa alao an-tsaina kosa ny mahazo an'io fisondrotana voajanahary ao an-tsainao sy ny vatanao io - eny, noho izany ny menaka MCT dia voajanahary tena ilaina. Ny tiako holazaina dia zava-dehibe ny mijery biolojika tokoa.

Betsaka ny zavatra miparitaka any. Ary ny tena zava-dehibe dia ilaina izany rehefa mihinana tavy ianao. Rehefa mandany zavatra sahisahy ianao dia te hanao izay tsara indrindra vitanao mba hahitana azy ho voajanahary.

Ary indray, samy tia ny menaka MCT izay ampiasaina amin'ny fomba mety isika. Manantena aho fa nankafizinao ity lahatsoratra ity momba ny Fampiasana solika MCT sy tombontsoa lehibe.

Inona avy ireo voka-dratsin'ny menaka MCT?

Ny vokany

Rehefa nalaina am-bava:MCTsSAFE MAFY ho an'ny ankamaroan'ny olona rehefa raisina am-bava. Izy ireo dia mety hiteraka fivalanana, mandoa, mora sosotra, maloiloy, tsy mahazo aina amin'ny vavony, gazy tsinay, tsy fahampiana asidra matavy tena ilaina, ary hafavoka-dratsy.

Ratsy ho anao ve ny menaka MCT?

Menaka MCTdia endrika matavy madio, mitovy amin'ny olivaSOLIKAna canolaSOLIKA, ary matetika ampiasain'ny sotrokely na sotro. Ny fihinanana be loatra indray mandeha dia mety hiteraka tsy fahazoana aina amin'ny kibo, ao anatin'izany ny fivontosana, ny fikorontanana, ny fisaleboleboana, ny hafanana na ny fivalanana.Menaka MCTtsy tokony ampiasaina rahaianareomanana fahasimban'ny aty na aretin'aty.1 Aogositra 2019

Rahoviana no fotoana tsara indrindra hakana menaka MCT?

Amin'izany voalaza izany, na dia hitan'ny ankamaroan'ny olona aza izanyMenaka MCTny maraina no mahasoa indrindra, nyfotoana tsara indrindramampiasaMenaka MCTamin'ny fifadian-kanina ataonao dia rehefa mahatsapa ianao fa mila famporisihana fanampiny hahafahanao mamaky ireo ora farany fifadian-kanina ireo.5 apr 2020

Salama aho Alex mpiara-namorona ny Kiss myKido ary hiresaka kely momba ny MC izahay mandra-pahatongako izay tokony hotadiaviko rehefa mividy MC Oh inona izany MC ary inona ny triglycerides rojo antonony no tombony sy ny fomba fampiasana menaka MCT, ny antony mahatonga ny tavy mahavariana izay fatratra an'i MC Teal dia satria iray amin'ny loharanon-karena angovo farany manadio indrindra ho an'ny vatana sy ny ati-doha ny menaka voan-kernel ary entina any amin'ny atiny avy hatrany ary navadika ho ketones ho an'izay hampisondrotra haingana ny haavon'ny angovo ary vokatro io angamba no karazan-tavy ankafiziko indrindra amin'ity planeta ity Iray amin'ireo fanontaniana manontany ahy matetika ny tsy fitoviana misy eo amin'ny menaka MCT sy menaka voanio, ankehitriny ny MCTo no tena mora voataona rojo karbôna vita amin'ny menaka voanio no azo. Ny rojo karbaona roa tsara indrindra dia ny asidra C8-caprylic, izay azon'ny vatantsika mitroka mora foana ny rb amin'ny solika sy ny rojo asidra capric C10. Ankehitriny ireo rojo roa ireo dia mora entin'ny vatana ary ampiasaina haingana, indrindra amin'ny ati-doha, ary izy io zava-dehibe fa ny rojo C12 dia antsoina hoe asidra laurika ary satria ny menaka voanio dia asidra malemy kokoa sy lava kokoa, dia misy asidra laurika 50% eo ho eo ao amin'ny fanadihadiana nataon'ny National Center for Biotechnology.

Ny valiny dia nanondro fa ny sakafo MCT dia afaka mampihena ny lanjan'ny vatana sy amin'ny olona betsaka noho ny sakafo LCT, ka ny fisafidianana ny menaka MCT miaraka amin'ny c8 madio na ny fifangaroan'ny asidra c8 sy c10 dia hanampy anao hanana vokatra tsara indrindra amin'ny fihenan'ny lanja roa ary ny fiovam-po. Noho izany, ndao hiresaka momba ny tombotsoan'ny MCT sa tena tsara amin'ny fanombohana ny metabolisma anao satria ny ketônona novokarin'ny MCTS dia navadika ho angovo ho an'ny vatanao - ny MCTS dia entina mivantana any amin'ny sela ho an'ny solika. Ampiasaina matetika kokoa aza izy ireo ho an'ny angovo.

