Tena > Valiny Tsara Indrindra > Roller aluminium vita amin'ny alimika miaraka amin'ny fanoherana - mitady vahaolana

Roller aluminium vita amin'ny alimika miaraka amin'ny fanoherana - mitady vahaolana

Ahoana no hampitomboanao ny fanoherana amin'ny Cycleops?

Mampiasanao ny kodiarana amin'ny bisikiletanao mba hanitsiana nyfanoherana. Araka nyCycleops, amboarinao amin'ny kodiarana ny knob mandra-pikitika fotsiny dia avy eo mandeha mitodika roa na telo fihodinana mba hanamafisana ny fifandraisana.



Ka anio aho hanova habaka banga ho lasa session Zwift. Ka mandalo ireo singa rehetra hampiasaiko aho. Horaisiko ny safidin'ny teti-bola, ka raha mitady ny fomba mora indrindra hanombohana ianao, dia tena mora ampiasaina izany.

valizy mivantana valizy

Ka andao ary. Ny bisikileta dia efa milahatra, vita. Manaraka izany dia mila ilay mpampiofana anaty trano izahay.

Nisafidy ny Cycleops Fluid II aho androany. Standard Fluid Trainer ampandehanin'i Zwift, izay mpanazatra tena tsotra. Mora vidy, vola roanjato amin'ny Internet.



Angamba kely kokoa raha mividy vaovao ianao, fa safidy teti-bola tsara hanombohana. Ary nametraka tsihy yoga koa izahay hiaraka aminy. OK, ny bisikileta dia vonona hampiasaina.

Ny fanovana kely iray ampiasaiko foana dia ny fampiakarana ny kodiarana eo an-trano kely fotsiny. Mahatsiaro ho mahazo aina kely kokoa aho amin'izany. Ny vahaolana tsara indrindra hitako ary ny vahaolana mora indrindra dia ny pejy mavo.

Manaraka izany dia tsy maintsy ampifandraisinao ny sensor hafainganam-pandeha ho an'ny kodiarana any aoriana mba hahafahany manomboka ny session Zwift amin'ny volana Mey, noho izany dia nahazo Garman mora vidy aho izay nandry tao an-trano Nisafidy iray dolara telopolo, angamba mora vidy kokoa, napetrako izany amin'ny kodiarana aoriana hahafahany mamindra ny hafainganam-pandehan'ny kodiarana aoriana amin'ny alàlan'ny Ant plus. Ny sensor hafainganam-pandeha dia napetraka amin'ny kodiarana aoriana. Mampita ny hafainganam-pandehan'ny kodiarana miampy Ant.



Manaraka izany dia mila solosaina isika izao, manana laptop aho izao, Macbook Pro fotsiny no hapetrako eo alohako ireo barila eo, efa ho eo izahay, mba ho hitanao ny elanelana misy eo amin'ny solosaina sy ny Ant plus hafainganam-pandeha eto ambany. Ny Ant plus dia mety ho somary misavoritaka ao anaty tontolo mitabataba amin'ny alàlan'ny famelana ny microwave anao. Raha manana signal WiFi ianao dia manana fitaovana hafa ao amin'ny spectrum 2.4.

Mahazo teknika kely izy io, aza manahy. Ny torohevitra tsara indrindra azoko omena dia ny fahazoana tariby fanitarana USB izay manakaiky kely fotsiny ny fahasarotan'ny vitsika. Ka ny lakilen'ny vitsika, tena kely, mora very.

Ny faran'ny tady lava. Raha hiresaka. Raha hiresaka.



Rehefa apetraka ny lakilen'ny vitsika dia apetrako amin'ny solosaina ary ampitaiko any aoriana ilay izy. Napetraka ary hadino ireo zavatra ireo. Raha vao eo amin'ny toerany izy ireo dia tsy mila miahiahy intsony isika, efa akaiky dia akaiky isika izao.

Ka manana ny bisikileta amin'ny mpampiofana izahay. Manana ny sensor haingana amin'ny kodiarana aoriana izahay. Izahay eto dia manangana ny solosaina.

Ary ny tapa-kazo dia akaiky araka izay azo atao mba hahazoana antoka fa misy tanjaka faran'izay betsaka. Safidy bonus roa eto. Ireo mpankafy anaty trano dia mila mijanona ho milay.

Ireo no tsara indrindra hitako. Turbo kely Sunair. Mpankafy turbo haingam-pandeha 12 santimetatra.

Mangina tokoa izy ireo amin'ny toetrany. Manoro hevitra izahay. Andao hapetraka eo alohako izany.

Torohevitra iray hafa hametrahana ny mpankafy: aza apetraka eo alohanao eo amin'izay misy anao kely indrindra, apetraho eo amin'ny sisiny fotsiny mba hananany faritra ambonin'ny vatana betsaka kokoa, mitazona anao ho tsara sy milay. Tena ilaina ny mangatsiaka. Handinika lahatsoratra hafa tanteraka momba ny fampangatsiahana izahay.

Ka efa saika vita ny fanomanana, ilay bonus fanampiny. Mampiasà bisikileta quad hidy ho an'ny iPhone-ko ary na dia Zwifting aza aho dia afaka mampiasa telefaona, SMS, Facebook ary ny tena zava-dehibe ny Mobilelink handehanana vitsivitsy. Ary ho an'ireo fivoriana Zwift lava.

Mila famakiana maivana isika, ka manana magazine roa aho, hianarako amin'ny fitsangatsanganana. Fa andao handeha. Fenoy tanteraka manomboka amin'ny aotra mankany amin'ny gara Zwift.

Izy rehetra dia iray. Amin'ny fahavaratra dia manana ny bisikileta indray isika, manana ny sensor ny hafainganam-pandehan'ny kodiarana any aoriana, ny Onopterops II Fluid Trainer, ny doormat, ny Ant plus mipetaka amin'ny tariby fanitarana mba hahafahany mifandray amin'ny solosaina, mpankafy ary ny solosaina Mac miaraka amin'ny Zwift. Mora.

bisikileta ao la

Ta king you through a blank space to Zwift station, kely loatra latabatra eto. Toeram-pitarihana ity. Noraisina manodidina ny dimam-polo dolara.

Ny latabatra lafiny rehetra dia mandeha indray. Famaritana ifotony. Z-Hery.

Andao hitondra fiara kilometatra vitsivitsy. Tafiditra ao amin'ity session ity isika. Handeha hamakivaky anao amin'ny alàlan'ny fanaingoana namboariko tao amin'ny Zwift aho mba hanaovana an'io asa io amin'ny Z Power.

OK, mila mihodina ny kodiarana any aoriana izay ampiasaintsika miaraka amin'ny Ant plus isika hanantonana ny sensor ankehitriny, tsy manana loharano angovo izahay fa manana sensor sensor hafainganam-pandeha mahazatra eto, ka dia nitady ny hitanao ny fahitanao ity trano ity eto ny iray dia misy vitsika miampy sensor. Ilay farany ambany dia izay tadiavinay ho an'ny sensor sy hafainganam-pandeha. Avy eto dia mifidy ilay mpampiofana mifanentana aminay izahay.

Izany dia ny Cycleops Fluid II. OK, tsy manana sensor sensor momba ny cadence aho izao, ka tena hamaha azy io aho. Manana monitor fitepon'ny fony miaraka amiko Minute aho.

Tsy misy sensor sensor, tsy misy loharanom-pahefana. Mifandray amin'ny alàlan'ny Ant plus. Tsindrio OK.

Vitsy amin'ireo namako no ao amin'ny Internet. Fantatro ny fanazaran-tena hataoko andao hanomboka dieny izao. Ka andao ary.

Nahavita fiofanana ho an'ity andro ity, miaraka amin'ny Z Power ary fametrahana teti-bola ho an'ny Zwift. Tsy nandany vola firy, tsy naharitra ela akory. Ka solosaina finday, mpampiofana tsiranoka, tranon-tantely, andao handeha.

Okay, misaotra tamin'ny dia, hahita anao amin'ny manaraka aho.

Manana fanoherana ve ireo mpanamory bisikileta?