Tsy napetraka ho matavy amin'ny andilanao izy ireo, ary amin'izany dia mandoro tavy ho an'ny solika ianao. Ny MCTS dia fantatra ihany koa hanatsara ny fifantohana sy ny fahazavana ara-tsaina. Matetika ny ati-doha dia mampiasa glucose na siramamy ho loharanon-kery voalohany, amin'ny alàlan'ny fampiasana MCT ho solika, dia ampiasain'ny atiny haingana izy ireo ary mahazo angovo sy solika eo noho eo ho an'ny atidohanao. Ny atidohanao dia mampiasa an'io solika io, fantatra koa amin'ny hoe ketone body, ho solony, loharanom-tsolika matanjaka kokoa fa tsy miankina amin'ny glucose.

Andao izao hiresaka momba ny fampiasana ny menaka MCT izay atolotray manomboka amin'ny antsasaky ny sotro fihinanana na kely aza, indrindra raha vao sambanao mitandrina MCT aorian'ny telo andro, raha mbola tsy nanana olana momba ny fandevonan-kanina ianao dia mandehana fa mandrosoa. ny fatra amin'ny sotro fihinanana iray mandritra ny telo andro. Ny zavatra lehibe momba ny menaka MCT dia ny maha-izy azy be indrindra. Izaho manokana dia maka ny MCT mifangaro ao anaty kaopy mafana mafana amin'ny ora fisakafoanana atoandro, nefa mety amin'ny rano mafana na ranoka mangatsiaka toy ny dite ihany koa izy io ary mihozongozona ary tsara toy ny akanjo salady koa io.

Tsy misy fofona izany ary matsiro tsara, raha manapa-kevitra ny hividy ny akoho MC avy aminay ianao, dia manoroka mangingina ny Kidoo amin'ny zavatra rehetra novidinao tao amin'ny Kiss my Kido dia tohanan'ny fiantohana miverina amin'ny vola ary manasa anao izahay hanandrana ny NCT ​​an'ny anao na iray. ny vokatray raha tsy tianao izany ary tsy mahazo ny valiny tadiavinao e, mandefasa mailaka fotsiny aminay ary faly izahay hamerina ny volanao. Misaotra anao tamin'ny fitsidihanao ary manantena ireo tantaram-pahombiazanao

Ratsy ho an'ny aty ve ny menaka MCT?

'Ireo marary manana diabeta tsy voafehy dia tokony hisoroka ny fihinananaMenaka MCTSATRIAnyfitomboan'ny fiforonanynyketones, izay mety hiharatsy ny fahasarotana, 'hoy i Onwuka. 'Ireo marary miaraka amin'nyatyny aretina toy ny cirrhosis dia tokony hialana amin'ny fisotroana azy koaMCTsno metabolisma voalohany indrindra aony aty. '5 feb 2019

menaka cbd amin'ny vavony foana

Manampy anao hatory ve ny menaka MCT?

Manampy ny MCThitazomana ireo tsimokaretina insuline sy haavon'ny siramamy ao anaty izay tena mahasoa rehefa manandrana milamina eo alohahatory, manomeianareokalitao tsara kokoa amin'nytorimaso. Raha ampitahaina amin'ny tavy hafa,MCT'sdia naneho ny fampitomboana ny fihenan-tsakafo matavy rahamatory ianao(Goedecke, 1999).5 apr 2019

Tena miasa ve ny menaka MCT?

Menaka MCTnaseho fa manohana ny lanja sy ny fihenan'ny tavy. Izy io indray dia mety hampihena ny risikao amin'ny aretim-po (1). Ny fandinihana lehilahy 24 matavy loatra dia nahita fa nakaMenaka MCTampiarahina amin'ny photosterol sy flaxseedSOLIKAnandritra ny 29 andro dia nampihena ny kolesterola 12,5%.

Tokony hihinana menaka MCT isan'andro ve ianao?

MCT, na Medium Chain Triglycerides, no tavy voalohany hita ao anaty voanioSOLIKAary anisan'ny tavy mahasalama sy mahasoa indrindra hita natiora. Ny tombony azo avy amin'nymaka menaka MCT isan'androdia be dia be, tsy misy antony tsymandrayio! Tsy dia matsiro akory!30 nov Feb 2020

Misy fiantraikany amin'ny torimaso ve ny menaka MCT?

MCTmanampy amin'ny fitazonana ireo tsimok'aretina insuline sy ny haavon'ny siramamy ao anaty izay tena mahasoa tokoa rehefa manandrana milamina alohan'ny handehananatorimaso, manome anao kalitao tsara kokoatorimaso. Raha ampitahaina amin'ny tavy hafa,MCT'sdia naneho ny fampitomboana ny fihenan-tsasatra amin'ny tavy raha mbola ianaotorimaso(Goedecke, 1999).5 apr 2019

Misy fiantraikany amin'ny torimaso ve ny menaka MCT?