Rollersdia mifanaraka amin'ny fampiharana fampiofanana sy ny tainment trainer hafa, saingy tsy misy mivantanafanoheranasafidy. Tokony hodinihinao koa hoe rahoviana, aiza ary miaraka amin'izabisikiletate-hitaingina ianao. Afaka mitaingina ny haben'ny kodiarana ianao amin'nyroller.

Rahampitso Trainiacs. Manandrana scooter roa izao. Raha tokony hitondra fiara mivantana ianao, ny mpanazatra Wahoo KICKR izay matetika no ampiasaiko, mandeha izahay, whoa, ireo eletronan'ny Nero izay mifangaro amin'ny Zwift.

Raha eny an-tsena ianao ho an'ny mpanazatra ary tsy fantatrao izay ho azo rehefa mieritreritra andraikitra na mpampiofana ianao dia hiresaka momba ny fahasamihafana sy ny zavatra niainako tamin'ny Elite Nero izahay. Nianjera betsaka noho ny nataonao aho. Vao hitako io.

Bebe kokoa. Woo-ee. (Mozika mitohy) Eny, ry Trainiacs, ankehitriny satria efa nahazo an'arivony kilao ireo mpanazatra teo amin'ny toerako, miresaka momba ny mpanazatra mifanohitra amin'ny scooter ireo zavatra lehibe raisinay ianao rehefa mandray fanapahan-kevitra mividy eo amin'ny andraikitra sy ny nentim-paharazana kokoa. mpanazatra.

karazana vatana samy hafa

Ny laharana voalohany, ny anjara andraikitra dia mila maka làlana kely hianarana. Ka ny anjarako voalohany tamin'ny roller dia tsy tena ilay nandrasana tamiko. Tsy dia sarotra ny mianatra, ny zavatra lehibe dia tsy te-hijery ambany mihitsy ianao, fa te-handroso fotsiny rehefa mitondra fiara.

Somary sarotra ny manodinkodina toa ny, fiolahana ary zavatra ao amin'ny Zwiftor manatratra tavoahangy rano iray tanana. Andramo izao, fa hitanao fa tsy tena mahay aho, woo-hoo, mijery anao afaka mihitsy. Ohatra, mila miasa ho amin'izany foana ianao.

Mety nandany adiny telo teo ho eo aho tamin'izay. Ny 10, 20 minitra voalohany dia loza iray tanteraka, fa rehefa afaka adiny telo dia somary mahazo aina aho fa tsy mila mieritreritra be momba izany. Ny làlana miainga avy amin'ny rano mitete mankany amin'ny tsipika zana-tsipìka dia mbola tsy azo antoka ihany, saingy azonao atao ny tonga amin'ilay teboka hoe mitovy amin'ny fandehanana ivelany.

Dr. Dan Plews, ilay lehilahy nampiofana ahy tao amin'ny Challenge Roth, dia nanao ny fampiofanana rehetra nataony tamin'ny roller ary nilaza izy fa tena tsy mampiasa angovo saina intsony noho ny mitaingina any ivelany. Rehefa manana fotoana ampy ianao dia mahavita azy, fa rehefa manandrana azy ireo voalohany ianao dia tsy ho tsara tarehy.

Tsy tsara tamiko. (mimonomonona) - Ooh, andao handeha. - Whoa. (mihomehy) Manaraka izany, ny fanazaran-tena amin'ny scooter dia hafa kely noho ny amin'ny mpampiofana.

Na dia afaka manao tsimatra maranitra amin'ny mpampiofana aza ianao dia afaka mivoaka amin'ny lasely, afaka mihazakazaka, afaka, tsy tena nanao izany tamin'ny rollers aho. A, satria henjana fotsiny ny sprint, tsy voafehy izany, hiafara amin'ny fiparitahan'ny bisikileta ary mety hitsambikina ianao, ary B, ireo no scooter Elite Nero naoty 830 max watt. Ireto mpampiofana avo lenta ireto, toa ny Wahoo KICKR, ny Tacx, ny CycleOps Hammer, dia natao ho an'ny 2000 watt, noho izany dia wattage ambany ambany indrindra g, ary ny hitako dia rehefa afaka 250 watts dia tsy tena tadiavina izany. hijanona ela.

Ka na dia afaka mihazakazaka spikes aza aho ary manana hery bebe kokoa ao aoriany mandritra ny segondra vitsy dia tsy te hijanona eo izy io, tsy namela ahy hanapotika ny elanelan'ny VO2 max tena avo lenta. Amin'ny faran'ny farany, tsy tena te-hidongy io milamina tena mora io koa, satria heveriko fa ny tanjaky ny kodiarana dia mitazona anao tsy hanao izany mora loatra. Ka ny toerana mamy dia teo anelanelan'ny 130 watt sy 250 watt.

Ny toerana mamy eto dia eo anelanelan'ny 50 watt sy 2000 watt. Tsy mbola nahita teboka iray nitomboan'izany aho, ny fampiofanana momba ny horonan-taratasy dia hahatonga anao ho mafy saina kokoa. Noho izany, raha sahirana amin'ny fifantohana ianao, raha mahita ny sainao mandehandeha, na manao resaka tsy mendrika fotsiny mandritra ny hazakazaka na fiara lavitra, dia mety hanampy anao izany satria fiara fotsiny no manery anao hamintina toa ahy. ny Zwift Tri Academy, atleta maro no nilaza fa tian'izy ireo ny hiditra amin'ny mode erg miaraka amin'i Wahoo KICKR ao Zwift ary hijery fotsiny, ary ny zavatra nolazain'i Dan Plew indray momba ny antony anaovany ny fiofanana rehetra momba ny rol fa manampy lafiny iray ifantohana izay dia tena zava-dehibe tokoa rehefa tafiditra amin'ny hazakazaka.

Tsy mila atidoha matanjaka ara-tsaina ianao. Ankoatr'izay, rehefa mihazakazaka ianao dia reraka tampoka amin'ny saina, izay mandany hery be. Raha efa nampiofaninao ireo hozatra ara-tsaina ireo tamin'ny zavatra toy ny mihodina rehefa miditra amin'ny hazakazaka ianao dia hahatsapa ho toy ny fotoana fohy kokoa ianao ary hahafahanao manokana ny tenanao amin'ilay asa.

Manaraka, haingana dia haingana, raha mora voan'ny lasely ianao, dia manjary mibontsina amin'ny mpampiofana iray, ara-dalàna izany. satria miaraka amina mpanazatra maharitra iray dia apetraka eo akaiky eo ny lasely, ary mety misy ampahefatry ny antsasaky ny santimetatra ny velarany. Fa ny tena zava-dehibe dia mipetraka eo amin'ny efajoro roa-by-efatra fotsiny ianao.

Tamin'izany dia tsy nahazo undercarriage mihitsy aho satria misy fihetsiketsehana kely foana toy ny rehefa eny an-dàlana ianao, esory ny tsindry sasany amin'ny kalesinao, izay tena tiako. Ary avy eo ny zavatra farany tsy tokony ho adino dia ny inona no ampiasanao ny mpampiofana? Raha tena mila fanatanjahan-tena tena manokana ianao? Tokony hahatratra KPI sasany ianao, cadences sasany, te-hihazakazaka ianao, mila miala eo amin'ny lasely, mila manao asa mijoro be dia be, mila tanjaka tokoa ianao, ity angamba no mpanazatra anao. Raha mitady zavatra mitovy amin'ny fitsangatsanganana amin'ny fialam-boly lava ianao, mitaingina lava, maharitra, fohy kokoa, mitaingina herinaratra izay ambany kely ny cadence, ny herinaratra angamba somary avo kokoa ihany, ity dia ho lasa traikefa nahafinaritra tokoa , na raha te-ho eo alohan'ny fahitalavitra fotsiny ianao dia velomy ny fahitalavitra ary mandroaka dia ho tena traikefa nahafinaritra koa izany.