MCTmanampy amin'ny fitazonana ireo tsimok'aretina insuline sy ny haavon'ny siramamy ao anaty izay tena mahasoa tokoa rehefa manandrana milamina alohan'ny handehananatorimaso, manome anao kalitao tsara kokoatorimaso. Raha ampitahaina amin'ny tavy hafa,MCT'sdia naneho ny fampitomboana ny fihenan-tsasatra amin'ny tavy raha mbola ianaotorimaso(Goedecke, 1999).5 apr 2019

Misy tombony ara-pahasalamana ve ny fihinanana menaka MCT?

Ny MCT dia inoana fa tsy hita amin'ny fihinan'ny olona mihinana sakafo 'tandrefana mahazatra', indrindra satria nino ny besinimaro fa ny karazan-tavy matavy rehetra dia mety hanimba. Na izany aza, ny fikarohana natao tato ho ato dia nampiseho porofo maro momba ny tena fahamarinana momba ny tavy tototry.

Iza no ohatra tsara indrindra amin'ny menaka MCT avo?

Ny marika manala ny menaka voanio dia ohatra iray amin'ity farany - scam lehibe. Na dia tsy loharano madio aza izy io, ny menaka voanio koa dia iray amin'ireo ohatra tsara indrindra amin'ny sakafo MCT avo. Saingy tsy toy ny scam amin'ny marika mihombo, ny siansa dia milaza fa ny fitomboan'ny tombony azo amin'ny angovo dia mety misy amin'ireo karazana tavy ireo.

Inona no dikan'ny menaka MCT amin'ny resaka fitsaboana?

Ho anao izay mbola tsy mahazatra, ny menaka MCT dia midika hoe 'triglycerides rojo antonony.' Izy io dia endrika tavy iray izay azon'ny vatanao ampiasaina eo noho eo. Satria mino izahay fa ny vokany dia mety tsy dia notaterina loatra, dia hanomboka eo isika.

Fanontaniana Hafa Amin'Ity Sokajy Ity

Famerenana Liquid iv - boky torolalana feno

Ara-dalàna ve ny ranoka IV? Ny tsipika ambany. Liquid I.V. Ny fifangaroana zava-pisotro vita amin'ny vovoka dia mahazo tombam-bidy tena tsara amin'ny Internet, ary fomba iray mahomby hijanonan'ny rano sy hanampiana ny vatanao handray otrikaina bebe kokoa isaky ny sakafo. 2020 г.

2017 ny ady goavana - vahaolana maharitra

Bisikileta tsara ve i Giant contend 1? The Giant Contend 1 dia manolotra kalitao tsara sy mahomby ary mahatsapa haingana sy mailaka eny an-dalana. Ny valan-tseranana D-Fuse manavao dia manampy amin'ny fampihenana ny fikorontanan'ny lalana sy ny hovitrovitra, ary misy ny fametahana fefy sy fork mba hampandehanana ny kodiarana midadasika (hatramin'ny 32mm) mba hampandeha kokoa ny dia.

Akanjo fitafiana raikitra - ny fomba famahana

Inona no anaovan'ny mpitaingina fixie? Ny ankabeazan'ny mpitaingina fixie dia tsy mila afa-tsy T-shirt sy pataloha jeans an'ny sakaizany raha mitaingina azy, fa ahoana kosa raha te hahazo aina ianao? Tamin'ny fahatanorako, rehefa niverina 20-40kms isan'andro aho dia nisafidy pataloha panty. Tsy naninona aho fa mpankafy Madness ihany koa.7 мар. 2011 г.

Mpampiofana fllux - vahaolana amin'ireo olana

Adidas ZX Flux tsara ho an'ny gym? Na izany aza, ny outsole vita amin'ny hoditra malefaka sy ny goma dia manome azy io safidy safidy maharitra sy azo ianteherana. Ny Zx Flux dia fanavaozana ny kiraro mihazakazaka Zx tamin'ny taona 80 '. Toy ny mpihazakazaka hafa kosa, tsy dia natao hihazakazaka akory izy ireo.

Ny alikaola Clif - vahaolana amin'ny olana

Misy bibikely ao amin'ny Clif Bars? Izy ireo dia voaisy tombo-kase tanteraka ary tao ambadiky ny 'orinasa', na izany aza, midika izany fa kely dia kely ny fahafahan'ny samoina nampiditra antoko fahatelo. Toa misy bibikely ao anaty Clif Bars misy tombo-kase.

Gamers frantsay - vahaolana azo ampiharina

Iza no YouTuber frantsay lehibe indrindra? Cyprien Cyprien Lov