Raha manam-bola ho an'ny mpanazatra iray fotsiny ianao dia mety hiteny aho hoe mahazo mpanazatra mahazatra kokoa satria afaka manao bebe kokoa ianao. Amin'ny toe-javatra mety dia mety te hanana roa ianao. Ity dia ho an'ny asanao manokana, ity ho an'ny dianao fialam-boly, ity ho an'ny vanim-potoana fialan-tsasatrao, ho an'ny vanim-potoanan'ny fanorenan-trano misy anao izay somary maivana kely fotsiny amin'ny vatana ary manery anao ny fivezivezena eo anilany mba hampivelatra tena tsara sy maharitra ary ao amin'ny Mba hahafahana mifehy ny bisikiletanao dia fitaovana fanaovana fanatanjahan-tena koa io, toy izany ihany.

Izaho manokana dia hiverina amin'ity satria fotsiny hoe toy ny tena manana mpampiofana maharitra eto aho, ary hisy izany, koa raha tianao ny anjara asa sy tianao ny fifandraisan'ny Zwift sy ireo fitaovana fampiofanana mifandraika rehetra ireo, ity dia fomba iray anaovana an'io fa tsy nety tamin'ny anjara asa taloha. Raha ny momba ny anjara dia tsy afaka mampitaha azy amin'ny iray fotsiny aho. Saingy tiako ilay izy, mora ny curve fianarana satria misy an'io molotra kely io eo amoron'ny kodiarana izay tsy maintsy manapaka ao, molotra kely eo amoron'ny rouler izay mitazona ny bisikileta tsy hianjera, noho izany ny curve fianarana somary tsara kokoa saingy misy ireo olana ireo amin'ny tsy fahazoana hery tena avo na tena ambany.

Fa amin'ny ankapobeny, misaotra tamin'ny fandefasana an'io sangany io, nianatra zavatra betsaka momba ny rolera aho. Tena tsara izany. Okay Trainiacs, raha tianao ny maheno zavatra toa an'i Zwift sy mihodina, tsara fa ho avy tsy ho ela ny ririnina, izany dia midika hoe vanim-potoanan'ny mpanazatra, efa akaiky ny farany ny vanim-potoana Zwift ka hisy atiny iray taonina amin'izany. izay tsindrio ny bokotra famandrihana etsy ambany, avy eo.

Ahoana ny fomba hanampiako ny fanoherana ireo rozoloko bisikileta?

maka mtnbisikiletafantsona, tapaho ny fotony aryhametrakaizany ho an'nyroller. Nahametraka2, iray isaky ny lafiny iray ho bebe kokoa azafanoherana.. Ny fantsona koa dia fanoloana haingana sy mora amin'ny fehin-kibo vaky.

Ny zava-dehibe indrindra rehefa manangana ny casters dia ny mitady faritra fisaka sy malama ary alaivo antoka fa tsy mihetsika ny casters. Manaraka dia mila mijery ny halavan'ny horonana ianao. Ny halavany marina dia lava kokoa noho ny axle eo aloha.

Ka raha manana ny bisikileta toy izao ianao, ary ity ny axle eo aloha, dia tianao ho somary lava kokoa ny rollers. Ny zava-dehibe indrindra amin'ny famerenana mianatra dia ny fanananao zavatra roa amin'ny lafiny roa, na ny namana amin'ny lafiny roa na amin'ny vavahady dia tena ilaina satria rehefa manana ny bisikiletanao eo am-baravarana ianao dia afaka mitazona ny tananao amin'ny kofehy sy mihazona ny lamosina ny valahanao na ny sorokao manoloana ny vavahady, ka ny vavahady no tsara indrindra. Raha tsy izany, zavatra roa amin'ny lafiny roa, toy ny seza, no tena mora ampiasaina.

firy kilometatra no tokony bisikileta isan'andro

Ny fizotran'ny andraikitra - ny voalohany hijerena izay lalantsara misy anao. Any akaikin'ny afovoan'ny kasety aoriana no toerana tsara indrindra hipetrahana amin'ny peratra lehibe na ny peratra kely, tsy maninona izany fa tsy maivana loatra, tsy mavesatra loatra ka mitadiava iray amin'ireo fitaovana ireo eo afovoany. Ary avy eo dia somary sarotra ny miditra amin'ireo andraikitra.

Napetrako foana ilay pedal ary napetrako teo ambonin'ilay pedal teto ny tongotro voalohany. Ary avy eo miresaka ny zoro sy ny mampifandanja ny bisikileta. Ka io feny io no ampiasaiko hipetraka eo ambonin'ny sezako zavatra toy izany eo akaiky eo ary tsindrio fotsiny ary ezahiko tsy hitazomana ny bisikileta, avelao fotsiny izy io amin'ny zoro mahazo aina indrindra ary ahetsiketsika be ny tongotrao avy eo.

Ka raha manana tongotra roa amin'ny pedal ianao ary mitazona zavatra iray, dia mety hahita ny tenanao eo am-baravarana ianao mba hahafahanao manantona ny sorokao amin'ny vavahady, fa raha mihazona ny seza ianao, izay voalohany, telo tongotra mandroso mijery ary mahatadidy fotsiny. Mety misy zavatra telo tokony hotadidina, dia ny: mijery telo metatra mandroso, ataovy malalaka ny tananao amin'ny kodiarana ary tohizo hatrany ny pedal, satria ny fotoana hampiala anao ny tsindry amin'ny pedal dia manomboka mihetsika ilay bisikileta. Miandrasa tongotra telo àry, atosiho ny valahanao, ary ataovy malalaka tsara eo am-pelatanana ny tananao.

Miezaha tsy mamily. Ny zavatra voalohany ho tsapanao rehefa manomboka mihazakazaka ianao dia ny boribory sy ny bisikileta mihodina eo ambonin'ireo faritra rehetra. Arakaraka ny itiavanao ny dianao no mahitsy kokoa hatrany.

Ka mifantoha amin'ilay teboka 1 metatra eo alohanao fotsiny, ary raha mihetsiketsika ianao dia angamba mihazakazaka somary mihazakazaka mafy kokoa. Raha manana kitapo 10 amin'ny kasety any aoriana ianao dia tsy manao afa-tsy 1 minitra isaky ny fitaovana tsirairay aho ka miha mafy hatrany ary izany dia 10 minitra ka misafidiana cadence manokana ary mifikira amin'ilay cadence iray ihany, midika izany raha mihamafy ny fitaovana isaky ny fotoana mitombo ny enta-mavesatra, koa tazomy ilay cadence iray ihany. Heveriko fa ny 30 minitra dia be loatra ho an'ny vao manomboka satria avy eo ny fampihetseham-batana 2 minitra miaraka amin'ny fitsaharana 3 na 4 minitra dia ampy, ary izany no ho fotoam-pivoriana iray manontolo, avy eo mafana kely fotsiny mandritra ny 5 minitra.

manaratra drafitra

Ny fomba tsara indrindra hialana amin'ny roulant dia mitazona zavatra eo akaikinao, miadana, ary tazomy ny frein any aoriana, satria io dia hanome fahatokisan-tena kely amin'ny bisikiletanao rehefa mirona hiala ianao. Vahao ny tongotra roa, ary avy eo eo amin'ny sisiny tianao hidina, atsofohy fotsiny ny tongotrao amin'ny sisin'ny roulol, hitandrina tsara ianao sao solafaka, ary avy eo miala fotsiny toy izany. Ka manana toro-hevitra 5 ambony aho amin'ny familiana ny castors: Ny voalohany dia ny fametrahana ny caster anao eo anelanelan'ny zavatra roa, seza roa na varavarana na zavatra hiankina amin'ny lafiny roa.

Ny tendro faha-2 -ko dia ny mametraka azy amin'ny fitaovana mety - tsy mavesatra loatra, tsy maivana loatra, tadiavo fotsiny ny afovoan'ny kasety aorianao dia ho tsara izany. Ny tendrony fahatelo dia ny tsy handrasana afa-tsy 1 na 2 metatra fotsiny, tsy hijery mivantana ny kodiarana eo aloha, fa ity teboka 1 na 2 metatra eo alohanao ity fotsiny no ifantohana. Ny tendrony fahefatra dia ny tsy fihazonana mafy ny fihazonana ny tànany ary manomboka mihazona anao ianao manomboka mihetsiketsika mba tsy hihazona tery mafy ny fihinan-tànana, tazomy fotsiny ny tananao ho tsara sy malalaka eo am-pelatanana, izay nahatonga ahy ho any amin'ny valahana faha-5 Raha somary mihozongozona sy mitebiteby ianao dia tsindrio fotsiny ny valahanao.

Ny fanamoriana bisikileta ve dia fampihetseham-batana tsara?

Ny tombony azo avy amin'nyTrainingamin'nyroller

Izay zatra mitaingina ilayrollerhilaza aminao atsarateknikan'ny fanodikodinana malama no tena ilaina. Noho io antony io nyrollerdiaLEHIBEamin'ny fanatsarana ny teknikan'ny pedal anao. Mandeharollermampianatra anao hampihatra ny herinao amin'ny pedal amin'ny fomba milamina sy mahomby.

Azonao atao ve ny manamboatra ny fanoherana amin'ny mpampiofana fluid?

Mpanazatra fluidtsy azo ovainafanoherana.Raha ianaomaniry nyfanoheranamba ho mafy kokoa, ovao nybisikiletaho lasa fitaovana mafy kokoa. nyhitombo ny fanoheranarehefa mihodina haingana ny kodiaranao.08.01.2017

Azonao atao ve ny manova ny fanoherana amin'ny mpanazatra bisikileta?

Na dia fototra iray azampanazatra bisikileta afakaahitsy amin'nyfiovananyfanoheranaamin'ny alàlan'ny famindrana fitaovana fotsiny izay mety ho ny rehetrafiovanafaianareomila. SASANYmpampiofanaatao informatika mihitsy azaianao dia afakamaka tahaka ny hazakazaka sy ny hazakazaka tena izy.

Tsara kokoa ve ireo mpanazatra na mpanazatra turbo?

Nanampy izy hoe: Tsy ny hozatra ihany no mahazo atsara kokoamiasa noho ny amin'ny aTurbo. Amin'nyrollerny fifandanjana sy ny proprioception anao dia mahazo tombony koa mandritra ny fotoam-pivorianao, satria ny vatanao dia miditra amin'ny dingana tsy fahaiza-mahatsiaro tena ary ny fahatsiarovanao ny hozatra no lasa.Mpanazatra Turbono safidy malaza indrindra.

Afaka mamoy tavy amin'ny kibo ve ianao amin'ny alàlan'ny bisikileta mijanona?

Bisikiletafolo abisikileta mijanonadia tena mahomby amin'ny fandoroana kaloria (300 hatramin'ny 700 kcal isan'ora) arymatavysatriaianao dia afakamifandimbiasana eo amin'ny fanazaran-tena kardio (faritra aerobika) sy ny fampihetseham-batana HIIT (faritra anaerobika) ary amin'izanymandoro tavy kiboHaingankaingana.Bisikiletafolo abisikileta mijanonadia fomba mahomby tokoa hampihenanatavy kibo.

Azonao atao ve ny manova ny fanoherana amin'ny bisikileta bisikileta?

Azo ovainafanoherana

Misy mpivadyrollereny an-tsena ahafahan'ny mpampiasa mampiasamanitsy fanoherana, na izany aza tsy misy fanitsiana lavitra na mandeha ho azy ho an'ity endri-javatra ity. Ny mpitaingina fiara dia misafidy amin'ny fiandohan'ny fivoriana na tsy maintsy miala amin'ilaybisikiletanyfiovanaizany.

Sarotra kokoa noho ny bisikileta ve ny skating?

Noho izanyskating rollersarotra kokoa amin'ny lafiny teknika, saingy tsy voatery hahomby izanyMafimafy. Saika amin'ny toe-javatra rehetra mitaingina abisikiletadia mila ezaka kely kokoanoho ny skating roller. Nefa misy fotoana abisikiletadia hanatanteraka azyMafimafy, ho an'ny olona antonony.

Avy aiza ny cycleops al roller miaraka amin'ny fanoherana?

Avy eo mihodina amin'ny roller aluminium miaraka amin'ny fanoherana. Ny rouletera CycleOps rehetra dia amboarina ao Madison, WI, miaraka amina garantie mandritra ny androm-piainana manoloana ny lesoka famokarana. Ny CycleOps AL Roller Bicycle Trainer miaraka amin'ny fanoherana dia ahafahanao mampihatra fahaiza-manao mandritra ny mandeha an-trano, mba hahafahanao matotra amin'ny endrikao isaky ny taona.

Karazan-tsarimihetsika inona no ampiasain'ny bisikileta bisikileta?

Mampandeha fitsangantsanganana milamina sy mangina ny amponga CycleOps, ary ny famolavolana bi-fold kosa dia mitahiry fitehirizana sy fitaterana mora foana. Ireo horonan-taratasy vita amin'ny alim-baravarankely 3,25-inch dia tsy hivily lalana rehefa tratry ny hafanana na ny hazavan'ny masoandro, ary ny bearings tena voaisy tombo-kase dia manampy amin'ny fandehanana maimaimpoana.

Firy ny singa fanoherana tafiditra ao anaty bisikileta?

Ny singa fanoherana dia tafiditra ho an'ny ambaratonga 5 amin'ny fanoherana azo ovaina. Orinasa Amazon: Ho an'ny vidin'ny orinasa ihany, fihenam-bidy ary fandefasana maimaim-poana. Misoratra anarana kaonty orinasa maimaimpoana.

Fanontaniana Hafa Amin'Ity Sokajy Ity

Tour de France biker tongotra - vahaolana pragmatika

Manana tongotra lehibe ve ireo mpitaingina Tour de France? Inona no tena mitranga amin'ny tongan'ny Tour de France Riders? Satria toa adala. Ny tongotra vaskola amin'ireo mpitaingina bisikileta dia matetika vokatry ny fitambaran'ny tavy ambany amin'ny vatana sy ny habetsaky ny rà avo noho ny fanatanjahan-tena. Ny estetika momba ny tongotra, anisan'izany ny zanak'omby voasokitra, dia azo iankinan'ny aina amin'ny génétique ihany.15 сент. 2020 г.

Boky fametahana pannini - ahoana no hamahana

Aiza no ahazoako ireo sticker sticker Panini? Isaky ny kiosk k. 03/20/2021

Ww performancebike com - ahoana no hamahana izany

Tsy mandeha intsony ve ny bisikileta fampisehoana? Ny fivarotana Performance Bike sasany dia misokatra ho an'ny asa ataon'ny tompona teo aloha fa hakatona amin'ny volana martsa 2019. Ny tranokala Performance Bike & Bike Nashbar dia misokatra ho an'ny orinasa eo ambany tompona vaovao hatramin'ny 19 Febroary 2019 (jereo eto ambany).

Haavo bisikileta 53cm - vahaolana pragmatika

Inona ny haben'ny bisikileta mety amin'ny halavako? Noho izany, andao jerena ny fomba hisafidianana ny haben'ny bisikileta mety ho an'ny karazana bisikileta tsirairay. Haneho anao fomba isan-karazany izahay, noho izany dia tsy mila miahiahy ianao sao misy zavatra tsy mety. # 1 Tabilao habe tsotra. Ny haben'ny bikeo haavo5'11 '- 6'2'17-19 santimetatra6'2' - 6'4'19 - 21inches6'4 'ary lava 21 + santimetatra

Ny haben'ny bisikileta ankizy - ahoana no hamahana

Ahoana no habeanao amin'ny bisikileta ho an'ny ankizy? 1) Fantaro ny haben'ny kodiarana ilain'ny zanakaoKids amin'ny haben'ny savaivony. Ny fomba tsara indrindra hanombohana ny fametahana ny bisikileta inona no ilain'ny zanakao dia ny mamaritra izay kodiarana ilaina ilain'izy ireo. refesina inseam ny zanakao SY ny hahavony.

Nosy Eoropeana - vahaolana vaovao

Inona ireo nosy enina manan-danja any Eropa? Jereo ny ListParos, Greece.Ile of Mull, Scotland.Capri, Italia.Santorini, Greece.Cephalonia, Greece.Milos, Greece.Orkney Islands, Scotland.Malta & Gozo.